Менопауза: прохождение в поисках истории

Ритуалы придают смысл симптомам.

Если менопауза – это проход, что это за проход?

Источник: Shutterstock

Является ли менопауза просто кучей невыносимых симптомов? Или это действительно проход? И если менопауза – это отрывок, что это за проход? Есть ли ритуал, чтобы отметить такой проход? Кажется, нам нужна история, чтобы определить этот опыт, универсальный для женщин, и дать ему смысл.

• Закон о социальном балансировании
• Успокаивающие предварительные свадьбы
• Вы открыты?
• 4 причины, по которым одиночество сильно раздражает
• 5 Вопросы для мужчин в современных отношениях

Какая у вас менопаузальная история?

Мы склонны, как homo sapiens, делать смысл нашей жизни. Мы делаем это через ритуал и историю. Эти истории и ритуалы делают наши путешествия, даже болезненные, целеустремленными и богатыми. Они дают нам указания. Помогите нам трансформироваться.

Некоторое время мой менопаузальный опыт был безразличным. Я просто женщина средних лет с раздражающими симптомами. Раздражительность, воспаление, горячие вспышки и подавленное настроение преодолевали меня и время от времени становились мной.

• Возрождение национализма
• Десять рекомендаций
• Открыто для Горе
• Мы такие разные, часть 1
• О сексе, старении и жизни в Erotically: Часть II

Мой общий ответ заключался в том, чтобы кричать на мою семью, проклинать мое состояние и поп-четыре Advil.

Тогда я решил, что мне нужно больше. Почему-то все обострение должно было быть достойным более пристального внимания.

Переход в подростковый возраст сочетается с бат-мицвой или подтверждением, заканчивается в средней школе с церемонией и вечеринкой, а брак начинается со свадебного торжества. Но есть один важный проход, который нуждается в большем. Гейл Шехи однажды назвал менопаузу молчаливым отрывком, потому что это кажется слишком табу для обсуждения, даже среди близких друзей, не говоря уже о праздновании публично.

В течение более 10 лет я был в перименопаузальном коридоре, и единственный ритуал, к которому я был приглашен, является одним из культурных деградации или самовыражения. Да, я получаю удовольствие от кусочка самоуничижения. Я шучу о «последнем яйце», и я притворяюсь, что «высыхаю», делая свое смешное лицо. Смех и самоуничижение приносят некоторое облегчение, но не смысл.

Поэтому я решил составить некоторые ритуалы, чтобы придать смысл и глубину моим симптомам. Я делаю это в своей голове. Да, оказывается, что мнимые ритуалы могут быть почти такими же богатыми, как настоящие.

Ритуал – это церемониальный акт, который структурирован, чтобы обеспечить вход во что-то новое и новое. Цель ритуального обряда – пригласить созерцание, исследование и трансформацию. Мы хотим выйти из ритуалов, измененных каким-то образом. Большинство ритуалов имеют начало, середину и конец и прогресс в формате истории.

Прохождение менопаузы является трансформационным. На самом деле часто говорят, что женщины в прохождении проходят через «изменение». Проблема в том, что мы не спекулируем или даже не представляем, каков может быть результат этого изменения.

Надеемся, что ритуалы ума подскажут нам, что означают наши симптомы и кто мы становимся.

Итак, теперь, когда начинается моя мено-боль, когда я чувствую себя настолько раздраженной, что хочу бросить свой телефон через комнату, или жара подпитывает мои внутренности настолько, что пот льет мою одежду, или мое тело увлекается неумолимой мышцей и нервная боль, я вхожу в ритуал моего разума.

Я освобождаю себя, накладываю на шею лед и закрываю глаза. Я начинаю медленно и глубоко дышать. Я даю себе разрешение использовать свое воображение и путешествие в своем уме, чтобы найти подсказки к истории моих симптомов.

Мой воображаемый ритуал состоит из трех частей, и он звучит так:

Начало: прогулка в мое внутреннее «я».

Во-первых, и всегда во-первых, я надел малиновый халат.

Затем я войду в пещеру. Пещера темная и мутная, но наполнена сотнями блестяще мерцающих свечей. Иногда играет Кармина Бурама. В других случаях это Глория Гейнор. У меня есть менопаузальные церемониальные мелодии – тасование в моем сознании. Мне всегда нравилось сочетание уважения и плохой девушки в качестве саундтрека.

Во время моей воображаемой процессии я ходим с уверенностью и важностью. У меня голова, и мое сердце дышит. Я предусмотрел дыхание энергии в себя. Я иду пешком.

Эта часть ритуала наполняет меня разрешением, властью и присутствием. Я уже больше, чем мои симптомы. Я вхожу в историю.

Средний: визит.

В моем ритуале я встречаюсь с женщинами, которые пережили этот проход.

Я вижу впереди меня стол. Он сидит в маленькой солнечной роще. Существует цветная скатерть. Я чувствую запах крепкого кофе и анисетов. Сегодня, за столом, сидят мои бабушки. Итальянец окунает бискотти в свой кофе и широко показывает рукой другой рукой. Английская бабушка вязала. Они оба улыбаются, когда видят меня. Их глаза сверкают с признанием и любовью. Они подбадривают, хлопают и убирают крепкие руки. Я сижу, и они льют мне кофе. Они спрашивают меня, как я поступаю. Они внимательно слушают, когда я рассказываю им небольшие подробности о моей жизни. Я прикасаюсь к каждой из их выложенных рук и чувствую, что тепло дошло до меня. Я говорю анекдот. Они откидывают голову назад, смеясь.

Я говорю им, что я меняюсь, но я не знаю, с кем я перехожу. Мои бабушки смотрят друг на друга с улыбкой. Английский говорит: «Разве это не мило, как она смутилась». Итальянский Грам наклоняется вперед и говорит: «Почему вы все больше и больше становитесь». Они оба продолжают предупреждать меня, чтобы я не стал меньше, поскольку они с возрастом. «Времена разные. Будь все больше и больше.

Вдруг наш стол начинает левитировать, и мы все трое поднимаемся по маленькой езде, поднимающейся вверх и вверх. Я чувствую себя расслабленным и наслаждаюсь поездкой. Тогда мои Грэмми начинают исчезать, и я нахожусь в пути домой. На мне светится полная луна.

Я сразу чувствую связь и великолепно уникальную, всплеск цели: быть собой, более чем когда-либо, и подключаться к большей картине.

Конец: прогулка назад

Я слышу барабанный бой, и я знаю, что пришло время вернуться назад. Я возвращаюсь с чувством ясности и спокойствия. Я чувствую связь с моими бабушками и всеми женщинами, которые передо мной. Он наполняет меня радостью и любовью. Когда я возвращаюсь, я говорю, чтобы я был сильным, будь большим, неся симптомы с яростным становлением.

Он будет удерживать меня до следующей горячей вспышки. Со временем я буду большой и исполнен всей мудрости, которую может оказать моя практика ритуалов.

Вы тоже можете попрактиковаться. Возьмите специальную подушку или пакет для льда и место, где можно удобно сидеть и дать себе это трехчастное путешествие ума.

1. Прогулка в себя.

2. Визит.

3. Пройдите назад с сообщением.

Поскольку я совершал свои ритуалы, мой менопаузальный проход, каждая боль и боль и капля пота имеют большее значение. Меня «меняет» «изменение». Меня манит, чтобы я стал свирепым и во мне что-то пробуждал, что все женщины, которые передо мной и после меня могут стать. Я не только могу терпеть отягчающие симптомы менопаузы, но теперь они наделены смыслом. Симптомы связывают меня с моим наследием и связывают мое тело с чудесами природы.

Снова и снова мои ритуалы дают такое сообщение: «Мы все должны решить, кто мы, а затем и ее, – еще больше. Интересно, это менопауза – переход к расширению прав и возможностей? Может ли быть, что знание, мудрость и сила являются подарками этого замечательного отрывка?

Все мы сталкиваемся со многими потерями и вызовами, которые неизбежны. Но когда мы чтим трудности с достоинством и значением, мы поднимаемся. Через ритуал мы претендуем на свое место среди тайн жизни и Вселенной.

Существует больше возможностей учиться, больше опыта и больше, чтобы определить, что касается истории менопаузы для женщин. Это тайна, ожидающая нашего открытия, призыв к нашим историям, множество историй.

Наше воображение – это то, с чего мы начинаем. Следующим шагом будет обмен нашими историями и ритуальными церемониями. Таким образом, мы даем друг другу возможность, чтобы менопауза сделала нас больше и больше того, кем мы всегда были.