Добро пожаловать в Клуб Скорби: 10 путей к помощи, надежде и исцелению

Я хотел поделиться с вами серией сообщений в блогах, которые я написал в «Горе и исцелении» для сайта блога NBC FamilyGoesStrong.com

Добро пожаловать в худший клуб, в который вы могли бы присоединиться. Если вы скорбите, если вы понесли глубокую потерю, вы входите. Горе не дискриминирует. Вы можете быть любым возрастом, расой, любым социально-экономическим классом. Сломанный сердечный? Вы в. Добро пожаловать. Извините, искренне извините, что вы здесь, что мы все здесь. Но мы есть. И одна из самых ужасных вещей о членстве в Клубе Голов, когда вы входите, вы никогда не выходите. Вы будете перемещаться внутри и из форм горя, его фаз, но не сердитесь ли, в шоке, в отрицании, туманности и дезориентации, совершаете сделки с духами неба, что бы вы ни чувствовали, это все еще горе.

Вы можете прочитать, как я вошел в клуб, когда мой возлюбленный, красивый младший брат и лучший друг, Джо, умер после того, как его неправильно диагностировали мигренью, которая была сгустком крови. Тот факт, что я могу написать это предложение, означает, что я нахожусь в нулевой фазе. Я выполняю большую часть своей работы и большую часть своих человеческих взаимодействий в туманном, печальном оцепенении. Или ярость. Я очень продуктивен, но не так забав, чтобы быть рядом, когда я с трудом касался моего гнева. Сразу после его смерти я продолжал видеть знаки, которые были настолько болезненными, что я просто снова закрылся.

• Почему изучение музыки – это хорошая вещь, часть I
• Почему мы так легко обманываем, и почему это имеет значение
• Есть ли у вас невероятный опыт?
• Сопротивление изменениям в организациях
• Тема Ариадны – The One, Male "Deal-breaker"

Горе – такой ублюдок с изменчивостью формы. Он населяет ваш мозг и обманывает вас. Вы можете провести целый день, плюнув на ядовитую цель, считая свой мозг, что всплеск энергии, адреналина и резкости исходит из этой алчной алчности, которая похожа на праведный гнев и кажется обманчивой, как чувство живого.

Потому что после травмы острой и безжалостной скорби, это похоже на то, что ваш мозг реорганизуется, переделывает и думает иначе. Как я представляю себе людей, которые теряют чувство обоняния и вкуса. Вы должны переориентироваться на новые восприятия и бессознательное понимание голода и полноты и удовольствия. Так оно и есть, для меня, так или иначе, живущим со срочной, изменяющей сознание горем, которая катится ко мне каждый день, весь день. Я писал эти посты как путь в мое горе. Я не могу говорить большинство этих образов, воспоминаний, идей или чувств. Но я могу их написать. И так я и делаю.

Читатель написал этот комментарий на одном из моих сообщений, связанных с горя, которые я, похоже, не могу поколебать: «Спасибо, что заглянули в ваше сердце». Это странно, потому что я чувствую, что так отрезал от своего сердца, когда я пишу о скорби. Но почему-то это все еще происходит. Исцеление и скорбь настолько таинственны. Я надеюсь, что каким-то образом мой опыт поговорит с вами и поможет вам в собственном исцелении.

• Начало, фильм – но где находятся Jabberwockies
• Вы более невежественны, чем думаете, что вы
• Q & A Corner: Наследие искаженной любви
• Наши меньшие, чем идеальные пасты
• Является ли терапия вашего ребенка потерей времени?

К сожалению, с благодарностью, мы не одиноки.

Мысли о горе и исцелении:

• 1. Иерархия скорби: кто больше всего болит?

Некоторые потери выигрывают худший приз?

Умер слишком молодой, слишком старый, занял так много времени, пошел так быстро. Являются ли некоторые потери буквально хуже других? Является ли какая-то боль глубже других? Почему люди девальвируют свое горе в знак уважения к моему? Это снова произошло. Старый друг, который недавно потерял свою мать, которая была в ее 80-е годы, потянулась, чтобы сказать, что она думает обо мне и о потере моего брата. Она сказала, что так много людей говорят: «Я думал о тебе и как ужасно было для тебя и твоей семьи. Потеря моей мамы была тяжелой, но для вас это другое . «Это? Есть ли какие-то эмпирически более высокие эмоциональные издержки, связанные с потерей любимого младшего брата, который не привязан к потере любимой старшей матери? У меня больше боль, чем у меня?

Подробнее: Иерархия Горе: кто больше всего болит?

• 2. Движение ума и тела: может ли вы излечить вас?

Прохождение через скорбь один шаг за раз

Смерть моего брата и одеяло все еще, удушающее горе, которое оно оставило после себя, украло любые мысли о начале и начале. Но что-то о Весне и тепло солнца тянет на меня, как на мышечную память.

Подробнее: Движение ума и тела: Может ли исцелить ваше горе?

• 3. Как вы живете с печалью и печалью, пока живете?

В воскресенье у нас была вечеринка «Супер Боул», за исключением моего восхитительного племянника, который в два с половиной года уже знает, почему глаза людей хорошо развиваются, когда они его видят. «Мой папа умер, – говорит он. Мы пробовали, моя невестка, дочь и я. Мы занимались и щекотали. Мы хмыкнули, когда они ругались. Мы выкрикивали такие слова, как «перехват» (моя дочь задавалась вопросом, похоже ли это как «междометие») и цель поля. «KICK IT KICK IT» мы закричали. Но все было неправильно.

Подробнее: Жизнь с Великой болью: нет папы на суперболочке в воскресенье

• 4. «Когда Дик Чейни будет слишком стар для пересадки сердца?» – спрашивает The Wall Street Journal

Сестра донора органа говорит, что это неправильный вопрос

Когда я увидел вопрос, заданный в The Wall Street Journal, спрашивая: «Когда Дик Чейни будет слишком стар для пересадки сердца?» Я должен был записать это, слова, которые я все еще не могу говорить, что они задают неправильный вопрос. Г-н Чейни, если бы вы получили большое, красивое, социально справедливое, любящее, моральное, щедрое, жизнеутверждающее сердце брата своего брата, как бы вы жили с ним?

Подробнее: Дик Чейни слишком стар для пересадки сердца? Сестра донора говорит, что это неправильный вопрос

• 5. Горе делает меня капризным – Давайте выбираем Чарли Шин

Сегодня я расстроен, и с тех пор, как нет детей, чтобы выбрать, я смотрю на свою любимую песочницу, полную кричащих, избалованных, перевернутых подростков: Голливуд. И кто лучше потратит немного времени, чем полумесяц медиа-миллионного момента: Чарли Шин.

Подробнее: Почему Чарли Шин зарабатывает 32 миллиона долларов в год, а мы нет?

• 6. Сокрушение горя: это твой мозг от горя

Я думал, что ненавижу Чарли Шин. Оказывается, это было Сотрясение Горе

Видимо, я вошел в фазу гнева. Я провел день и большую часть ночи бушует и пишу о том, как бушуют о Чарли Шин и его тайном гастрольном туре в медицине, но потом в глубокой ночи я наконец заснул. И у меня больше не было защиты от ярости. Мой мозг сбросил мяч. И я не мечтал о Чарли Шин. Я мечтал о моем брате, чья прекрасная жизнь и ужасная, шокирующая смерть оставили меня с этим сотрясением горя. Так что, на самом деле, в конце концов, то, о чем я начинаю думать, это так: как живет Чарли Шин, а мой брат нет? Почему Чарли Шин жив, а мой брат нет?

Читать дальше: Это ваш мозг от горя

• 7. Кто вас утешает? Ваш муж или ваша собака?

Будьте честны: с кем вы сначала гонитесь?

По данным The New York Times , многие женщины ищут и получают более эмоциональную поддержку от своих собак, чем от своих мужей. Это заставило меня задуматься, сколько мы действительно просим наших партнеров. Я даже дал ему – бывший муж не собака – шанс?

Читать дальше: Комфорты существ: Домашние животные более утешительны, чем мужья?

• 8. Правила Горе: Не говорите этого …

Вот несколько советов о том, как быть хорошим другом кого-то в раннем тумане и болью горя.

Поэтому, пожалуйста, не говорите следующее:

«Он хотел бы, чтобы ты …»

«Это было ее время …»

«Это был год; вы должны быть до этого ».

Подробнее: Как помочь скорбящим друзьям

• 9. Итак, что вы говорите скорбящим друзьям?

Советы по оказанию помощи (не повреждению) друзей в болях

«Вот мороженое – вегетарианская лазанька».

«Любые телефонные звонки, которые я могу вернуть за вас или благодарственные карточки, на которые я могу обратиться?»

«Все это сосет, и я так, так, извините».

Подробнее: Итак, что вы говорите скорбящим друзьям?

• 10. Незапланированное воспитание: вернуть внеплановое лето

Что происходит, когда вы слишком грустно быть директором круиза в социальной жизни ваших детей? Они открывают свое детство! Я был парализован горем после смерти моего удивительного младшего брата. Горе много захватывает. Прошлым летом меня отвели в изгнание. Одним из многих непредвиденных последствий горения было то, что мое самоуничтоженное время от человеческого взаимодействия прошлым летом означало конец запланированной социальной жизни моей дочери. Когда человек избегает человеческой расы, это слишком сложно сделать или ответить на просьбы о датах выступлений, или преданность выпадениям и пикапам и ожидания за пределами студии балета с другими мамами, которые настаивают на вежливом разговоре что, к сожалению, горит как кислота.

Так что я этого не сделал.

Без директора детского круиза ваш ребенок должен заботиться о себе. Когда мама слишком сломана, чтобы запланировать и schlepp в течение нескольких месяцев, дети возвращаются к реальному детству.

Подробнее: Незапланированное воспитание: вернуть внеплановое лето