Когда моя жена Стейси умирала от рака, я проснулась каждое утро, не зная, как я буду проходить каждый день. Мое отчаяние было настолько ошеломляющим, что потребовалось каждую унцию разрешения встать с постели, чтобы организовать лекарства Стейси и приготовить жидкие питательные вещества для ее питающей трубки.
Спать было еще больше проблемой. Интенсивное беспокойство по поводу ее лечения, ее страдания и ее прогноз надавили на меня, вторая моя голова попала в подушку, завязала мой желудок сучками и отказала мне в снах.
Чтобы отвлечь меня каждую ночь в постели, я начал слушать музыку кантри через ушные бутоны. Через пару недель я услышал песню, которая преобразила мою жизнь и помогла мне справиться всю жизнь через смерть Стейси 14 месяцев спустя.
Художниками были Diamond Rio, а песня была «Еще один день». Как и большинство кантри-музыки, это простая песня: человек, потерявший мечту о любви, получил свое желание снова иметь с ней еще один день.
Часть песни, которая повлияла на меня больше всего:
… Я буду держать тебя каждую секунду
Скажи миллион, что я люблю тебя
Это то, что я сделал бы, еще один день с тобой *
Вспоминая эти слова, когда я проснулся после прослушивания песни в первый раз, у меня возникла идея: представьте, что вы в будущем, что Стейси уже давно ушла, и что вам дано желание провести еще один день с ее.
И ЭТО тот день.
Каждое утро в течение следующих 14 месяцев я напомнил себе, что этот день был моим «еще одним днем».
Этот невероятно простой трюк внес огромный вклад в мою жизнь. Сон заменил бессонницу, надежда заменила отчаяние и благодарность выгнала страх.
Мне было предоставлено 419 «еще один день» со Стейси.
И теперь, когда моя новая любовь, Крис, хотя она очень здоровая, я ценю ее еще больше, также воображая, что каждый день с ней «еще один день».
Успех «Еще один день» в моей жизни напоминает мне то, что сказал один из моих профессоров бизнес-школы.
«Сложные проблемы требуют простых решений. Очень сложные проблемы требуют очень простых решений ».
Хотя это изречение не всегда верно, наши мозги эволюционировали таким образом, что это очень часто происходит, когда дело доходит до преодоления жизненных проблем.
Вот несколько примеров:
Яблоко, собака, веревка, ящик, камень, конверт, лампочка, чашка, свеча, лимон.
Но если вы узнаете простую последовательность: одна – булочка, две – обувь, три – дерево, четыре – дверь, пять – улей, шесть – палки, семь – небо, восемь – ворота, девять – виноградная лоза, десять – курица, а затем создайте составное визуальное изображение для каждого произвольного элемента в списке, мысленно сливая первый предмет, яблоко, с булочкой (скажем, яблоко, покоящееся на булочке), второй предмет, собака, с обувью (скажем, , собака, жующая обувь), третий предмет, веревка, с деревом (скажем, веревка, связанная вокруг ветки дерева) … и так далее, вы легко сможете вспомнить весь список из десяти предметов.
Все, что вам нужно сделать, это начать читать «один – это булочка, два – обувь» … и т. Д., Тогда составные изображения вернутся к вам, и вы будете «видеть» каждый элемент в списке в точном порядке.
Итак, как можно так легко манипулировать нашими сложными мозгами такими простыми трюками?
Возможный ответ заключается в том, что простые умственные устройства, такие как эти, кооптируют множество процессов, которые мозг эволюционировал, чтобы обмануть себя в делах, которые, по его мнению, хороши для нас.
Работа профессора Денниса Профитта в Университете Вирджинии дает несколько примеров этих автоматических бессознательных «трюков».
Д-р Профитт и его коллеги обнаружили, что люди, физически истощенные после тренировки, воспринимают холмы более крутыми, чем люди, которые хорошо отдохнули, и попросили судить о склоне тех же холмов. Точно так же истощенные люди оценивают расстояние пешком дольше, чем отдыхали люди. Proffitt считает, что это примеры наших мозгов, неосознанно изменяющих наше визуальное восприятие, чтобы контролировать наше поведение. Наши мозги хотят, чтобы мы сохраняли энергию по мере того, как мы устали (чтобы мы не умерли от голода, или не хватало энергии для борьбы с хищниками), поэтому усиливает напряженность, тем ниже наши энергетические резервы.
Наш мозг знает простую истину: меняйте восприятие, и вы меняете мотивацию. Измените мотивацию и измените поведение.
Вот почему ментальные трюки: «еще один день», обнаженная аудитория, умственные образы объектов, которые нужно запомнить, дрейфующие в космическом пространстве: все они слегка поддаются восприятию, что радикально упрощает сложные проблемы, дает нам мотивацию и способность , чтобы справиться с ними.
Теперь, если вы думаете, что идея с небольшим восприятием упрощает проблемы, связанные со сложностями жизни, я бы попросил вас оглянуться на свою жизнь и подумать, будут ли в конце концов решения, которые сработали лучшее для вас было простым или сложным.
Я предполагаю, что это будут простые решения.
Исправления для сложных проблем не работают, несмотря на то, что они просты, они работают, потому что они просты. Комплексные решения трудно понять и еще сложнее реализовать. Но простые решения – просты в реализации.
Итак, если вы боретесь со сложной проблемой или очень сложной проблемой, помните эту простую идею.
Как мы видим, мы достигаем.
Если вы мне не верите, тогда поверьте Эйнштейну, который наблюдал
«Когда решение простое, Бог отвечает».
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832788/
* Еще один день , 2001 Тексты песен Бобби Томберлина, Стивена Дейла Джонса
