Жизнь с меньшим страхом и большим счастьем

Представьте, что вы разговариваете со своим другом, и она говорит вам: «Я не могу дождаться, чтобы купить конвертируемый».

Она мечтает о летних днях, ездящих сверху вниз, чувствуя теплые ветры вокруг нее. Как только она наконец получит ключи от дилера, она убеждена в том, что наступит счастье. Она покупает автомобиль, и, как она и предсказывала, это вызывает блаженство … какое-то время. Через несколько недель начальное волнение угасает, и жизнь возвращается к своему предварительно конвертируемому состоянию ho-hum.

Возможно, этот автомобильный пример описывает вас. Или, может быть, вы думаете: «Это глупо, я никогда не волнуюсь о машине». Но если это не кабриолет, я уверен, что вы можете думать о другом ощутимом или неосязаемом фокусе своего желания.

К числу примеров можно привести новый дом, мечту, академическую степень, которую вы изучали круглосуточно, чтобы заработать, стать родителем красивого, здорового ребенка или найти свою вторую половинку.

• Одинокий, бездетный и 45: Так что с тобой?
• Jenna Blum: напишите, что вы знаете, живите, что вы пишете
• Что могут раскрывать секреты и признания?
• Получение ваших финансов для лечения вирусных
• Гейл МакМейкин о коучинге, расширении прав и возможностей

Нематериальные примеры включают в себя любимые другими, развитие определенного умения, которое вы уверены, сделает вас счастливыми или даже считается гуру с большим последующим.

Ловушка стремления к материальным или нематериальным ценностям – это счастье, которое они приносят, является временным. Вы можете почувствовать первоначальный всплеск удовлетворения. Но вскоре его заменит другое желание. И цикл продолжится, как это было с тех пор, как вы, вероятно, помните.

Жажда создает вариацию на следующем:

• Кто такой Барак Обама?
• Дети спят, но все еще Texting
• Универсальный язык управления
• Прекратите говорить, что нет хороших людей, если вы хотите хорошего человека
• Закрытие: Старение, Удача, Лицемерие

«Если бы я мог (заполнить пробел)».

Это предложение проблематично, потому что оно побуждает вас сосредоточиться на том, чего у вас нет в настоящем. Будучи поглощенным вашими желаниями, вы выражаете недовольство в той жизни, которую вы сейчас ведете. Вместо того, чтобы находить счастье в том, что есть, вы выражаете недовольство и стремление к тому, чего нет.

Тяга создает страдания, потому что, как только мы получаем то, что хотим, мы либо хотим большего, либо боимся потерять его.

Возьмите академические степени, например. Вы можете получить степень бакалавра после многих лет беспокойства, что вы никогда не закончите. Как только вы наконец закончите учебу, вы можете пожелать, чтобы вы отправились в более престижную школу. Или теперь, когда у тебя есть диплом, ты смотришь на степень магистра. После того, как степень магистра позади вас, вы думаете, что еще более удовлетворены кандидатом наук. Но доктор философии. недостаточно, поэтому вы подаете заявку на пост докторантуру … у тяги нет конца.

В случае страха потерять то, что у вас есть, вы можете жить в сказочном новом доме. Но в любой момент дом вашей мечты может быть уничтожен стихийным бедствием, или ваша безработица может привести к потере его. Или вы, возможно, воспитали замечательных детей. Но они могут уйти или умереть, прежде чем вы это сделаете.

Нет ничего плохого в получении ученых степеней, работе над покупкой дома и воспитании замечательной семьи. Фактически, достижение целей может добавить к вашему качеству жизни и помочь другим.

Проблема в том, что вы делаете счастье зависящим от конкретного обстоятельства. В любое время счастье основано на состоянии, которое должно выполняться и поддерживаться, вы будете страдать.

Если вы не закончите цикл желания желать чего-то большего или потеряете то, что у нас есть, вы будете набирать обороты между этими двумя крайностями на неопределенный срок. Это смертельная болезнь, вызывающая головокружение – поездка на лодке пошла не так.

Хорошая новость заключается в том, что есть способ спрыгнуть с каменистого судна и приземлиться на стабильной почве. Есть желания и страхи в норме. Но вместо того, чтобы связывать счастье с желанием больше чего-то или чего-то еще, ключ состоит в том, чтобы переключиться с желания на предпочтение. Предпочитая, мы говорим себе: «Если бы я мог (заполнить пробел), я буду счастлив. Но если это не сработает, как я планировал, я буду счастлив. Я буду работать над тем, чтобы исполнить желание или избавиться от страха, но мое счастье не будет зависеть от результата ».

Принимая этот подход, он смещает счастье извне и вводит его. Вместо того, чтобы полагаться на счастье, которое коренится во внешних силах, вы ощущаете внутреннее счастье.

В конце концов, истинное счастье приходит изнутри. Любая другая форма счастья – это временное государство, которое придет и уйдет – последний и самый лучший конвертируемый будет заменен только на следующий год.

Независимо от того, что жизнь дает или отнимает у вас, подлинное счастье – это состояние, которое всегда присутствует здесь и сейчас.