Нейронаука слушания саундтреков вашей жизни
Несколько дней назад я смотрел первый эпизод новой серии саундтреков серии CNN : песни, которые определяли историю . В этой оригинальной серии рассказывается, как конкретные песни в современной американской истории связаны с нашим коллективным сознанием сейсмических событий, такими как убийство Мартина Лютера Кинга, младшего, 11 сентября, штата Кент, войны во Вьетнаме и т. Д. В настоящее время сайт саундтреков показывая «Силу протеста музыки» (7 Десятилетия, 10 песен: это то, что напоминает протестант ).
У всех нас есть персональные гимны и любимая музыка, которые навсегда напоминают нам о незабываемых периодах в нашей жизни. Какие песни приходят вам на ум, когда вы думаете о своей любимой музыке или одноразовых чудесах прошлого, которые оставили неизгладимое впечатление на вашу психику? Если бы вы сделали плейлист из дюжины песен, которые могли бы рассказать историю вашей жизни, что бы окончательно отрезал саундтрек к вашей «моей жизни»?
Наблюдение за саундтреками и воспоминание о музыке, которая определила знаковые исторические моменты для предыдущих поколений, вызвала массу воспоминаний. Понятие этой серии также заставило меня любопытно идентифицировать нейрофизиологическое объяснение того, почему «старички, но лакомства» наносят такой глубокий эмоциональный аккорд и так живо оживляют нас во времени. Как и все, песни моей юности порождают воспоминания о детстве и все еще имеют способность переносить меня назад во времени, как будто это «вчера еще раз» (заимствовать линию из одной из моих любимых песен детства «Плотников», которых я боготворил как малыш и увидели на концерте во время своего тура Singles в 1974 году).
Серия саундтреков CNN вдохновила меня на поиски эмпирических данных, которые могли бы объяснить нейробиологию, почему музыка обладает универсальной силой, чтобы сделать нас самоотражающими и ностальгическими.
- Насколько выгодным является степень бакалавра в психологии?
- Вопросы и ответы для сотрудников 50+
- Саморазрушающий подросток
- Работа с нашей системой здравоохранения
- Хакерская ненависть – что заставляет людей ненавидеть и убивать
В моих исследованиях было опубликовано увлекательное исследование в 2014 году, «Сетевая наука и влияние музыкального предпочтения на функциональные способности мозга: от Бетховена до Эминема». Это исследование возглавил Джонатан Бурдетт, невролог-терапевт в Лаборатории медицинских центров им. Вайфой-Форест для сложных мозговых сетей (LCBN ) и опубликован в научных докладах . Используя нейровизуализацию fMRI, Burdette обнаружила, что прослушивание избранной любимой музыки активирует функциональную связность сети режима по умолчанию для мозга (DMN).
Хотя точная функция сети режима по умолчанию несколько противоречива, большинство экспертов согласны с тем, что DMN играет большую роль в извлечении автобиографических воспоминаний, мечтаний и потока сознания, блуждающих по сознанию. Как правило, DMN загорается в fMRI, когда кто-то вспоминает о своем жизненном опыте или вспоминает о значительных событиях.
Основываясь на роли, которую DMN играет в самореферентных автобиографических воспоминаниях, имеет смысл, что прослушивание любимой музыки или саундтрека вашей жизни зажжет сеть режима по умолчанию в fMRI.
- Три способа укусов гнева детей
- Ваш самый важный секс-орган, вероятно, не то, что вы думаете
- Ресурсные центры ветеранов: «Дежа Ву все снова!»
- Лидеры обманываются иллюзиями?
- Нарциссист держит вас в покое?
Несмотря на то, что любимые песни каждого человека всегда будут разными, Burdette обнаружила, что функциональная связь в DMN любой любимой музыки универсальна. Неважно, какой тип музыки он имеет, до тех пор, пока музыка вызывает сильные воспоминания. Напротив, когда кто-то слушает музыку, которую он или она не любит, или которая не наносит эмоциональной связи, функциональная связь вашего DMN не становится занятой. Основываясь на этих выводах, можно предположить, что личные саундтреки к нашей жизни активируют сеть режима по умолчанию.
Вдоль этой же линии, Адам Земан, профессор когнитивной и поведенческой неврологии в Университете Эксетерской медицинской школы, использовал fMRI neuroimaging, чтобы осветить, какие части мозга активируются, когда кто-то читает различные типы литературы, включая любимые стихи.
Интересно, что Земан обнаружил, что чтение самостоятельной избранной поэзии, которая эмоционально резонировала с конкретным участником исследования, освещала fMRI, как если бы он или она слушал музыку, которая поразила глубокий эмоциональный аккорд. Насколько мне известно, это исследование в 2013 году было первым и единственным, кто специально изучил различные ответы на любимую поэзию кого-то в рамках fMRI как корреляцию с любимой музыкой.
Когда, Где, и кем Вы были, Формы Саундтреков Вашей Жизни
В каком году вы родились? Очевидно, что год, в который вы родились, играет огромную роль в определении того, какие песни сформировали ваш жизненный опыт. Я родился в 1966 году в Нью-Йоркской больнице на Йорк-авеню в Манхэттене. В 1960-х годах моя мать работала в Институте Рокфеллера в качестве личного помощника и секретаря Рене Дубоса. Моя мама напечатала оригинальную рукопись книги Дубоса 1969 года, озаглавленной «Пулитцеровская премия» « Человек-животное: как мы сформированы нашим окружением» .
Таким образом, «Человек- животное» – это в основном оценка конца 20-го века о том, как технология может отключать людей от нашей эволюционной биологии, природы и друг друга. Рене Дубос (1901-1982) также был послом ООН и гуманитарной организацией, которая боролась за защиту окружающей среды и настаивала на ядерном разоружении. Дубос напоминает нам: мы все сформированы к тому времени, когда мы живем и в нашем окружении. И что наши действия имеют значение.
В начале 1970-х годов моя мать была очень активной политически. Она регулярно посещала антивоенные демонстрации и маршировала с другими женщинами по Поправке о равных правах (ERA). Как и миллионы людей по всему миру, «Я женщина» – это ее гимн. По мере того, как я рос, эта знаковая песня Хелен Редди постоянно звучала на автомобильной стереосистеме с 8 дорожками. Моя мама пела в верхней части ее легких всякий раз, когда «Я женщина» приходила на радио.
Являясь членом сообщества LGBTQ, эта песня самоутверждения, песка и устойчивости является для меня личным гимном. Независимо от пола, я думаю, что любой, кто когда-либо подвергался маргинализации, подвергался дискриминации или относился как к гражданину второго сорта, мог отождествлять себя с лирикой: « Вы можете согнуть, но никогда не сломать меня. Потому что это только помогает мне. Больше решимости достичь моей конечной цели. И я возвращаюсь еще сильнее. Не новичок. Потому что ты углубился в мою душу .
Когда я выступал в качестве гомосексуального мужчины в конце 1970-х и начале 80-х, мне повезло, что у меня были интересные классические дискотеки, такие как «Я есть то, что я есть» Глорией Гейнор, «Это красавицы» от Weather Girls, «YMCA» от деревенских жителей. И, конечно же, окончательный (клише, но потрясающе в вашем лице) гимн гей-гордости «Я выхожу» Дианы Росс. Эти песни были всеми популярными хитами, но также стали личным саундтреком, который помог мне научиться перестать ненавидеть себя как гомосексуального подростка.
Невинное изобилие этих песен до ВИЧ / СПИДа делает меня verklempt, когда я их слышу сейчас. С технической точки зрения, эти диско-песни являются оптимистичными и счастливыми, но они никогда не перестают заставлять меня плакать. Особенно линия в 17-минутной версии «Парка МакАртура», когда Донна Летние поет: « Я заберу свою жизнь в свои руки, и я буду использовать ее. Я буду иметь то, что я желаю. И пусть моя страсть течет, как реки по небу. И в конце концов любовь моей жизни. О, в конце концов, любовь моей жизни. Я буду думать о тебе. И интересно, почему . »Эти тексты навсегда напомнят мне всех друзей и наставников, которых я потерял в расцвете своей жизни, которым было гораздо больше, чтобы дать миру до того, как их жизнь была прервана.
В конце 1980-х годов я жил в West Village of Manhattan в квартире с контролируемой арендой в 375 долларов на улице Гансеворт. Я присоединился к ACT UP (коалиция по СПИДу, чтобы развязать власть) и работал официантом в Burritos Benny's на Гринвич-авеню, который находится всего в нескольких кварталах от улицы Кристофера и Stonewall Inn, где движение за права геев началось десятилетиями ранее.
Ненасильственное гражданское непослушание ACT UP имело саундтрек, который в основном состоял из песен, которые вы слышали в Wigstock Lady Bunny, таких как «Groove Is the Heart» от Deee-Lite или «Supermodel (You Better Work)» от RuPaul.
Безумие Мадонны, такие как «Express Yourself» и «Vogue», олицетворяли нашу гей-прайду в то время и были также на вершине чартов Billboard. Мои товарищи ACT UP и я регулярно делали такие вещи, как протест в Соборе Святого Патрика на Пятой авеню и танцы на ремиксы Шепа Петтибона в огромном клубе MARS Чипа Дакетта на шоссе Уэст-Сайд в воскресенье вечером. Это было очень напряженное время. Мы боролись за нашу жизнь, и танцевальная музыка предлагала краткий отпор от заселения, которое нас окружало.
На протяжении всей пандемии синдрома приобретенного иммунодефицита президент Рейган ни разу не сказал слова «СПИД». В конце 80-х годов гомофобия находилась на рекордно высоком уровне. Были даже разговоры между вашингтонскими консерваторами о том, чтобы дать кому-либо, кто был ВИЧ +, постоянную татуировку, округлить их и заключить в тюрьму любого человека с вирусом в лагере для интернированных.
Я всегда буду вечно благодарен Мадонне за то, что койоны будут откровенным активистом по защите прав гомосексуалистов и защитником общественного здравоохранения, даже когда это было не очень популярно. В зените своей карьеры Мадонна рискнула принять мейнстрим-признание, включив в каждую копию своего альбома Like Like Prayer « Факты о СПИДе» с инструкциями по безопасному сексу, которые весной 1989 года возглавили чарты Billboard в течение шести недель. Мадонна написала: « Люди со СПИДом – независимо от их сексуальной ориентации – заслуживают сострадания и поддержки, а не насилия и фанатизма. «На мой взгляд, этот альбом является типичным саундтреком к графику нашей постоянной борьбы за равенство ЛГБТ.
В 2001 году один и тот же городской почтовый индекс 10014, в котором я жил в эпоху ACT UP, стал нулевым для террористических атак 11 сентября. Очевидно, этот день изменил мир и то, как мы все живем сегодня. Я уверен, что любой, кто пережил события 9/11, имеет определенную песню, которая напоминает вам о том дне.
В то время я жил в Ист-Виллидже и работал в Флагманском магазине Kiehl's на углу 13-го и 3-го. Вы могли видеть вершины башни-близнецы явно над малоэтажными многоквартирными домами, как если бы они находились всего в нескольких кварталах от нашего места «Уголок грушевого дерева». Любой, кто был в нижнем Манхэттене в дни и недели после 11 сентября, никогда не забудет ядовитый запах горящих обломков и человечества, которые пронизывали все. Это зловоние глубоко запечатлено в моих банках памяти.
Саундтреки CNN специально выбрали песню Билли Джоэля «Состояние Нью-Йорка разума» в качестве премьера гимна 9/11. Но для меня песня, которая захватывает этот 11 сентября больше, чем любой другой, – «Майами 2017» («Видели свет выходят на Бродвее») ». Хотя Билли Джоэл записал эту песню в 1975 году, в сентябре она приобрела жуткое, пророческое новое значение 11, 2001.
В 2004 году я решил провести 24-часовую бесполезную беговую дорожку YouthAIDS по сбору средств и выносливость в магазине Kiehl's, где я провел предыдущее десятилетие, глядя на башни-близнецы через окно. «Тредхаталон» во многом был дань уважения устойчивости Нью-Йорка и нашей способности оправиться. Хотя это было жизнеутверждающее событие, наполненное радостью жизни, для меня был горький аспект и элемент вины оставшегося в живых. В то время как я бежал, моя однословная мантия «феникс» была « Excelsior! «Который является девизом штата Нью-Йорк и означает« когда-либо выше »на латыни. Excelsior захватывает образ «если я могу сделать это там» почти каждого жителя Нью-Йорка, которого я когда-либо знал.
Дин «Ultramarathon Man» Карназ и я бегали бок о бок в течение 24 часов, но у нас также была третья дорожка, так что каждый мог бы бежать с нами в течение нескольких минут, чтобы помочь собрать деньги для нашей благотворительности в области СПИДа.
До Treadathon я сделал несколько десятков саундтреков для вдохновения во время мероприятия. Песни стали как ракетное топливо в течение 24-часового ультрамарафона беговой дорожки. Kiehl был достаточно щедрым, чтобы не жалеть никаких расходов, в том числе массивных громкоговорителей, которые создали звуковую систему, достойную Studio 54. Хотя это было технически атлетическое событие, тропаталон также стал блочным. Без моих коллег и лучшего друга Никки Харана, наблюдавшего за событием и играющего на ди-джее, прослушивая музыкальные саундтреки, которые использовали скрытые полномочия моей сети по умолчанию, я бы никогда не нарушил мировой реестр Гиннеса.
Какие песни вы включили бы в «Режим по умолчанию» Активация саундтрека?
У всех нас есть персональные гимны и уникальные саундтреки, которые определяют исторические периоды нашей жизни, на которые оказали влияние катастрофические события, личные трагедии, а также моменты счастья и ликования. Neuroimaging показывает, что универсальность нашей мозговой схемы и нейронные реакции на прослушивание нашей любимой музыки одинаковы.
Исследование Burdette напоминает нам: любой тип любимой музыки, которая поражает эмоциональный аккорд, привлекает DMN. Но никто не разделяет ваш особый вкус в музыке с вашими точными психологическими отпечатками пальцев. Поэтому я рекомендую вам занять некоторое время, чтобы создать плейлист с песнями, которые описывают вашу жизнь.
Если бы вы сделали саундтрек «This Is My Life» для потомков, который включает музыку, которая наиболее сильно повлияла на вашу сеть по умолчанию, какие песни вы бы включили в этот плейлист? Если вам нужна какая-то помощь в том, чтобы забегать в память о том, какие песни были на вершине чартов Billboard, когда вы росли, щелкните по этой ссылке в Billboard Hot 100 Archives и ищите год, в котором проводились обряды прохода или время – отметьте важные события в своей жизни.
За последние несколько дней я составлял собственный саундтрек «Это моя жизнь». Это был потрясающий и очень эмоциональный опыт. Я могу подтвердить, что сделать саундтрек к самому запоминающемуся опыту своей жизни до сих пор гарантированно сделает вас очень ностальгическим, активируя функциональную связность сети режима по умолчанию и открывая шлюзы автобиографических воспоминаний.
Я знаю, что большинство песен, которые я выбрал для саундтрека к моей жизни, перечисленные ниже, не будут задействовать вашу сеть по умолчанию. Это говорит о том, что кураторский список из 12 песен, которые создают временную шкалу значимых жизненных событий, был таким неожиданно острым опытом … Я хотел поделиться приведенным ниже списком в качестве плана или шаблона. Опять же, если вам нужно было выбрать 12 песен для саундтрека к фильму «Это моя жизнь», какие песни вы бы включили?
«Сеть по умолчанию» Саундтрек от Кристофера Бергленда
1. Пилигрим: Глава 33 – Крис Кристофферсон
2. Утро сломалось – Кат Стивенс
3. Я женщина – Елена Редди
4. Я могу сделать тебя мужчиной – Сказочное шоу ужасов
5. Шайла-Блонди
6. Золото и кос-Стейви Никс
7. Праздник-Мадонна
8. Flashdance … Какое чувство – Айрен Кара
9. Родился в Бег-Брюс Спрингстин
10. Никогда не слишком поздно-Кайли
11. Как молитва-мадонна
12. Майами 2017 (увидели свет на Бродвее) – Билли Джоэл
Хотя большинство вышеперечисленных песен, вероятно, не собираются осветить ваш DMN в fMRI. Я знаю, что все вышеперечисленные песни напоминают мне мою вторую половинку, Никки Харана, которая умерла в октябре 2016 года. Ей всего 47 лет. Мы с Никки делились той же вкусной музыкой. Если бы мы с Никки были помещены в сканеры fMRI, я не сомневаюсь, что наши сети по умолчанию будут отражать друг друга, слушая саундтреки к нашей жизни.
Более десяти лет назад я поблагодарил Никки за ее дружбу в моей книге с благодарностью: «UR мой солнечный свет и мой дождь. Никогда не знал, как это было раньше. Не влюбляйся с мечтателем. У меня есть два билета в рай … Поехали. Вверх, где мы принадлежим ». Когда я печатаю это, я слушаю« Моя жизнь »Донны Летом, которая была одним из гимнов Никки. Я не могу сдержать слез. Хотя моя дорогая подруга Николь Харан ушла, ее дух живет «Every Hour Here» в саундтреках, которыми мы делились, и бесчисленными другими способами.
- С новым годом! (Для студентов, по крайней мере)
- Является Ностальгия Фонтаном Молодежи?
- Happy If-Happy When: Why Write the Musical?
- У нас есть свободная воля?
- Да, вы, вероятно, предвзято:
- Будущее терапии: единый подход к лечению
- Манифест писателя
- Прорыв Моменты в терапии: Виньетка
- Эмоциональная и физическая боль активирует похожие области мозга
- 3 способа укусов гнева детей