При достижении близких Равновений

Источник: Фото: Робин Грин / Фликр

Как терапевт-травматолог, я работаю с клиентами, которые испытали глубокое предательство в их наиболее значимых и интимных отношениях. Часто на сессии они обсуждают то, что, по их мнению, является их постоянной потребностью в создании и поддержании щита брони вокруг их сердца. «Я знаю, как держать людей на расстоянии вытянутой руки», – скажут они, или «Мои друзья думают, что они знают меня, но я никогда не позволю им приблизиться ко мне». В эпоху социальных сетей и онлайн-сообществ , многие пережившие травмы укрываются в отношениях, которые «Позвольте мне спрятаться за образ, который я создаю с помощью своего ноутбука и просто слов». Это имеет настолько большое значение, что предыдущие опыты отказа, отказа и нелояльности создавали бы шаблон для отношений, который связывает близость с травмированием. Однако трагично, что решающая стратегия дистанцирования и избежания близости становится решением, когда на самом деле это люди, которые отчаянно нуждаются и заслуживают близких отношений, чтобы исцелять и снова соединяться с миром.

Обеспечение близости подразумевает здоровый риск.

Быть в отношениях, которые искренне любя, безопасны и удовлетворяют, требует мужества, а также готовности быть подлинными и, следовательно, уязвимыми. В каких-либо отношениях нет никаких гарантий, что полное раскрытие никогда не приведет к травмам. Обеспечение близости связано с безопасным риском, а также требует скачка веры, что при возникновении нарушения он может быть признан, адресован и полностью исправлен. Люди, безусловно, легче воспринимают этот риск, когда прошлые отношения были почтительными, радостными, любящими и безопасными. Когда пережившие травму даже думают о налаживании интимных отношений, они часто преследуют прошлое. Предположения и ожидания, связанные с предшествующим пренебрежением или злоупотреблением, бессознательно накладываются на настоящее. Раньше мне было больно. Поэтому я снова буду ранен.

Этот страх приводит в движение множество способов, в которых оставшиеся в живых травмы могут удерживать других на расстоянии. Гнев, раздражительность, критика, сарказм, неуместный юмор, постоянное тестирование, перфекционизм, нереалистичные и несправедливые ожидания и неподходящие границы могут быть использованы для короткого замыкания или саботажа потенциальных связей. В краткосрочной перспективе это поведение служит своей цели: повышение чувства безопасности, не позволяя никому вступать или не допускать отношения. Но в долгосрочной перспективе эти стратегии преодоления увеличивают отчуждение, углубляют чувства низкой самооценки, неадекватности, одиночества и даже отчаяния.

В следующем выпуске мы рассмотрим некоторые способы, с помощью которых терапевты могут начать помогать выжившим жертвам травмы, отказываться от брони, которая так необходима, но на самом деле заставляет их застревать.

• Любовь, похоть и мозг
• Когда «Закройте равные», «Потерпите», часть вторая
• Серьезный о вашем браке – не шутка
• Является ли соединение человека противоядием от наркомании?
• Одетый в Thrill