Почему простой совет часто является лучшим советом

Источник: Pinterest

Я должен признать, что одна из лучших терапий, с которой я когда-либо сталкивалась, – это тот, который никогда не стоил мне ни одного цента. И хорошие новости – эта бесплатная терапия доступна всем, кто это читает. Нужно только посетить их ближайший торговый центр и найти карту торгового центра. Затем найдите часть дисплея, в которой говорится: «Вы здесь». Потому что угадайте, что? Вы здесь. Период.

Зачастую мы задерживаемся в прошлом (по крайней мере мысленно) – переписываем прошлые решения, прошлые обстоятельства и даже прошлые неудачи (или, по крайней мере, инциденты, которые мы классифицируем как неудачи). Но тратить слишком много времени на зеркало заднего вида может тормозить не только наше нынешнее состояние, но и наше состояние ума.

Все сводится к ясному мышлению. И это часто начинается с принятия того, что было – наряду с принятием того, что нет возврата назад и его изменения. Таким образом, для дебатов или недоверия то, что произошло, на самом деле является немым упражнением.

Звучит просто, не так ли? Но многие из нас (включая меня) тратят слишком много времени на то, чтобы узнать, почему все произошло так, как они это сделали … И почему мы отреагировали или отреагировали определенным образом (часто желая изменить все, что уже выяснилось, и, следовательно, не могут быть изменены). Несмотря на то, что нет машины времени, о которой мы знаем, мы часто живем так, как будто мы потеряли ключи от одного, как если бы у нас была возможность что-то сделать или как-то сделать все правильно.

• Физическое наказание и насилие
• История анорексии во время катания на лыжах: Часть третья
• Что это значит для гуманизации работы
• Расстройства пищевого поведения и LGBTQ
• «Я думаю, что он станет темнее, пока он не станет легче»

Но независимо от того, сколько раз мы воспроизводим прошлые события или решения в наших головах, они никогда не будут отменены. Итак, чем раньше мы проглотимся и продолжим, тем лучше. И да, эта теория может применяться, когда мы являемся (так называемыми) жертвами обстоятельств.

Недавно мой супруг был уволен без всякой видимой причины (кроме нового слова для увольнения, «права на право») – несмотря на то, что он был одним из лучших исполнителей компании. Мальчик, я боролся с этой ситуацией в моей голове … Хотелось узнать, почему это произошло, или если бы мы каким-то образом сыграли иначе, чтобы этого не случилось. Но угадайте, что? Ничто из этого ментального беспорядка ничего не меняет. Время искать новую работу. И любой вид «Горе мне» или отказ отпустить (АКА « принять ») просто причиняет вред нашей семье и нам. Мы здесь . Нравится или нет.

И, говоря о части «нравится», вам не обязательно это нравится. Но все же, вы здесь. Ты здесь не здесь, а здесь. Так что независимо от того, с чем вы сталкиваетесь (будь то медицинская проблема, распад, связанная с работой или финансовая проблема или в тысячу раз, когда вы можете совершить потерять лишний вес и стать здоровее), чем скорее вы примете, что вы здесь, тем скорее вы можете сделать первый шаг в том, что может стать следующей великой главой в вашей жизни.

• Принятие решений, изменяющих жизнь
• Письмо для потребителя самопомощи, Pt 1
• Люди, которых следует избегать
• Что истинные лидеры знают об эмоциональном интеллекте
• Социальные медиа: помогает ли это или препятствует производительности?

Опять же, я знаю, что все это звучит очень просто. Некоторые могут предположить, что это даже банально. Но я обещаю, что неся это умственное напоминание о том, что прошлое в прошлом, а будущее – в будущем, и что пребывание в настоящем предлагает нам самый ясный образ мышления (и, следовательно, самые ясные возможности принятия решений). Независимо от того, что случилось … Независимо от того, с чем вы сталкиваетесь … Как бы ни были несправедливы … Независимо от того, что это был саботаж … Повторите за мной: Мы . Есть . Здесь .

И с психическим состоянием принятия, здесь может быть столько возможностей и возможностей, сколько мы себе позволяем.