Зачем быть благодарным?

Источник: https://pixabay.com/ru/turkey-fowl-thanksgiving-thanks-966496/

Ближайшие мне знакомы, что День благодарения – мой любимый национальный праздник – возможно, потому что он светский и праздник, который отражает чувство взаимосвязи между людьми и культурами. В эти дни, я думаю, нам нужен этот день больше, чем когда-либо.

Благодарность, согласно Р.К. Соломану в предисловии к книге «Психология благодарности» , «является одной из самых забытых эмоций и одной из самых недооцененных достоинств». Первоначально отмечалось как день, чтобы поблагодарить за урожай предыдущего год, он стал праздником для сбора вместе и выражения благодарности за наши благословения. Для меня День благодарения – это напоминание о том, чтобы оценить все хорошее в моей жизни, включая мою любимую семью, друзей и коллег; а также мой образ жизни и хорошее здоровье. Мне нравится этот праздник, потому что он фокусируется на всех позитивных, свободных от материалистических мотиваций, таких как бессмысленная подарочная подача.

День благодарения – это праздник, который напоминает мне о том, что о чем можно быть благодарным, чем о грустном. Мой любимый отец научил меня силе позитивного мышления – в частности, глядя на стекло как наполовину, а не наполовину пустое.

На этой неделе я благодарен, что большая часть моей семьи будет вместе рассказывать истории, опыт и нашу компанию. Это мой первый День благодарения с моими прекрасными внуками, Якссоном и Лилой, которых я надеюсь привить важность того, чтобы быть благодарным.

• Tucson Terror & Обычные подозреваемые
• Перфекционизм и трихотилломания, подобно маслам и воде
• Вы учитель мастурбации?
• Единый наиболее важный атрибут лидерства?
• Пассивный агрессивный конфликтный цикл

В этом году также будет иначе, потому что вместо праздников в моем доме мы будем праздновать в доме моей дочери в Нью-Йорке. Я пропущу все мои домашние деликатесы, но все в порядке, так как мы все будем вместе, чтобы радоваться.

Учитывая все, что происходит в мире, и нестабильность и страх, которые испытывают многие из нас, нет лучшего времени, чем сейчас, чтобы остановиться и поблагодарить за все, что хорошо. Нам нужно постоянно напоминать себе о важности включения благодарности в наш поток сознания и помнить, что даже если кажется, что мы ударили по дну, всегда есть надежда, что мы выйдем на другую сторону.

Если это трудное для вас время или если вы недавно испытали потерю, я могу понять, как вы можете почувствовать, что вам не за что благодарить. Вы можете чувствовать себя одиноким и одиноким. Возможно, вы хотите быть самим собой, и все в порядке, но если есть кто-то, с кем вы хотите поделиться праздником, вы можете подумать об обращении к этому человеку. Просто знайте, что независимо от того, какой тип благодарения вы решаете, это будет правильно для вашей конкретной ситуации.

• Самостоятельное, потерянное и найденное
• Посмотрите ниже!
• Отвратительно, Нечестно, Повреждение: Newsweek призывает ВАС «Джон по соседству»
• СДВГ и злоупотребление психоактивными веществами
• ЗНАЧЕНИЕ DEJA VU

Независимо от того, как вы себя чувствуете в психологическом плане, вы можете захотеть написать благодарственное письмо тому, кому вы благодарны. Исследования показали, что простой акт благодарности кому-то может быть полезен для вашего здоровья. Например, исследование, проведенное в «Journal of Happiness» ( 2012), показало, что те, кто писал благодарственные письма за трехнедельный период, были счастливее, имели большую удовлетворенность жизнью и имели меньше случаев депрессивных симптомов.

Помимо писем, вы можете подумать о том, чтобы вытащить свой журнал и составить список того, за что вы благодарны. Это то, что я стараюсь делать каждый ноябрь в честь Дня благодарения. Может быть, вы захотите присоединиться ко мне в этом начинании. , ,

Вот мой (частичный) список вещей, за которые я благодарен:

• Мое здоровье
• Моя семья
• Мои друзья
• Мои коллеги
• Мои учителя
• Мои врачи
• Моя рутина
• Мой журнал
• Мои книги
• Мои четвероногие друзья
• Мой дом
• Мой iPhone
• Мой компьютер
• Воздух, которым я дышу
• Океан
• Солнце
• Моя машина
• Моя жизнь

Вот стихотворение, которое я хотел бы поделиться с вами в честь Дня благодарения:

Я благодарен вам

Джоанна Фукс

День благодарения – назначенное время
для того, чтобы сосредоточиться на добре в нашей жизни.
В каждый из наших дней,
мы можем найти небольшие благословения,
но слишком часто мы их игнорируем,
выбирая вместо этого время
обращая внимание на проблемы.
Мы даем энергию
тем, кто причиняет нам неприятности
а не тех, кто приносит мир.
Начиная с этого момента,
давайте посмотрим
за кусочки удовольствия в каждый час,
и оцените людей, которые
принести любовь и свет каждому
который благословил их знать.
Вы один из тех людей.
На День Благодарения,
Я благодарен вам.
Счастливого дня благодарения!

С Днем Благодарения вам и вашим!