Что не ржавеет

Хорошее поднимает сердце и может превратить проходящий опыт в прочные ресурсы.

Источник: Графография / Pexels

Практика:

Наслаждайтесь добром, которое длится.

• Вступление в лидерство
• Вы встречаетесь с тем, кто работает очень быстро и очень холодно?
• Празднование традиции: Дни для Святого Патрика и Сан Джузеппе
• Мужаться
• Кто хочет быть нормальным?

Зачем?

Так много всего меняется. Листья падают, друзья уходят, дети уходят из дома. Мой отец умер год назад, а моя мама примерно за 10 лет до этого. Я не знаю о вас, но я становлюсь старше. (Дарн, нет дурака зеркала.)

Мир тоже меняется. Развивающиеся технологии изменяют работу и жизнь. Выборы происходят, и разные люди берут на себя ответственность. Открываются новые рестораны, другие закрываются.

• Нарушение цикла отрицательности в ваших отношениях
• Обзоры показывают, что дети хотят помочь с помощью других
• Старшие женщины, Младшие мужчины; Младшие женщины, пожилые мужчины
• Влюбленность с любовью
• Поршни любви

Сам опыт всегда меняется, прямо на переднем крае. Так же возникают нейронные субстраты этого момента, мимолетные коалиции миллионов синапсов, возникающие даже при их рассеивании, в то время как молекулярные структуры отдельных синапсов динамически конструируются и деконструируются в мгновение ока.

Это немного тревожно. Особенно, если все, о чем вы заботитесь, меняется в худшую сторону в любом масштабе, от большой царапины на столе, потому что кто-то сбросил на него тарелку (это был я несколько дней назад) на фабрику, закрывающуюся до холодного названия статьи в Журнал « Наука »: «Экологическая избирательность зарождающегося массового вымирания в океанах».

И все еще.

Вокруг, и под нашими носами, так много хорошего. Признавая, что они поднимают сердце, и наслаждение ими, по крайней мере, несколько секунд подряд, помогает превратить прошедшие события в прочные психологические ресурсы, вплетенные в ваш собственный мозг. Что из других преимуществ делает вас более способными справляться с вещами, которые меняются в худшую сторону.

Как?

Посмотрите вокруг и посмотрите, что вам нравится, что было здесь вчера – и, может быть, здесь много лет назад. Для меня пишу, в том числе письменный стол, коллаж на стене, который я сделал давно, который продолжает меня вести, а деревья и холмы видны через окно. Когда вы смотрите вокруг, узнайте относительную стабильность многих вещей. Конечно, большинство, если не все, в конце концов, исчезнут – вселенная составляет почти 14 миллиардов лет, поэтому «в долгосрочной перспективе» действительно длинна, но для всех практических целей существует так много прочного благ, что буквально в пределах ваших рук и ноги прямо сейчас.

По мере того, как вы видите, что продолжается, найдите несколько мгновений, чтобы понять, как все это происходит, и для чего вы нуждаетесь, его надежность и надежность. Позвольте прийти к естественному чувству уверенности, возможно, облегчения. Возможно, успокаивающее, расслабляющее чувство безопасности тех вещей, которые стабильны. Обратите внимание на тревожные сомнения, если они придут, и пусть они меняются и уходят, зная, что будущее будет тем, чем оно является, но между тем, что бы ни было хорошим, это правда на самом деле сейчас.

Подумайте о людях в вашей жизни и о добром, который продержится там. Дружба, доброжелательность к вам, ваша любовь к другим. Это постоянный, настойчивый, фактический. Особенно, если вы склонны к ощущению неуверенности в отношениях, продолжайте возвращаться к ощущению реальной заботы, стабильно текущей к вам, пока ваше собственное сострадание, доброта и порядочность продолжают распространяться на других. Примите во внимание эту безопасность полезности, получая ее в себя, как теплый успокаивающий бальзам, погружающийся в вас.

Подумайте о хорошем в своем прошлом. Это всегда было хорошо, даже если это уже не так. Ваши собственные достижения, личные бедствия избегали, сумасшедшие веселые времена с друзьями, рябь ваших собственных искренних усилий, больших и малых, ничто не могло вообще стереть то, что на самом деле произошло.

Как насчет прочного достоинства внутри вас? Яркая игра, таланты и умения, моральные ценности, аккуратные причуды, столько знаний: все это реально. Наслаждайтесь чувством признания этого, как смакуя вид прекрасного искусства, золота и драгоценностей в вашем собственном сундуке с сокровищами.

Посмотрите на прочность самой жизни. Это происходит на нашей планете как минимум на 3,5 миллиарда лет. Все изменилось и изменится, и я не пытаюсь свести к минимуму плохие изменения, особенно те, которые связаны с человеческими руками. Тем не менее, жизнь будет продолжаться в той или иной форме до тех пор, пока Земля продолжает двигаться (это должно быть как минимум еще несколько миллиардов лет, пока наше солнце постепенно не расширится, чтобы стать красным гигантом, поглотившим Меркурий, Венеру и нас – но это время от времени). Каждый из нас – локальная волна в огромном море жизни, колеблющемся здесь и сейчас; волны приходят и уходят, но океан как океан терпит.

И если это имеет значение для вас, как для меня, вы можете узнать и наслаждаться тем, что не подвержено возникновению и преодолению, тому, что является вечным, безусловным, трансцендентным, каким бы именем мы ни называли его или вообще не называли.

Наслаждайтесь всем этим. Чем больше мы осознаем непостоянство, тем больше мы можем укрыться в добром, которое продолжается.

Как писал Раймонд Карвер:

«И вы поняли, что

вы хотели от этой жизни, даже так?

Я сделал.

И что вам нужно?

Называть себя любимым, чувствовать себя

возлюбленные на земле ».