Почему терпение – сила

Источник: Wikicommons

Терпение можно рассматривать как проблему принятия решений: съесть все зерно сегодня или посадить на земле и ждать, пока оно размножается. К сожалению, люди развивались не как фермеры, а как охотники-собиратели и имеют сильную тенденцию скидывать долгосрочные награды. Наша предковская близорукость подтверждается экспериментом в Стэнфордском зефире, серией исследований по задержанному удовлетворению, проведенным Уолтером Мишелем в конце 1960-х и начале 1970-х годов. Эти исследования, проведенные на сотнях в основном четырех- и пятилетних детей, включали простой двоичный выбор: либо съесть этот зефир, либо сдержать в течение 15 минут, а получить второй зефир. Объяснив этот выбор ребенку, экспериментатор оставил его наедине с зефиром в течение 15 минут. Последующие исследования, проведенные более 40 лет, показали, что меньшинство детей, которые смогли продержаться на втором зефире, получили значительно лучшие результаты в жизни, включая более высокие баллы тестов, лучшие социальные навыки и меньшее злоупотребление психоактивными веществами.

Тем не менее, терпение предполагает гораздо больше, чем просто умение сдерживаться для какой-то будущей выгоды. Выполнение терпения (обратите внимание на использование глагола «упражнение») можно сравнить с диетой или выращиванием сада. Да, ожидание связано, но нужно также иметь план и, более того, работать над этим планом. Таким образом, когда дело доходит до других, терпение не сводится к простому сдерживанию или терпимости, а к участию в их борьбе и благополучии. В такой степени терпение – это форма сострадания, которая, вместо того, чтобы игнорировать и отчуждать людей, превращает их в друзей и союзников.

Если нетерпение подразумевает импотенцию, терпение подразумевает силу, силу, порожденную непониманием. Вместо того, чтобы превратить нас в заложницу удачи, терпение освобождает нас от разочарования и его болезней, доставляет нас к настоящему моменту и дает нам спокойствие и перспективу, чтобы думать, говорить и делать правильные вещи по правильному пути справа поэтому, с психотерапией, пациент и терапевт могут потребовать несколько лет вместе. И последнее, но не менее важное: терпение позволяет нам достичь того, чего в противном случае было бы невозможно. Как сказал Ла Бруйер: «Дорога слишком длинная для человека, который продвигается сознательно и без излишней спешки; нет никаких почестей, слишком далеких для человека, который готовится к ним с терпением ». Тренировка терпения не означает, что вы никогда не протестуете или не сдаетесь, но только когда-либо делаете это по-разному: никогда не стремительно, никогда не мелочно и никогда не бессмысленно. Также это не означает удержание, так же как и старение случая прекрасного вина в течение нескольких лет, не означает удержания вина из-за этого времени. Жизнь слишком коротка, чтобы ждать, но она не слишком коротка для терпения.

Терпение намного легче, возможно даже приятнее, если вы действительно понимаете, что оно может и дает гораздо лучшие результаты, а не только для себя, но и для других. В 2012 году исследователи из Рочестерского университета повторили эксперимент с зефиром. Однако, прежде чем это сделать, они разбивают участвующих детей на две группы, подвергая одну группу ненадежным переживаниям в виде нарушенных обещаний, а другой – к надежным переживаниям в виде почетных обещаний. Впоследствии они обнаружили, что дети, которые подвергаются почетным обещаниям, ожидали в среднем в четыре раза дольше, чем дети, подвергшиеся нарушенным обещаниям.

• Нарциссические люди и культуры
• Почему любовь может превратиться в ярость
• Хроническая скука
• Дани Шапиро: перестать просить разрешения
• Арбитраж вины (часть 2 из 3)

Другими словами, терпение в значительной степени зависит от доверия или, может быть, от веры.

Нил Бертон является автором книги « Небеса и ад: психология эмоций и другие книги».

Найдите Нила Бертона на Facebook и Twitter.

• Как Джульетта Бинош ухаживала за английским пациентом – Сила любви
• Когда кто-то не будет говорить об их детстве – почему бы и нет?
• Можете ли вы действительно быть зависимыми от воскресного футбола?
• 10 советов, которые помогут вам найти подходящего врача
• Версии счастья

Источник: Нил Бертон