Современная тысячелетняя работа из домашнего режима

Источник: Pexels.com

Возможно, это тот факт, что я начал день с некоторых свежеиспеченных черничных лимонных булочек, которые я взбивал в 7 утра или что я сейчас сижу с ноутбуком и свежей миской домашнего замороженного йогурта, которую я вдохновил написать конкретный пост. Но в любом случае, мне становится понятнее, что работа в домашних условиях – это путь. Естественно, как психолог в частной практике это не совсем полноценный вариант, поскольку я, конечно, не планирую приглашать своих клиентов в свой дом в ближайшее время (или, как всегда). Однако, как профессионал, носящий многочисленные шляпы вне моей клинической практики, есть множество возможностей для создания магазина дома.

Истина заключается в том, что по мере того, как автострады в крупных городах становятся все более засоренными (Портленд, наконец, поддался), а технологические достижения ускоряются, ландшафт работы значительно изменился за десятилетия. Добавьте тот факт, что теперь больше семей нуждаются в двойном доходе, чтобы выжить, и что расходы на дневное обозрение стремительно растут, многие женщины, в частности, находят баланс между бегом после малышей и заготовкой в ​​течение нескольких часов работы, не выходя из своей входной двери.

В то время как многие быстро говорят, что работа из дома наполнена отвлечениями, конкурирующими требованиями, обедом, который быстро горит на плите, а ребенок плачет в другой комнате, судьба не такая мрачная. В частности, за тысячелетия, которые буксируют линию между цифровыми иммигрантами и родными, технология является второй натурой. Использование Skype для конференц-вызова не является чем-то необычным. Учитывая жизнь многозадачности, укомплектование усадьбы не требует большого размаха воображения. На самом деле, возможно, даже более того, для реформированных Apple-продуктов, ведущих хипстеров, создающих магазин с их фантастическими латте в руке.

Истина заключается в том, что преимущества работы из дома могут значительно перевесить минусы, когда вы принимаете во внимание некоторые из следующих факторов:

• Краткая чудесная жизнь психического здоровья учителей
• ILLUMINATE-10 Пути создания изобилия
• Внимательный педагог
• Токсичные рабочие места
• Плохие вещи случаются с каждым

1. Устранение коммутации.

Хотя это может показаться очевидным, правда в том, что это не просто время, проведенное за рулем. В большинстве крупных городов трафик агрессивен, а трафик сердится. Слияние – это спорт с полным контактом, усталые капризные шоссейные автострады и позволяющие вам на каждом из своих разочарований через их сменные, неустойчивые изменения в переулке и в основном почти убивающие вас на ежедневной основе. Или, может быть, это только портлендский I-5. В любом случае, я, например, прихожу в офис, чувствуя себя победителем только для того, чтобы сделать его в одном куске, а затем сразу же почувствовать, что он вытер. То же самое происходит, когда я возвращаюсь домой. Умственная и эмоциональная усталость этого ежедневного измельчения может быть утомительной. Просто не выходя из дома, если вам этого не нужно, этот хронический стресс устраняется.

2. Здоровые пищевые и физические упражнения изобилуют.

• Страсть 101
• Вы полностью заряжены? 5 способов активировать вашу работу и жизнь
• Что бы ни случилось с обучением настойчивости?
• Десять законов о первичном обучении спортсменов
• Пять подкаст психологии, чтобы расширить ваш разум в 2016 году

Удивительно, насколько лучше ест, когда решения не опрометчивы, сделаны из голода, и нет офисного ящика для закуски, заполненного обработанными и сладкими удовольствиями. Когда вы проводите утреннее усердие на работе, вам даже не нужно придерживаться основных блюд. Вы едите, когда голодны, а не от скуки и можете настраиваться на настоящие сигналы голода. Я не могу сказать вам, сколько раз, когда я работаю из дома, я печатал, как злодей, только чтобы понять, что это 3 часа дня, и я не пообедал. Даже когда холодильник не заполнен, я обычно готовлю несколько свежих яиц, выпить чашку чая и свежий тост и все еще чувствовать себя удовлетворенным (или, может быть, просто потому, что я описал завтрак, любимую еду дня).

Кроме того, пребывание дома может часто означать, что вы также получаете лучшее из упражнений. Будь то поражение в тренажерном зале во время затишья или просто бег на улицу во время этих мимолетных солнечных лучей в 2 часа дня, когда весь день будет весь день, вы в конечном итоге сделаете вас сумасшедшим. И со всей этой энергией, которую вы спасли от не борьбы с трафиком, вы будете еще более бодрящимися для пауэрлифтинга, бега или некоторых весов. Многие из моих клиентов делают видеоролики из дома через следующие любимые YouTubers. Это не намного легче!

3. Неумеренность усталости снижается.

Только недавно я закончил читать Криса Кроули и младшего будущего Генри Ложа в следующем году для женщин: жить сильным, подходящим и сексуальным, пока вам не исполнилось 80 лет и не было (потому что мне нужно читать о моих 80-х сейчас, по-видимому). Они уделили особое внимание людям, избегающим упражнений после долгого рабочего дня из-за усталости. Они убедительно доказали, что, хотя у нас есть опыт физической усталости, биологически невозможно, если мы сидим целый день. На самом деле мы испытываем психологическую или умственную усталость и принимаем ее за физическую усталость. На самом деле тело жаждет движения!

Как это связано с работой из дома? Я не знаю о вас, но я немного передвигаюсь, работая дома. Я немного стираю, вычищаю раковину, отправляю электронные письма на несколько часов, встаю, смотрю в холодильник, закрываю дверь холодильника, сижу и читаю, вы получаете идею. Это клепка. Дело в том, что когда мы дома, у нас нет строгих ограничений кабины или любопытных взглядов коллег, которые задаются вопросом, почему мы продолжаем вставать. Fidgety-ness на самом деле совершенно нормальна, когда мы ожидаем, что будем находиться в одной позиции в течение длительного периода времени без перерывов.

4. Настроение усиливается из-за менее жесткой структуры и окружающей среды.

В целом, легко видеть, что при правильных обстоятельствах, настроение действительно может быть значительно улучшено, оставаясь дома. Конечно, это также означает, что вы получаете немного помощи. Может быть, вы нанимаете кого-то, чтобы помочь с уборкой дома, пока вы заперты в своем домашнем офисе. Или у вас есть игра для няни с маленькими, когда вы принимаете конференц-связь. Если вы можете установить соответствующие границы дома, которые действительно позволят вам проделать определенную работу, вы также можете воспользоваться преимуществами более расслабленной среды. Волосы могут быть немытыми, а штаны из пижамы можно оставить на весь день. Это не повод, чтобы получить неряшливый или идти frumpy-шик. Однако, когда вы, как правило, направляетесь в офис для работы, позволяя себе побаловать себя днями, все в порядке. Зажгите свечу, потяните на себя одеяло, сделайте горячую чашку чая и потяните свой ноутбук на колени, или ваши папки с файлами, или что бы это ни было. Истина заключается в том, что работа из дома может быть намного более комфортной, чем когда-либо позволяла бы любая рабочая среда.

Не говоря уже о … .nap-возможностях. Мы все были там. Мы едва спали накануне вечером и бросили, и он непрестанно только паниковал, когда часы приближаются к нашему бодрствующему времени. Мы беспокоимся о потерянном сне и еще больше беспокоимся о том, чтобы быть функциональным, выглядеть профессионально и так далее. Введите красоту удара кнопки повтора (только один раз) или полудня. Исследования постоянно показывают, насколько лишение сна влияет на производительность. Обеспечивая лучший сон, мы также лучше работаем. И спать в течение рабочего дня – это еще одно преимущество работы из дома.

5. Больше делается.

Общее влияние лучшего настроения, большего количества упражнений, меньшего стресса очевидно – более качественная работа делается. Вы более расслаблены, четко мыслите, хорошо питаетесь и можете сосредоточиться на задаче. Много раз мы «работаем», но просто вращаем наши колеса. Ничто из того, что мы производим, на самом деле не имеет никакого качества. Или мы вдруг попадаем в офис наших боссов и в конечном итоге грохочут весь день. Дома мы не можем быть защищены от неприятных писем, но, честно говоря, даже если бы мы закончили плакать, никто бы не стал мудрее этого.

И дело не только в том, что все это делается профессионально. Когда мы говорим с нашими пациентами по поводу управления временем, мы обсуждаем критический характер перерывов и, в конечном счете, переключая задачи, поэтому мы не сгораем. Поэтому вы не должны удивляться, если в дни, потраченные на работу из дома, вы оказываетесь с ужином на столе, свежевымытой одеждой и пустой почтой.

Мораль истории: на следующей оценочной встрече с вашим боссом, приведите графики гибки и работайте из дома. Или, если вы находитесь на рынке труда, не бойтесь желать гибкости только входить в офис несколько дней в неделю. Да, бумеры могут называть нас ленивыми или желать особых привилегий. Но дни пребывания у себя дома супруги также быстро уменьшаются, и список домашних хозяйств и рабочих предметов накапливается с каждым днем. Я бы хотел избежать клише, но это правда – это работа умнее, а не сложнее.

Для более Millennial читайте, следуйте за мной в Twitter на MillenialMedia.