8 вещей, чтобы сказать себе, когда вы чувствуете себя как неудача

Источник: Дубова / Shutterstock

Почему неудача заставляет некоторых людей отказаться от мечты, пока она побуждает других преследовать ее с еще большей страстью, чем раньше? Это зависит от того, как вы приближаетесь к неудаче: отказ может быть частью долгой дороги к успеху, но только если вы думаете об этом продуктивно.

Избавиться от недостатка успеха или объявить себя безнадежным делом приводит к бесполезным чувствам, таким как стыд и негодование. И это может привести к непродуктивному поведению, например, оставаться в вашей зоне комфорта.

Ключом к восстановлению после неудачи является изменение того, как вы думаете, чтобы вы могли превратить свои самые большие неудачи в ваши лучшие возвращения. Вот восемь здоровых способов думать о неудаче:

1. «Вещи не сработали так, как я хотел, но я все в порядке».

• Секрет великого лидерства
• Внимательные привычки, которые смещают стрессы современной жизни
• Советы сердитому юристу
• Откройте для себя и оцените свой уникальный дух: кризис – это ужасная вещь для отхода (часть VI)
• История «Извините»

Превращение неудачи в катастрофу не помогает. Сохраняйте неудачу в правильной перспективе и выбирайте благодарность за то, что у вас есть. Будь то ваше здоровье или крыша над головой, всегда есть вещи, за которые нужно быть благодарными.

2. «Неудача – это доказательство, что я подталкиваю себя к своим пределам».

Вы могли бы жить в безопасной и скучной жизни, которая была бы относительно свободной от неудачи, если бы вы этого хотели. Но если вы хотите стать лучшей версией себя, вам нужно делать то, что может привести к неудаче. Падение – свидетельство того, что вы пытаетесь что-то сделать.

• 4 секреты повышения производительности вашей команды
• Дайте благодарность, дайте любовь
• 4 причины, почему ваши дети должны играть в спорт
• Генри Дэвид Торо: «Упростите, упростите»
• Когда Травма нарушает любовь

3. «Я сосредоточусь на том, что могу контролировать».

Неудача не всегда личная. Просто потому, что вы не получили эту рекламу, это не значит, что вы недостаточно хороши. Это может означать, что вы конкурировали с кем-то более квалифицированным. Сосредоточьтесь на вещах, которые вы можете контролировать, – как делать все возможное – и меньше – на результатах, которые вы не можете контролировать, – как вы будете наняты.

4. «Неудача чувствует себя некомфортно, но я могу справиться с этим».

Сомневаюсь, что ваша способность справляться с смущением, стыдом или сожалением делает боль неудачи более длительной. Напомните себе, что вы можете справиться с провалом, и у вас будет больше шансов справиться с дискомфортом, который он может вызвать продуктивным образом.

5. «Отказ – это глагол, а не существительное».

Просто потому, что вы терпите неудачу, это не значит, что вы провалились. Каждый преуспевает в чем-то, а не в других. Напомните себе об успехах, которые у вас были в других областях вашей жизни.

6. «Отказ – это возможность улучшить свои навыки».

Если все будет легко, у вас не будет возможности узнать что-то новое. Каждый раз, когда вы терпите неудачу, вы можете узнать что-то новое. Независимо от того, открываете ли вы новое решение старой проблемы или получаете больше информации, неудача может помочь вам сделать лучше в следующий раз.

7. «Восстановление от отказа может сделать меня сильнее».

Каждый раз, когда вы возвращаетесь к проблемам и поднимаетесь над препятствиями, вы становитесь умственно сильнее. Неудача может показать вам, что вы более жесткие, чем вы думаете, и вы можете справиться больше, чем вы себе представляете. Каждый раз, когда вы терпите неудачу, вы создаете умственную мышцу.

8. «Я уже преодолел тяжелые вещи. Я могу сделать это снова.

Вспоминая время, когда вы отскочили в прошлом, вы можете почувствовать себя готовым снова справиться с неудачей. Опираясь на знания, инструменты и таланты, которые вы использовали раньше, и напоминайте себе, что у вас есть возможность оправиться.

Источник: AmyMorinLCSW.com

Хотите знать, как отказаться от вредных привычек, которые лишают вас умственной силы? Возьмите копию 13 вещей, мысленно сильных людей, которые не делают.