Мне трудно запоминать цифры, но я набираю пятнадцать номеров, чтобы звонить своим немецким друзьям и родственникам в любое время, без колебаний. Мои пальцы просто знают. Фактически, когда я начинаю думать о цифрах, мне суждено совершить ошибки. То же самое касается танцев или занятий любовью: чрезмерное мышление делает один неуклюжий, а не лучше. Если вы хотите быть отличной танцовщицей, богом или богиней, практикой, доверять своему телу и обращать внимание на настоящий момент.
Тот же феномен хорошо известен в отношении, казалось бы, более интеллектуальных навыков, таких как гольф. Хотя думать о ваших ходах полезно, когда вы изучаете гольф, это будет препятствовать квалифицированному игроку. Еще один интересный факт: люди, которые едва знают фондовый рынок, но слышали о каких-то публично торгуемых компаниях, легко превосходят специалистов, как указывает исследователь интуиции Герд Гигеренцер. 1 Другой пример:
В каком городе больше населения,
Детройт или Милуоки?
Если бы вы были немцем, а не американским студентом, у вас было бы гораздо больше шансов дать правильный ответ. И это не так, потому что немецкие студенты более осведомлены в географии США. Они не. Фактически, они правильно догадываются, что ответ – Детройт, потому что они знают меньше, чем американские студенты. Они просто никогда не слышали о Милуоки, но пассивно узнали другой город. Из-за меньшего знания они могли использовать, что называет Гигеренцер, «быстрое и яростное» эмпирическое правило, которое в этом случае является эвристическим признанием .
Когда нам не нужно думать, но применять простые эмпирические правила, мы часто удивительно корректны. Конечно, это не всегда так, что болезненно очевидно в случае социальной дискриминации. Тем не менее и чаще всего наша интуиция является неоценимым источником для навигации в бурный, часто ошеломляющий океан жизни. Мысли чрезвычайно полезны и необходимы для прогресса человечества, но есть много примеров, когда нам нужно позволить себе отступить от нашего бессознательного разума и не вмешиваться в эту альтернативную, мощную и бессознательную форму интеллекта.
В «Дзен-психологии», полученной из «Единой теории счастья», исходящей от интуиции, является признаком верных врожденной природы и бесстрашия. Когда мы вынуждены думать обо всех наших действиях и отчаянно собирать и сравнивать информацию, мы можем просто пропустить всю картину, быть слепым к деревьям перед лесом и пытаться придерживаться жестких идей среди жидкой реальности. Чтобы быть творческим и покинуть избитый путь, мы должны уметь расслабиться и дать новую идею прийти к нам.
Вот пять способов помочь вам стать более интуитивно понятными и доверять своим чувствам кишки к вашим и другим людям:
1) Остановите свой страх перед интуицией
Когда мы вырастаем, мы узнаем, что сознательная мысль является самой человеческой и самой нетронутой, как будто мозг был организован вокруг нее, а это не так (см. Блог: ваш мозг похож на печень). Кроме того, что мы думаем об интуиции как о низком способе бытия, мы также обучаемся бояться нашей интуиции из-за ее импульсивной природы. Тем не менее, область мозга, вовлеченная в интуицию, поэтому Гигеренцер не находится в середине мозга, где происходят наши чувства, но в передней части передней части коры. Нет необходимости бояться интуиции как таковой. Чтобы стать более эффективным интуитивным человеком, вы также можете …
2) Расслабьте свой мыслящий ум и дайте вашей интуиции шанс
Легче сказать, чем сделать, но мы можем способствовать более доверчивым отношениям с нашим бессознательным интеллектом. Иногда все, что нужно, это смеяться над собой и перестать воспринимать наши мысли слишком серьезно. Играйте и позволяйте себе отдыхать чаще. Я не могу сказать, сколько раз у меня были фантастические идеи в утренние часы моего сна.
3) Прекратить предрассудки против мужчин
Вопреки распространенному мнению, что восходит к древней Греции, женщины не более интуитивны, чем мужчины. Какая мать была бы натурой, если бы она так неравномерно относилась к своим детям? Мужчины ловят бейсбольные мячи, не зная, как они это делают в любое время, а именно с помощью простого эмпирического правила: поддерживайте один и тот же угол между мячом и глазами во время бега и глядя на мяч. Мужчины могут быть более обеспокоены тем, что их называют «интуитивными», но они так же способны.
4) Попытайтесь упростить и отклонить лишнюю информацию
Когда у вас слишком много информации, у вас может быть труднее время быть интуитивным. Возможно, вы захотите провести мозговой штурм, установить приоритеты и перейти к первым, наиболее подходящим данным. Поскольку это может быть сложно, вы можете опросить людей, которые знают меньше, чем вы по этому поводу.
5) Направляйте себя, когда ваша интуиция нуждается в исправлении
Когда вы подхватили неправильное эмпирическое правило, такое как «Женщины не такие яркие, как мужчины», «Когда что-то идет не так, что-то должно быть не так со мной» или «Больше всегда лучше», заставьте себя осознать свое бессознательное считает. Этот простой акт может уже изменить вас. Для изменчивых эмпирических правил вы можете захотеть углубиться и более систематически оспаривать основание вашего правила. Поделитесь с другими правдиво и оставайтесь добрыми к себе и другим, чтобы помочь себе расслабиться и расти.
Хорошая новость: вы уже являетесь интуитивным существом. Мы все. Но вы можете опираться на то, что уже есть. Моя кишка говорит мне, что ты становишься серьезным решателем проблем ….
1) Герд Гигеренцер (2008). Чувства кишки: разум бессознательного. Нью-Йорк: Книги пингвинов.
2) www.AUnifiedTheoryofHappiness.com Если вы заинтересованы в отдыхе и «Как о счастье», вы можете насладиться 60-минутным семинаром по этой ссылке.
ПРИМЕЧАНИЕ. Если это сообщение каким-либо образом «говорило» вам, и вы также верите в возможность другим, попробуйте отправить их ссылку. Более того, если вы хотите прочитать другие статьи, которые я написал для Psychology Today, нажмите здесь.
© 2015 Andrea F. Polard, PsyD. Все права защищены.
– Я приглашаю читателей присоединиться ко мне на Facebook и следовать моим разным психологическим и философским размышлениям в Twitter.
Изображения из одного доллара