Размышления о том, «Как быть больным»

Источник: Wikimedia Commons

Несколько месяцев назад у меня был жуткий, но богатый опыт: я слушал, как моя моя книга читается мне. Это заняло 2 1/2 года, но, наконец , я смог сделать « Как быть больным» в качестве аудио-загрузки. Я выбрал Дона Возова в качестве рассказчика, потому что она читает книгу так, как я ее читал, если бы я умел это делать. Когда Дин записал каждую главу, она отправила ее мне в звуковом файле. Я бы одновременно слушал и читал в книге. Я отметил любые исправления и отправил их в Deon по электронной почте. Когда я получу исправления от нее в звуковом файле, я бы слушал и читал снова.

Я много раз открывал книгу, так как она была опубликована, но я никогда не читал ее на обложку (не говоря уже о ее прочтении, одновременно слушая ее!). Это был напряженный опыт, не без слез. Я делюсь тем, что узнал, потому что надеюсь, что это будет ценно не только для тех, кто читал книгу, но и для тех, кто может осознавать опыт, который мы разделяем как члены сообщества хронически больных.

1. Я забыл, как страшно и травмировал меня первые несколько лет болезни. Я боялся, что разрушу жизнь своей семьи. Я боялся, что все мои друзья покинут меня. Я боялся, что потеряю свою карьеру. Я боялся, что люди не поверит, насколько я болен. Я боялся, что ни один врач не хочет обращаться со мной. Иногда я боялся, что смогу умереть.

Когда я слушал Дина, я понял, что многие из тех практик, которые я написал в книге, помогли бы мне в те ужасные ранние годы, если бы я только подумал попробовать их. Например, страх и травма были бы смягчены, если бы я относился к себе любезно и с состраданием, а не к обвинению в том, что заболел. Кроме того, если бы я был более настроен на правду о непостоянстве (то, что я называю «Погодной практикой» в книге), я бы не боялся, что беспокойство о том, что этот момент станет неотъемлемой частью того, как я себя чувствую С тех пор. И я мог бы извлечь выгоду из практики осознанности, которые помогают удержать ум от блуждания в стрессовые истории о прошлом и будущем.

• Личная интрига!
• Не сердитесь, не выходите
• Плохие настроения могут быть хороши для вас!
• Медитация сна
• Еврипид в Голди Хоун: 30 цитат о внимательности

Что касается тех многих вещей, которые я боялся, когда я впервые стал хронически болен, некоторые из них действительно сбылись. Я потерял свою карьеру, и я потерял многих своих друзей. Но я выжил … и даже преуспел, благодаря нескольким людям в моей жизни, благодаря любящей поддержке, которую я получаю в Интернете, и благодаря руководству Будды. (Сторона примечания: Будда был человеком, как вы и я. Я не «практикую» буддизм как религию. Я «практикую» многие инструменты, которые он оставил нам, как один человек для другого, чтобы помочь облегчить страдания и помочь нам обрести мир и благополучие в этой жизни.)

2. Я не понимал, сколько раз я писал о крике – даже всхлипывании. Неудивительно, что люди пишут мне, говоря, что они плакали в определенных местах. Я тоже плакал, когда я слушал некоторые из этих отрывков – как место в книге, где я перепечатывал письмо, которое я написал четырем друзьям, которые с тех пор покинули мою жизнь. В письме я попытался объяснить им свою болезнь и как, хотя я и не выглядел больным, я больше не мог заниматься многими вещами, которыми мы наслаждались вместе. Когда я слушал Дина, я не плакал из-за грусти об утрате этих друзей. Я это принял. Нет, я плакал о Тони, когда я писал это письмо – человека, который был в отчаянии и в панике, что она не сможет удержать своих друзей, и человека, который думал, что это ее вина, что ее жизнь была принята такой неожиданный и радикальный поворот.

3. Я забыл, что книга была такой личной. Я не мог поверить, что написал о том, что я мочу в термос в своем кабинете, потому что я был слишком болен, чтобы совершить поход в баттон на работе! Когда я слушал, как Дин читал то, что я рассказывал о своей жизни, тем более, что я не мог бы быть для себя время от времени – я понял, почему люди говорят мне, что чтение « Как быть больным» – это читать о своей жизни. Книга может «опускаться и падать» о жизни с хронической болью и болезнью … и это не всегда красиво.

• Пять простых шагов, чтобы начать изучение осознанности
• Создание самооценки вашей дочери
• Жест Доброта
• Как сокращение может сэкономить ваше время
• 10 Исследовательских истин о Людях в Любви

4. Я получил новую признательность за постоянное присутствие непостоянства в нашей жизни. Я писал о новых друзьях, которых я сделал с тех пор, как заболел, но некоторые из этих дружеских отношений уже изменились – некоторые даже исчезли. Но сформировались новые. И я описал, как я узнал других людей, которые хронически больны, оставляя комментарии к своим блогам (в то время у меня не было одного). Есть только одно краткое упоминание о Facebook, но в моей жизни на данный момент, наряду с этим блогом, Facebook – это основной способ общения с людьми, которые живут изо дня в день с хронической болью и болезнью.

С положительной стороны (я хотел бы сказать, что закон непостоянства может быть нашим другом), я понял, как я слушал и читал, что мое здоровье несколько улучшилось с момента публикации книги. У меня все еще есть такие «счастливые дни, чтобы быть в состоянии-на-пост-на-Facebook», и, приходя вечером, как часы, я все еще в состоянии «оглушения», о котором я писал в книге. Но я редко совсем постелен.

Источник: Дон Сейлор, используемый с разрешения

Я провожу больше времени в гостиной, и я могу посетить дольше, когда кто-то приходит. Мой муж Тони и я иногда заходим в эспрессо во второй половине дня или даже на ранний ужин. Это мелочь, но это, безусловно, приветствуемое изменение в нашей жизни. Тони больше не нужно брать на себя всю ответственность за то, чтобы устраивать людей, когда они приходят, и иногда он имеет компанию, когда он выходит в мир (пока он остается в Дэвисе!).

5. Наконец, я понял, насколько я написал в этой книге, по-прежнему верен для меня сегодня . Это потому, что хронические – хронические. В последней главе я писал:

Несколько дней я взываю: «Меня не волнует, так ли это. Я не хочу болеть!

Я по-прежнему иногда сражаюсь с «Вещи» и кричу «Я не хочу болеть». По крайней мере, когда это происходит, есть определенная книга, на которую я могу обратиться за помощью.

© 2013 Тони Бернхард. Спасибо, что прочитал мою работу. Я автор трех книг:

Как жить хорошо с хронической болью и болезнью: Внимательное руководство (2015)

Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» (2013)

Как быть больным: вдохновленное буддистом руководство для хронически больного и их воспитателей (2010)

Все мои книги доступны в аудиоформате от Amazon, audible.com и iTunes.

Посетите сайт www.tonibernhard.com для получения дополнительной информации и вариантов покупки.

Используя значок конверта, вы можете отправить эту статью другим. Я активен на Facebook, Pinterest и Twitter.

Вы также можете наслаждаться моей легкомысленной пьесой: «Десятка думает, что я научилась писать две книги».