Является ли уединенная жизнь более короткой жизнью? Результаты большого нового обзора

Всего за 11 страниц Джулианна Холт-Лунстад и ее коллеги сообщили о мета-анализе (статистическом резюме) огромного объема данных по вопросу о том, являются ли одиночество или социальная изоляция или живут одинокими факторами риска для жизни более короткой жизни. В обзоре были включены данные из 70 исследований и более 3,4 миллиона человек, за которыми следовали в среднем 7 лет.

Статья об этом в « Нью-Йорк Таймс» началась следующим образом:

«Тебе нравится быть одному? Новые исследования из Университета Бригама Янга показывают, насколько плохое одиночество и социальная изоляция, даже для людей, которые предпочитают свою собственную компанию, могут быть для здоровья ».

На самом деле, это вовсе не показывает. Исследователи никогда не сравнивали людей, которые делали и не хотели жить в одиночестве, чтобы понять, имеет ли значение этот фактор.

• Различия полов в разговорной речи?
• Боже! Создание творческих развлечений в раю
• 19 причин, по которым нам нужна национальная неделя одиночек
• 10 человеческих универсалов, которые должны быть полностью обняты
• 8 Признаки токсической дружбы

Вот что они на самом деле сделали. Они искали исследования, измеряющие одиночество, социальную изоляцию, а также одиночество и смертность. Люди, которые сообщили о различной степени одиночества и социальной изоляции, и люди, которые жили и не жили в одиночку, были идентифицированы, а затем исследователи следили за тем, кто все еще живет в среднем 7 лет спустя.

Одиночество, социальная изоляция и проживание в одиночестве – это три разные вещи, поэтому хорошо, что авторы изучили все три. Одиночество субъективно. Обычно это измеряется шкалами одиночества, которые включают такие предметы, как «Я чувствую себя полностью одиноким», «Я недовольна тем, что делаю так много всего», и «Я чувствую, что меня никто не понимает». Одиночество – это не то же самое, что сумма социального контакта у вас с другими людьми. Речь идет о том, получаете ли вы количество и качество межличностного общения, которое вы желаете. Например, женатые люди и люди, которые проводят много времени с другими людьми, могут чувствовать себя одинокими, а одинокие люди и те, кто проводит очень мало времени с другими, могут быть в основном свободны от чувств одиночества. (Для фактической связи между семейным положением и одиночеством, проверьте: «Побег из одиночества: ответ брака?»)

Авторы определяют «социальную изоляцию» как «повсеместное отсутствие социального контакта или общения, участие в общественной деятельности или наличие доверенного лица». Он измеряется объективно – например, путем опроса большого количества людей об их контакте и связях с другими людьми и классификации люди с наименее социально изолированными. Определение жизни в одиночку также является объективным.

• Любовь и иллюзия уверенности
• Подготовляя детей, чтобы они были взрослыми
• Охватывая страх в сердце депрессии
• Есть ли подходящее время или неправильное время, чтобы оставить вашего супруга?
• Правила успеха в потоке: данные из путаницы

Результаты показали, что люди, которые жили дольше, были теми, кто был менее социально изолирован и менее одинок, а те, кто не жил один. Вывод о том, что люди, которые жили одни, не проживали до тех пор, пока люди, которые жили с другими, вероятно, то, что заставило New York Times ошибочно заявить, что даже если вам нравится быть в одиночестве, это плохо для вашего здоровья. Усредняя миллионы участников, те, кто жил один, не жили так долго, как те, кто жил с другими. Но в миллионах людей есть некоторые очень важные различия, и последствия большинства этих различий никогда не оценивались.

Вот персональный пример. Моя мать жила с родителями, пока она не вышла замуж и жила с отцом в течение следующих 42 лет, пока он не умер внезапно. Затем, в возрасте 65 лет, она впервые жила одна в своей жизни. В то время я тоже жил один. Как только я прошел стадию сокурсника в колледже / университете, я решил жить один на всю свою взрослую жизнь. Надеюсь, я всегда буду жить один. Мне нравится ходить соло. Если бы моя мать и я были включены в эту обзорную статью сразу после смерти моего отца, мы оба были бы отнесены к жизни в одиночку. Однако психология одиночества для нее и для меня вряд ли может быть более разной.

Чтобы попытаться сделать еще более ясным, почему важно, чтобы исследователи никогда не сравнивали тех, кто любит жить в одиночестве с теми, кто этого не делает, я предложу некоторые гипотетические результаты. Предположим, что за всех людей, живущих в одиночестве, 22 процента умерли в течение 7 лет, когда их изучали, тогда как только 20 процентов из тех, кто не жил один, умерли. Выглядит плохо для тех, кто собирается соло. Но теперь предположим, что мы делаем то, что не исследовали исследователи, – сравните половину соло-жителей, которые больше всего любили жить в одиночестве до половины, кому это наименее понравилось. Гипотетически, 25 процентов недоброжелателей могли упасть мертвыми в течение 7-летнего периода, по сравнению с только 19 процентами тех, кто живет один и любит его. Это означало бы, что любители сольной жизни на самом деле живут дольше, чем те, кто жил с другими людьми, хотя люди, которые живут одни в целом (усредняя по сравнению с симпатиями и нелюбителями), живут меньше, чем те, кто живет с другими. (Более подходящие анализы отделяли бы от алкоголиков среди тех, кто живет один, и тех, кто живет с другими. Конечно, есть люди, живущие с другими, которые хотят, чтобы они жили в одиночку.)

Проблема с заявлением о том, что одинокая жизнь плоха для вашего здоровья, на основе имеющихся исследований, в какой-то мере аналогична проблеме объявления того, что одиночество (по сравнению с состоянием в браке) плохо для вашего здоровья. Мы не можем случайным образом назначать людей одинокими или быть женатыми – они могут выбирать. Люди, которые предпочитают жениться, разные люди, чем те, кто предпочитает оставаться одиноким. То, что составляет хорошую или долгую жизнь для тех, кто хочет жениться (или жить с другими), может отличаться от того, что делает для хорошей или долгой жизни тем, кто предпочитает оставаться одиноким (или жить в одиночку).

Ключевой вопрос заключается в следующем: если бы вы взяли людей, которые решили жить в одиночестве и которые любят жить таким образом и вынуждали их жить с другими людьми, это продлит их жизнь? Или, как шутка о браке идет – женатые люди живут дольше, или это просто кажется длиннее?

[Вопрос о том, чтобы выйти замуж, заставляет людей быть счастливее или здоровее или жить дольше, это тот, к которому я обращаюсь более десятилетия. Наличие новых и улучшенных исследований, анализов и обзоров позволило мне ответить на этот вопрос гораздо мощнее и окончательнее, чем когда-либо раньше. Я написал обзор и включил его в качестве главы 2 в новую книгу « Брак против одиночной жизни: как наука и средства массовой информации получили это так неправильно» . Я также опубликовал его отдельно, добавив только введение, в «Science of Marriage: что мы знаем, что просто не так» . Я сделал это, чтобы сделать обзор максимально доступным. Версия электронной книги составляет всего 2,99 доллара США, но я также с удовольствием отправлю бесплатный pdf-файл всем, кто хочет его прочитать, но не заплатил за него. Я думаю, что это очень важный обзор, и мне бы очень хотелось его прочитать.]

Источник: Bella DePaulo