Каждый может извлечь выгоду из того, чтобы быть сознательным лидером, внимательным менеджером, внимательным помощником, даже внимательным родителем, женой или мужем, поскольку это относится к личной и деловой жизни. Разумный лидер ведет с позиции осознанного осознания или того, что я называю умственной силой , зная, как реагировать на осознание, а не на реакцию, и как заставить каждого в своей команде чувствовать себя признанным, подтвержденным и ценным. Внимательность дает вам ясность и спокойствие в кризисе, защищая вас от соблазна паниковать и переходить из одной плохой ситуации в другую, или обвинять других в кризисе и не смотреть на свою роль в нем; плюс он дает вам возможность изменить его.
Внимательная коммуникация – это необычайный инструмент для решения проблем. Это позволяет вам терпеть дискомфорт от конфронтации с другими людьми и смущение того, как вы могли внести свой вклад в эту проблему. Внимательность также позволяет вам находить свое творчество и изобретательность, чтобы вы могли по-другому подойти к ситуации и, возможно, ее трансформировать. Это помогает вам легко использовать ваше основное творчество для решения проблем и достижения целей.
Большинство из нас учили, что творчество происходит от мыслей и эмоций ума. Величайшие певцы, танцоры, художники, писатели и режиссеры признают, что самые оригинальные и даже преобразующие идеи на самом деле исходят из сути нашего существа. Основное творчество возникает, когда мы находимся в состоянии сознания открытого сознания, которое развивается из состояния сознания, называемого внимательным исследованием.
Нетрудно стать сознательным лидером, если вы готовы приложить усилия для разработки какой-то практики осознанности и быть открытыми для этого процесса. Идеальной практикой является воспитание медитации осознанности, которая проводится двадцать минут один или два раза в день. Но лучше начинать делать десять минут один раз в день, чем стремиться к общей цели, а затем чувствовать себя переполненным и падать.
Другие способы стать сознательным лидером – это разработать свой собственный тип практики медитации. Медитация позволяет нам слушать и обращать внимание на то, что мы могли бы игнорировать, будь то новая идея или новый способ восприятия ситуации, повышающий наше творчество и отказ от наших препятствий на пути к инновациям. Возьмите пяти-десятиминутный перерыв в середине своего дня, чтобы стать посредником, чтобы вы могли очистить голову и использовать свое основное творчество. Вы также можете получить доступ к этому творчеству, исследуя искусство, гуляющую природу и осознанные движения, такие как боевые искусства, тай-чи и йога. Некоторые из самых творческих мыслителей потратили много неструктурированного времени на природу в свои годы становления. Похоже, что многие художники, философы, лидеры и мыслители в течение всего времени интуитивно использовали осознанное осознание для дальнейшего развития их.
По мере того, как вы учитесь строить свою практику осознанности и применяете принципала развития осознающего разума с течением времени, вы можете все больше и больше создавать устремленность. С небольшим усилием вы можете быстро научиться фокусировать, использовать и направлять непослушные и неукротимые аспекты разума на более ясность, порядок и позитивность.
Рональд Александр, доктор философии является автором Wise Mind, Open Mind: Поиск цели и смысла во времена кризиса, потери и изменения. Он является директором Института OpenMind Training®. Смотрите его сайт здесь.
