Наизнанку

Источник: pixarpost.com

Сегодняшним гостем-блоггером является Adrienne Glasser, LCSW, RDMT. Она замечательно проницательный, динамичный и сострадательный врач, сертифицированный по работе с системами внутренней семьи и внимательностью. Ее практика основана в Нью-Йорке.

Адриенн пишет:

У всех нас есть чувства или внутренние детали. Они разговаривают с нами целый день. Мы слышим их дома, на работе; каждый момент надувается этой, иногда очень упрямой, болтовней. Часто наш инстинкт заключается в том, чтобы закрыть их. С самых ранних дней нас учат, что чувства недостоверны, делают нас слабыми и лучше, во многих ситуациях, устраняя их.

Если мы думаем о разуме, как о корабле, многие из нас рассматривают его части, наши чувства, как мятежные члены экипажа, которые пытаются узурпировать истинную власть капитана. Мы не доверяем им и не отдаем должное.

• Внимательность: основы
• Пять уроков Далай-ламы Часть 1 из 2
• Практика любви
• Кто был Буддой?
• Что 100 000 человек действительно думают о вас

Но кто контролирует, куда идет наш ум? Какая из нас принимает окончательные решения? Соразмерны ли части с особыми чувствами? Или есть какой-то более крупный аспект нас, который ссылается на более широкую перспективу, благодарный и сострадательный способ видеть вещи?

Источник: pixarpost.com

Новый фильм Pixar, Inside Out , обращает наше отношение к нашим чувствам удивительно сложным образом. Эми Полер, играющая роль Джой, населяет внутренний мир молодой девушки по имени Райли. Радость – это качество Райли, которое относится ко многим другим ее частям. В этой истории рассказывается о том, как устроен внутренний мир Райли и какие изменения он меняет. Радость – это аспект Райли, который понимает и ценит функцию каждого из других чувств или частей Райли. Прежде всего Радость излучает сострадание. Она принимает другие части и использует их ценность и цель.

Например, когда Джой описывает персонажа Disgust, еще одну внутреннюю часть Райли, она подтверждает положительную функцию Отвращения. Несмотря на то, что эта другая часть является критичной и субъективной, Джой признает, что эти, казалось бы, отрицательные черты, критика и суждение используются на службе защиты Райли.

• 8 Основные принципы успеха
• Духовность и эмоции (духовность для начинающих 14)
• 7 способов сгладить ваш разум-тело-дух этой весной
• Постоянное жалование: хорошо ли это?
• Тонный трос

Inside Out показывает нам, используя умную и очаровательную историю и визуальные эффекты, что чем больше мы понимаем даже самые сложные чувства, тем более интегрированы наши внутренние миры.

Современные психотерапии, такие как «Внутренние семейные системы» (ИФС) и терапия, которую я практикую «Активная проницательность» (IFS plus meditation), объединяют идею о том, что у всех нас есть несколько внутренних частей, которые нуждаются в сострадании к исцелению. Кажется, что западная психология поглощает то, что буддисты знали с древних времен: что, развивая сострадание к нашим собственным чувствам, мы можем в конечном итоге найти путь к просветлению – облегчение от наших страданий. Как только мы становимся способными к состраданию ко всем частям себя, мы также можем проявить сострадание к другим и относиться к ним с любовью. Мы можем принять нашу собственную и защитную способность других как нормальных и человеческих без вины или суждения. Мы можем двигаться к осознанному принятию себя и других в целом.

Inside Out помогает расширить разговор о чувствах в нашей поп-культуре. Это дает представление о субъективной реальности, которая является сложной и провокационной; сокращение выше многих других ориентированных на ребенка тарифов, которые живут или умирают от спецэффектов и одномерных психологических перспектив. Не зная об этом. вы можете сказать, что авторы Inside Out привносят перспективы, похожие на те, которые изображены во внутренних системах семьи, Active Insight или Meditation для широкой публики таким образом, который является новым и новым. И это очень хорошо.

Источник: AG

Адриенн Гласер – директор службы Wellness Group. http://www.experiencewellnessgroup.com/ Она помогает клиентам найти свой интуитивный путь к исцелению более 15 лет. Она также ведет интенсивные выходные и тренинги для профессионалов, в которых она преподает теорию и методы Active Insight и Experiential Therapy.