Гейл МакМейкин о коучинге, расширении прав и возможностей

Следующее интервью является частью серии интервью «Будущее психического здоровья», которое будет работать в течение 100 дней. В этой серии представлены различные точки зрения о том, что помогает человеку, терпящему бедствие. Я стремился быть экуменическим и включал многие точки зрения, отличные от моих собственных. Я надеюсь, тебе это нравится. Как и в случае с каждым сервисом и ресурсами в области психического здоровья, пожалуйста, сделайте свою должную осмотрительность. Если вы хотите узнать больше об этих философиях, службах и упомянутых организациях, следуйте приведенным ссылкам.

**

Интервью с Гейл МакМейкин

EM: Вы верите в коучинг, расширение прав и возможностей и успех. Что вы видите как отношения между личными полномочиями и эмоциональным и психическим здоровьем?

• Миллениальный миф о работе или жизни: как добиться успеха в обоих
• Преодоление праздничного блюза
• Животные нуждаются в большей свободе, а не в больших клетках
• 5 катастрофических летних каникул. Родители должны избегать
• Как наука о творческой сознательности помогает

GM: Исцеление наших эмоциональных ран важно для жизни счастливой, продуктивной жизни с позитивными отношениями. Плохое эмоциональное и психическое здоровье препятствует нашей способности реализовать наш потенциал и найти смысл, любовь и выполнение. Расширение возможностей – это чувство уверенности в себе и способность общаться с другими. Затем мы связываем наши мысли и желания, чтобы инициировать позитивные действия в мире.

Люди, которые страдают от травм, жестокого обращения или ограниченного функционирования, часто чувствуют себя бессильными, чтобы представить и создать то, что они хотят в жизни. Им нужны навыки, поддержка и сообщество, чтобы выпустить прошлое, изучить новые умственные способности и навыки преодоления, чтобы затем они могли проактивно создать лучшее будущее. У Джона Ф. Кеннеди было видение служб психического здоровья в общинах для всех, включая профилактику, а также системы лечения и поддержки общин. Я был директором в двух из этих центров и работал с детьми и семьями во многих областях, уделяя особое внимание профилактике, таким как раннее вмешательство, коучинг учителей и педагогов, как помочь детям справляться с проблемами обучения и адаптации, а также руководить группами подготовки родителей и т. Д. до того, как эти центры были закрыты. Преподавание полномочий было основным принципом этой работы.

EM: Успешные люди не обязательно являются эмоциональными или умственно здоровыми людьми. Однако недостаток успеха не подходит для эмоционального или психического здоровья. Можете ли вы рассказать нам немного о том, что вы видите как отношение между успехом и эмоциональным и психическим здоровьем?

• 6 способов лучше заботиться о себе
• Мой взрослый разрывный год
• Перемещение ведет к тревоге для интровертов
• Травмирующие рабочие, находящиеся под угрозой сострадания
• Как ваш жизненный баланс?

GM: Успех – это загруженное слово в нашей культуре, особенно в эпоху знаменитости. Слово успех просто означает «положительный результат». Слава, богатство, известность и т. Д. – все возможные побочные продукты, но, конечно, не цели для всех. Я говорю с людьми о том, что я называю личным сердечным успехом, когда вы делаете позитивный выбор в своей жизни, который выполняет ваше тело / ум / дух / сердце / финансы.

Я включаю деньги в этот список, поскольку нам нужны деньги для обмена на товары и услуги в современном мире и на безопасность и безопасность, как сказал бы Маслоу. Есть эмоционально здоровые, хорошо отрегулированные и добрые успешные люди, а затем есть успешные люди, которые эмоционально нестабильны, оскорбительны, пассивно-агрессивны, тираничны и нарциссичны. Я все время слышу истории о генеральных директорах и менеджерах, которые сердиты и головорезают и относятся к людям, как к мусору, но избегайте его, по крайней мере, на время.

Мы также живем в то время, когда делает порно фильм для Интернет может быть билет на миллионы, как и с Пэрис Хилтон и другие. Какие эмоциональные проблемы заставляют привлекательных женщин из богатой семьи выбирать этот путь, способствующий самоопределению? Каждый из нас должен найти и определить свое собственное определение успеха, и если мы выполним наши цели и сохраним нашу страсть и целостность и не навредим другим, то, надеюсь, мы будем чувствовать себя успешными в нашей жизни, что улучшит наше эмоциональное здоровье и благополучие.

Е.М .: Вы проявляете особый интерес к успешным женщинам и что делает их успешными. Каковы некоторые из ваших лучших советов или выводы о том, что может помочь женщине добиться успеха?

ГМ: Во всех моих исследованиях, письмах и тренировках с женщинами есть некоторые ключевые ингредиенты для проявления успеха. В соответствии с моим определением людей, которые находят свой сердечный личный и профессиональный успех, есть некоторые общие элементы.

Женщины, которые владеют и выражают свои творческие дары (у всех нас есть они, а не только гениальные люди), и честь и жизнь их жизненной цели, счастливее и успешнее. Как женщины в этой культуре, мы получаем много сообщений, чтобы сосредоточиться на других, прежде всего, и самих себя. Успешные женщины должны исцелять эти проблемы самооценки и решать свои опасения по поводу того, что их не любят. Нам нужно изучать новые наборы и модели для мужества и активных действий, а также создавать возможности для выполнения, используя как нашу интуицию, так и наши аналитические / финансовые навыки.

Женщины, которые пытаются это сделать, сгорают в огромных количествах, и нам нужно сделать самопомощь первоочередной задачей и спросить, что нам нужно и чего хочет – не задушить себя. Успешные женщины, которые принимают рассчитанные положительные риски, потерпят неудачу – все успешные люди потерпят неудачу, если они хотят попробовать новые вещи. Трюк состоит в том, чтобы потерпеть неудачу, простите себя, а затем вернитесь как можно быстрее и продвигайтесь вперед, вооружившись новыми знаниями. Внутренние и внешние диверсанты, многие из которых коренятся в патриархате, должны быть компенсированы. Наконец, расширение прав и возможностей женщин – это свобода выбора. Женщины должны связываться вместе с другими женщинами и перестать подрывать друг друга.

Э.М .: Вы также проявляете особый интерес к творческому процессу. На ваш взгляд, отношения, если таковые имеются, между проявлением своего творчества и эмоциональным и психическим здоровьем?

GM: Одна из причин, по которой я написал свою первую книгу: «12 секретов высокорослых женщин: переносной наставник» заключался в том, чтобы предоставить женщинам образцы для подражания, рассказы и шаги для женщин, чтобы осмелиться использовать их творчество и отпустить миф о том, что все творческие женщины были голодными художниками, бредили безумными, полностью эгоистичными и имели ужасные отношения с мужчинами и женщинами.

Другими словами, я хотел уничтожить представление о том, что женщины, посвятившие свое время и энергию своему творчеству, окажутся в одиночестве и эмоционально нестабильны. Фактически, многие женщины, которые не владеют и не выражают своих творческих побуждений, могут быть сердитыми, раздражительными и эмоционально трудными быть рядом. У многих женщин моего поколения были матери, которым было предложено выйти из рабочей силы после Второй мировой войны и остаться дома и позволить мужчинам иметь работу. Для многих женщин в ту эпоху, не работая вне дома, было бессилие и депрессия и т. Д., И что несчастье было сообщено их детям.

Сегодня я вижу тему, которую я называю «Обращение к творчеству», где многие эмоционально здоровые женщины в середине жизни, после того как они заботятся о супругах, пожилых родителях и детях и т. Д., Вновь оживлены и задействуют свои творческие мечты и, наконец, заставить их сбыться. Они не заинтересованы в отставке, что приводит к росту разводов среди людей старше 60 лет для женщин, у которых нет поддерживающих партнеров. Свобода быть творческой полезна для эмоционального здоровья и счастья.

EM: Если бы у вас был любимый человек в эмоциональном или психическом расстройстве, что бы вы предложили ему или ей сделать или попробовать?

ГМ: Я бы старался поддерживать и помогать им придумывать некоторые позитивные жизненные варианты, чтобы успокоить их тело / ум / дух и сердце. Даже незначительные изменения, такие как упражнения, хорошее питание, досуг или творческая деятельность, медитация, уход на ретриты, беседа с надежным другом, чтение книг самопомощи и т. Д., Могут поставить человека на правильный путь.

Консультирование или коучинг могут быть чрезвычайно полезными. Некоторые люди предпочитают разговаривать с кем-то в своей церкви или духовном сообществе или семейным врачом в первую очередь и / или посещать класс управления стрессом на работе, чтобы заставить их начать понимать их эмоциональную «боль». Из-за снижения в общинных психиатрических центрах, люди должны искать консультантов в больницах или в частной практике или, возможно, в Интернете, или посещать 12-ступенчатые программы или другие группы поддержки сообщества.

Для людей доступно так много ресурсов, что они могут делать выбор, какие модели будут лучше для них. Я бы посоветовал этому человеку попробовать разные вещи или людей, пока они не найдут нужное место. В то же время я бы попытался регулярно обратиться к этому любимому человеку и предложить поддержку и новые идеи для их рассмотрения.

**

Гейл МакМейкин, MSW, LICSW, является тренером исполнительной / карьеры / творчества в Бостоне и самым продаваемым автором «12 секретов высококвалифицированных женщин» и «12 секретов очень успешных женщин», а также колодой " Creativity Courage Cards "и приложение для GPS для души в Huffington Post. Она работает с клиентами на международном уровне, чтобы помочь им открыть для себя жизненную цель, получить доступ к их внутренней музы и сделать позитивный выбор жизни. Она является частым гостем в средствах массовой информации, и ее работа была опубликована в воскресном журнале New York Times, Redbook, Health, Women's Day и Boston и т. Д. Ее сайт http://creativesuccess.com

**

Эрик Майзель, доктор философии, является автором более 40 книг, в том числе «Будущее психического здоровья», «Переосмысление депрессии», «Освоение творческого беспокойства», «Boot Camp» и «The Van Gogh Blues». Напишите д-ра Майзеля на [email protected], посетите его по адресу http://www.ericmaisel.com и узнайте больше о будущем движения психического здоровья по адресу: http://www.thefutureofmentalhealth.com

Чтобы узнать больше и / или приобрести «Будущее психического здоровья», посетите здесь

Чтобы увидеть полный список из 100 интервью, пожалуйста, посетите здесь:

Interview Series