Ваши ожидания становятся на пути вашего счастья?

Источник: JD Stockholm

С каждой работой, которую вы когда-либо делали, заметили ли вы резкое различие между тем, что изначально считалось, что работа будет похожа на то, что на самом деле получилось, как шесть месяцев спустя?

Или, для тех, кто вышла замуж, как вы думаете, как будет выглядеть ваш день свадьбы? И как это получилось?

Или, если тебе сорок или старше, ты, где твоя младшая я думала, что ты будешь сейчас?

Я не задаю эти вопросы, чтобы вызвать негативные мысли. Часть того, чтобы быть человеком, означает, что мы все испытываем такие разочарования. Иногда мечты, которые у нас есть для нашего будущего, не отличаются тем, что мы хотим. Но научиться жить хорошо, несмотря на наши неудовлетворенные ожидания, может привести вас к сердцу счастья.

• Одна вещь, которую мы все должны сделать, чтобы стать лучшими родителями
• Неожиданные уроки о величии от спортсменов-супер-чемпионов
• Кто я? Влияние биполярного расстройства на идентичность
• Использование психологии дизайна, чтобы чувствовать себя дома в разводе
• 10 инструментов для предотвращения неверности

Существенный ключ к счастью

Первый проект этой статьи перечислил три ключа к счастью, но когда я просмотрел эти три ключа, все они сосредоточились на одном аспекте, который, по моему мнению, является важным ключом к счастью: научиться отбрасывать вашу привязанность к исходу .

Это не значит, что это серебряная пуля для счастья. Это также не означает, что у нас не должно быть надежд, мечтаний и даже страхов. Это все естественные чувства. То, что я получаю, является более конкретным.

• Rock On: Как заставить вашего подростка говорить
• Зефир. Один или два?
• Чего ожидать от горя
• Поэзия и язык сердца
• Вы меняете, чтобы просить себя или кого-то еще?

Чаще всего, и особенно когда ставки высоки, как во время вашей свадьбы, мы делаем себя несчастными, потому что мы так плотно привязываемся к результату. Это естественная склонность, но она также вызывает ненужный стресс и беспокойство в нашей жизни.

В конце концов, чтобы использовать один из примеров открытия, как вы могли бы знать, какова будет работа, не приняв предложение работать там?

Вы ничего не могли сделать. , , но ждать.

Именно во время этого ожидания мы рассказываем себе истории о том, как мы думаем, что должно быть. Мне нравится говорить, что наша голова выходит впереди нас. Он проникает в будущее и пытается заполнить пробелы наших (очень ограниченных) знаний, чтобы мы могли иметь некоторое подобие контроля над нашей жизнью. Однако к тому времени, когда мы не будем контролировать, мы не можем ничего сделать, чтобы изменить конечный результат.

Изучение того, как отдаться жизни как таковой – и не так, как мы хотим, – является важным ключом к счастью.

Как быть счастливым

Мой отец сказал мне, когда вырастил, что он считает, что 95 процентов жизни – это то, как мы реагируем на это. Я склонен согласиться. Хотим ли мы верить в это или нет, большая часть нашей жизни находится вне нашего непосредственного контроля, но мы можем контролировать то, что только мы можем контролировать: сами. В следующий раз, когда вы столкнетесь с неопределенностью перед лицом высоких ожиданий, позвольте себе почувствовать естественные страхи или надежды, которые сопровождают то, что, по вашему мнению, может произойти в конечном итоге. Но быстро установите их на ментальный полк. Вы точно не знаете, что произойдет, так почему же вы делаете себя несчастным относительно результата, когда результат еще не появился?

Для получения дополнительной информации об увеличении счастья, возьмите копию моей книги «Рассказы, которые мы расскажем сами».

Нажмите здесь, чтобы задать вопрос или сделать комментарии. Не стесняйтесь писать по электронной почте Скотту на [email protected]