Мужаться

Когда вы берете сердце, вы более способны справляться со всеми типами проблем.

Источник: Лиза L Wiedmeier / flickr

Что вы делаете, когда дно выпадает?

Практика:
Мужаться.

• Когда отрицательные взаимодействия запускают прошлые травмы
• Кто хочет быть нормальным?
• Всегда есть другая часть: история происхождения
• 10 Хороших вещей Один человек делает это может вам помочь, слишком
• Почему мы страдаем от беспокойства и как мы можем его преодолеть

Зачем?

Сердце живет даже в обычные времена.

«Принимая сердце», я имею в виду несколько связанных вещей:

• Поговорите с детьми и подростками знакомств, порно и секс
• Менопауза: прохождение в поисках истории
• Закон о социальном балансировании
• Успокаивающие предварительные свадьбы
• Вы открыты?

• Чувствуя свое сердце и грудь
• Нахождение поддержки в том, что хорошо как вокруг вас, так и внутри вас
• Отдыхая свое тепло, сострадание и доброту; отдыхая в заботе о вас от других; любовь течет и любовь течет
• Быть мужественным, целеустремленным и сильным сердцем идти мудро, даже когда беспокоитесь, зная свою собственную истину и когда вы это говорите

Когда вы берете сердце, вы более способны справляться с такими проблемами, как старение, болезнь, травма или конфликты с другими. Вы также можете более эффективно использовать возможности и уверенность в себе.

Кроме того, для того, чтобы жить, жить и жить вне времени, очень тяжело. Ваше личное затруднение может быть плохим известием о вашем здоровье, смерти родителя или предательством других. Или это может быть связано с изменениями в вашей стране и мире и вашими опасениями относительно их воздействия на других и на вас самих; Я написал о важности поиска и рассмотрения фактов на уровне общества (не стесняйтесь пропустить его, если вы не хотите, чтобы я занимался политикой).

Есть так много примеров почетных людей, которые сталкиваются с большими трудностями с достоинством, принципом и мужеством. Они сделали это. Мы тоже можем.

Как?

Начните с того, что выйдете из бури. Когда большие вещи случаются в любом масштабе – на школьном дворе вашего ребенка или в лагере беженцев на другой стороне мира, совершенно естественно и нормально, что их шокируют и нарушают.

Как можно лучше, оставайтесь с сырым опытом, ощущениями тела, глубокими чувствами, возбужденными страхами, гневом и, возможно, параличом. Как бы то ни было, это ваш опыт; некоторые могут быть расстроены из-за большого события, в то время как другие могут быть рады этому; Я определенно не пытаюсь говорить вам о вашем опыте. Помните о том, что проходит через большое открытое пространство осознания, наблюдая за ним, не будучи затопленным им. Как бы это ни было болезненно и противоречиво, это основа для освобождения действительно тяжелых переживаний и постепенного и достоверного их замены мыслями и чувствами, которые полезны, полезны, мудры и даже счастливы.

Делайте то, что поможет вам вернуться в центр и найти свою основу. Лично я уделяю приоритетное внимание упражнениям, сна и медитации; Я пытаюсь почувствовать правду о том, что я в основном в порядке сейчас, в этот момент, через мгновение (рядом и глубже боли или печали); Я делаю блюда и делаю кровать. Пройдите собаку, позвоните другу, съешьте что-нибудь, посмотрите на деревья и небо, выпейте чашку чая и смотрите в космос. Позаботьтесь о своем теле.

Охраняйте и направляйте ваше внимание. Одно дело – найти факты и составить лучшие планы. Другое дело, чтобы отвлекаться или расстраиваться новостями или другими людьми, которые не добавляют никакой полезной ценности.

Примите в сердце хорошее, что реально. За пределами вас есть доброта в других, красота одного листа, звезды, которые все еще сияют независимо от того, что их скрывает. Прямо сейчас, когда вы читаете, во всем мире дети смеются в восторге, семьи сидят на еду, рождаются дети, а любящие руки держат людей, которые умирают. Внутри вас есть ваше сострадание, искренние усилия, приятные воспоминания, возможности и многое другое. Возьмите сердце с другими, разделяя заботы, поддержку и дружбу.

Делайте все, что можете. Чем больше событий бушуют, тревожат и выходят за ваше влияние, тем важнее расти стабильность, безопасность и влияние внутри вас и вокруг вас.

Иметь храбрость. Во всех человеческих масштабах сильные силы всегда пытались запутать и напугать других. Какое бы ни было внешнее действие, вы можете сохранить внутреннюю свободу, никогда не забивать или не кланяться в ядре.

Наконец, я нашел, что это действительно помогает иметь перспективу. Не сводя к минимуму один бит того, что ужасно, также верно, что такие люди, как вы и я, прогуливались по этой земле почти 200 000 лет. Я вижу деревья, землю, океан – все это здесь передо мной и длится долго после меня. Империи поднимаются и падают. Иногда центр не держится – в теле, браке или нации – и все же. И все же люди любят друг друга, уходят с дороги для незнакомца и восхищаются радугой. Ничего, ничего не может изменить. Мы держим одну ногу перед другой, поднимая друг друга по пути.