Первая в мире электронная почта в «Нью-Йорк Таймс», в то время, когда я пишу это, – это сообщение в блоге Тары Паркер-Папа о важности самосознания для внесения таких изменений, как потеря веса или отказ от курения.
Поразительно, что статья больше всего отправляется по электронной почте – очевидно, что она поражает аккорд среди типичного самокритичного, подчеркнутого читателя, – но также сопровождается жаром отрицательных комментариев, говоря такими словами: «О, доброе горе! Американцы так высоко ценят себя, как есть. На самом деле не должно быть больше поощрения »и« если мы не будем придерживаться высоких стандартов производительности, как мы, с моральной и моральной точки зрения, ожидаем, что другие будут соответствовать этим стандартам? »Эти комментарии отражают фундаментальное непонимание того, сострадание – это то, как оно способствует (не подрывает) самооценку и то, как оно отличается от самооценки.
Недавно я дал 15-минутную беседу на конференции Стэнфордского счастья о важности самосознания и исследованиях того, как это помогает нам поддерживать – не отказываться от наших стандартов и преуспеть в достижении наших целей, а также увеличивать счастье и уменьшать депрессию. Смотрите здесь:
Для получения дополнительной информации о самосознании я настоятельно рекомендую сайт доктора Кристин Нефф, профессора UT Austin, который специализируется на исследованиях сострадания.
