Многие люди, включая меня, считают, что их перфекционизм является одним из их самых ценных атрибутов и критически важно для достижения целей жизни. Как перфекционист вы, вероятно, привлечете внимание к деталям, организации, четкое представление о том, как все части общей картины связаны друг с другом, и настойчивость в отношении каждого, кто работает над своим потенциалом.
Похоже, что с добрыми намерениями (желающими преуспеть) и упорным трудом вы получите желаемые результаты. Однако это происходит не так часто, как мы думаем. На самом деле вас может расстраивать тот факт, что ваш перфекционизм может окупиться в одной области нашей жизни, но обратный обвал в другом, и непонятно, почему.
Еще более запутанным и разочаровывающим является то, что мы используем стратегию в одном случае, и она отлично работает, но тогда мы используем ту же стратегию в другой ситуации, она не работает. Например, беспокойство о ошибках может сделать вас ориентированным на детали и ценным активом на работе, или это может заставить вас контролировать, беспокоить и прокрастинатор.
Вы разделяете эту дилемму с другими только для того, чтобы услышать: «Почему вы всегда устанавливаете такие высокие стандарты? Почему бы вам просто не успокоиться и расслабиться? »Другими словами:« Почему бы вам просто не опустить планку? »Хотя я согласен, что иногда перфекционизм может усиливать стресс и приводить к разочарованиям, мне никогда не было смысла чтобы перестать пытаться быть перфекционистом.
Вместо этого я решил, что хочу лучше понять, когда и при каких обстоятельствах работал перфекционизм и когда он обернулся. Когда он не работал, я также хотел получить лучшее решение, чем «опустить планку».
Я начал думать об этой дилемме как о пяти соблазнах перфекционизма. Стратегии, которые могут идти одним из двух способов: окупиться большими или дорогостоящими.
1. Больше всегда лучше. Иногда этот лишний час на проекте действительно выводил его на следующий уровень. Однако будьте осторожны с уменьшением отдачи. Отслеживайте, когда ваше время и усилия больше не окупаются.
2. Все ошибки катастрофичны. Кто любит делать ошибки? С другой стороны, исследования неоднократно показывают, что следить за тем, что может пойти не так, будет препятствовать и уменьшать вашу производительность.
3. Все одинаково важно. Кто не хочет выделяться во всем, что он или она делает? Однако при неконтролируемой работе менее важные действия лишают вас драгоценного (и ограниченного) времени, усилий и ресурсов. Научитесь определять приоритеты на основе ценностей, интересов и сильных сторон.
4. Если вы хотите что-то сделать правильно … Иногда другие стандарты ниже (и неприемлемы). С другой стороны, если вы всегда являетесь лицом к лицу, вероятность выгорания возрастает. Создайте себе «кабинет»: разные люди в вашей жизни, которые преуспевают в разных областях. Положитесь на эту группу, чтобы разделить нагрузку.
5. «Еще одна минута …» Наличие пустой коробки – отличное чувство, чтобы оставить работу. Как часто это происходит? Пропуск перерывов и отпусков может фактически снизить производительность и креативность. Обязательно активно планируйте свое расписание.
Не бросайте ребенка с водой для ванны. Вместо этого найдите способ заставить ваш перфекционизм окупиться за вас.
