Борьба с ошибкой от «Inside Out»

Блестящий фильм Disney / Pixar « Inside Out » заставил страну штурмом.

Как возможно, что мультфильм об эмоциях может стать настолько популярным?

Он преуспевает, потому что он протягивает и касается нас, извне . Он отталкивает глубины нашего собственного человеческого опыта. И это богатые эмоциональные горки, в поворотах веселые, острые, напряженные, увлекательные и сердечные.

Это также похоже на посещение 102-минутной сеанса терапии, способ освещения света во внутренней работе нашего мозга и нашей эмоциональной жизни и почему мы время от времени боремся. Он ясно и четко демонстрирует, как формируются и управляются воспоминания, как развивается личность и, прежде всего, как наши эмоции управляют нашим поведением, решениями и нашими интерпретациями реальности. (Для обзора змеи, см. Трейлер фильма здесь.) Наиболее мощно, его метафора эмоций на вашей центральной панели управления предлагает полезный способ отразить наши собственные чувства и то, как они могут заставить нас реагировать, иногда на наш недостаток. (Посмотрите на панель в этом ролике из фильма.)

• Делать или быть?
• Медитация для моей матери
• Как каждый день чувствовать себя святым
• 6 Дружественных к семье способов помочь детям скорбеть после потери домашних животных
• Польза для здоровья от слез

Фильм начинается с главных персонажей, 11-летнего Райли и ее родителей, живущих счастливо и спокойно в Миннесоте. Но затем папа получает новую работу в Сан-Франциско, и мы наблюдаем за их борьбой, чтобы приспособиться к этому большому ходу. С юмором и точным пониманием нашего эмоционального мозга фильм проводит большую часть своего времени в голове Райли, показывая нам, как Джой пытается заглушить Грусть, но в результате они оба теряются, оставляя Гнев, Отвращение и Страх на управления, после чего царит хаос.

Эта простая сюжетная линия увлечет молодых зрителей, и глубокие эмоциональные озарения увлекут взрослых.

Ниже перечислены лишь некоторые из прозрений фильма, которые могут улучшить ваш собственный эмоциональный интеллект и вызвать целенаправленные разговоры с другими, в том числе с детьми.

• 7 Счастливые семейные правила
• Наклейки Stick: как избежать применения их к вашему малышу
• Благодарю за дар времени
• Жизнь и наследие Авраама Маслоу
• Как получить комплимент

Insight # 1: Радость не должна заглушить Грусть.

Радость удушающая Печаль – очень распространенное условие. Нас учат: «Не плачьте о пролитом молоке» и «считайте свои благословения». Мы регулярно пытаемся заставить других смотреть на яркую сторону, в ошибочных попытках помочь им избежать ощущения боли грусти. В то время как поиск серебряной подкладки является отличительной чертой стойкости, этот фильм наглядно демонстрирует, что путь, который вы получаете, заключается в том, чтобы сначала позволить Печалью протекать через вас.

Проницательность № 2: Без печали нет радости.

Когда Джой подавляет Грусть, они оба теряются. Эта центральная сюжетная линия – это гениальная демонстрация того, как и почему люди, которые подавляют свое горе, также теряют способность к радости. Действительно, чем больше Джой пытается заглушить Грусть, тем больше становится маниакальная, неприятная и потерянная Радость. И чем более удушливая Печаль становится, тем более разрушительной и всепроникающей она становится, приводя к расстройству личности и меланхолии.

Insight # 3: Печаль играет важную роль в корректировке потерь.

Райли, естественно, опечалена отходом от своего старого дома, друзей и занятий. Родители Райли тоже борются, но, как и большинство из нас, они делают ставку на то, чтобы быть счастливым, запираясь на мысль, что Радость – это то, что приводит к корректировке, и нет места для Печали. Поэтому они говорят Райли просто улыбаться и быть счастливыми. Но Радость может только победить, когда нечего грустить. Позже, после того, как Радость и Печаль заблудились, есть острая сцена, где Радость смотрит на Печаль, умело сочувствующую Мнимому Другу, который чувствует себя лишенным свободы. Впадая в печаль и позволяя ей течь, это то, что освобождает этого персонажа, чтобы двигаться вперед с более ярким мировоззрением. Другими словами, когда требуется печаль, пусть она течет так, что печаль может способствовать вашей стойкости, а не стать разрушительной.

Insight # 4: Сделайте место для всех ваших чувств, так как все они важны.

Слишком часто мы ценим определенные чувства над другими. Но все ваши чувства помогают вам в полной мере справляться с различными ситуациями и осознавать свои потребности, желания и ценности. Например, Гнев помогает вам разозлиться и встать на ноги, если с вами плохо обращаются. Отвращение помогает вам быть проницательным и достигать того, что подходит вам. Страх помогает вам бояться и бежать / сражаться / замерзать, если вы в опасности. И, конечно же, печаль помогает чувствовать себя лишенным, если вы потеряли что-то дорогое, и радость помогает вам чувствовать благодарность и искать удовлетворения, где вы можете ее найти.

Но если у вас не хватает места для определенных чувств, другие становятся увеличенными, что приводит к дисфункции на центральной панели управления. Например, после того, как Радость и Печаль потеряются, Райли может действовать только из гнева, Страха и Отвращения, с катастрофическими (а иногда и забавными) результатами. Только когда Райли может выразить Грусть, она в конце концов также восстанавливает Радость, и баланс восстанавливается в том, как она реагирует на жизнь. Этот эмоциональный поток и баланс – это то, что помогает любому из нас восстановить наше чувство благополучия.

Insight # 5: Ярость легко срабатывает, когда мы подвергаемся стрессу.

Существует бесценная сцена (смотрите здесь) за обеденным столом, где Райли и ее родители, все подчеркнули, начинают спорить. Для всех трех из них, Гнев сидит на элементах управления, просто ожидая, что они будут оправданы при запуске атаки, и результат захватывает дух. И так верно. В конце концов, когда мы испытываем стресс и раздражительность, мы легко запускаем дротики. Вот почему часто бывает умнее отступать, когда вы знаете, что вы – или человек, с которым вы общаетесь, – это был тяжелый день, голодный, плохой или лишенный сна.

Insight # 6: Гнев может быть прикрытием для Страха.

Часто, незадолго до того, как гнев захватывает, Страх является первым, кто будет запущен, только чтобы его оттолкнул Гнев.

Например, когда Райли пытается найти новую хоккейную команду, она, естественно, опасается, что она не будет достаточно хороша, чтобы сделать разрез. Но ее мать поощряет ее отодвинуть свои страхи, не пропуская их. Поэтому после того, как она допустила ошибку на льду, мы видим, как Гнев отталкивает Страх и берет контроль. В результате Райли штурмует, саботируя ее шансы на создание команды.

Замена страха гневом настолько распространена, что вы можете легко засвидетельствовать это в себе и других. Например, мы можем рассердиться на наших детей, когда они не делают, как мы говорим, но это прикрытие для наших глубоко укоренившихся и часто иррациональных опасений, что они будут навсегда бороться со сном, быть грязными и бросать на нас глаза – и, несомненно, они все еще будут в подгузниках на своих старших выпускниках. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете, что гнев вздымается, прислушайтесь к Fear, чтобы вы могли склоняться к тому, что действительно вас беспокоит. (Встречайте страх здесь.)

Проницательность № 7: Отвращение утомительно.

Удостоверьтесь, что вы сидите в титрах в конце фильма, потому что вы узнаете многих других персонажей, в том числе главную «среднюю девушку» в новой школе Райли. Внутри ее головы вы увидите, что правила отвращения, и это так утомительно . Используется надлежащим образом (и экономно, смотри Disgust здесь), Отвращение может помочь нам избегать сдачи чего-то нехорошего в наши рты или принятия неправильного выбора моды. Но когда это ответ по умолчанию для всех и каждого, мы становимся субъективными, холодными и средними. И это изнурительно.

Insight # 8: Вопрос о эмоциональных правилах, которыми вы живете.

Кроме того, предлагая мощную демонстрацию взаимодействия эмоций и того, как каждая эмоция имеет ценность, этот фильм дает вам возможность подвергнуть сомнению правила, которыми вы придерживаетесь. Для Райли это правило было «Будь счастливым». Так Радость правила, оттеня чувства и воспоминания Райли и оставляя мало места для других эмоций, даже когда ситуация требует, чтобы они были релевантными. В результате Центральная контрольная панель была недостаточно укомплектована, и Райли потерял контроль, когда встретился с невзгодами.

Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете, что потеряете контроль, это может помочь приостановить и стать наблюдателем ваших эмоций и вашей центральной панели управления. Кто взял рычаг? Кто окрашивает ваше восприятие и воспоминания? Кому не разрешено говорить? Как вы можете найти хороший баланс, предоставляя каждому из ваших чувств комнату, чтобы внести свой вклад в вашу эмоциональную жизнь, вашу оценку ситуаций и ваши ответы?

На мой взгляд, этот фильм должен быть необходим для просмотра всем. Это также может быть озаглавлено «Руководство вашего владельца для человеческого мозга». Глава 5: Инструкции по устранению опасности.

Здесь вы можете посмотреть коллекцию этих клипов и многое другое.

Чтобы высмотреть фильм, смотрите 107 фактов.