Создание самооценки вашей дочери

В дополнение к моей серии о влиянии семьи на наши предпочтения в еде, я решил включить несколько мыслей о самоуважении и сегодняшних девочек-подростков.

Я очень много работаю с девочками в начальной, средней школе и средней школе, и почти у каждого из них есть проблемы с изображением тела. Знаете ли вы, что 80% 10-летних девочек уже были на диете? Вы знаете, что причиной первой причины диеты является неудовлетворенность тела, верно? Поэтому, когда меня попросили пересмотреть книгу MJ Abadie « Богиня в каждой девушке: Развивайте свою женскую силу», я надеялся, что ее слова смогут укрепить самооценку наших девочек.

Я рад сказать, что Абади доставил. Она учит молодых женщин, как их найти и сохранить – их голос, когда они вступают в юность и взрослую жизнь. Используя силу методов внимательности и древних архетипов богини, Абади делает для молодых женщин то, что Жан Болен сделал для взрослых женщин в 1980-х годах, с ее продающей книгу « Богини в каждой женщине: новая психология женщин», а затем в 2000-х годах с богинями в возрасте Женщины: архетипы у женщин старше пятидесяти и кроны не скулят.

То, что мне нравится в книге Абади, состоит в том, что, хотя она написана для девочек-подростков, женщины (и некоторые мужчины) всех возрастов могут относиться к этим сообщениям – и, возможно, даже исцелять от детства негативные убеждения о вашем теле.

• Жест Доброта
• Как сокращение может сэкономить ваше время
• 10 Исследовательских истин о Людях в Любви
• Сохраняйте свои новогодние решения путем обучения тому, как использовать свое сопротивление изменениям
• Где мои очки IQ Go Go?

Ее самородки мудрости включают:

• Миф о разуме разума / тела – вы не можете отделить ум от тела; мужчина из женщины; правый мозг слева. Нам нужен баланс для процветания, независимо от пола, систем убеждений или сексуальной ориентации.
• Это тот, кто вы считаете, это важно. Неважно, как вы выглядите, что вы делаете или как вы это делаете; мы все уникальные личности, и это чудесно прекрасно.
• У всех нас темная сторона – в этом нет ничего злого; это часть целого. Нет тьмы без света, без света без света. Никто не идеален. Когда-либо.
• У всех нас есть способность исцелять . Слово « медицина» первоначально означало «знание мудрых женщин», и все мы обладаем этим знанием внутри нас – мы можем научиться снова обращаться к этой целительной силе, если мы открыты для прослушивания нашего телами и интуицией, что делать.
• Мы все нуждаемся в тихом времени каждый день – Тишина – это энергия сама по себе, и спокойные времена отражения могут быть мощными инструментами для лечения. Абади говорит, что мы все смотрим на наши жизни и спрашиваем себя, сколько тишины мы хотим в нашей жизни против того, что мы на самом деле получаем. Затем ищите способы избавиться от «шума» в пользу более сбалансированного подхода между тишиной и звуком.
• Важно иметь позитивные образцы для подражания – вы – лучшая ролевая модель для вашего ребенка; это намного больше, чем «Делайте то, что я говорю, а не то, что я делаю».
• Мы все Божественны. У каждого из нас есть Божественная искра внутри. Мы все дети Богини [Бог / Вселенная / вставьте свой термин для Высшей Силы здесь]. И эта искра никогда не умрет. Даже в твой самый темный час эта искра Божественного все еще там, лежащая в твоем недержании. Включите его!
• Вы получаете только одно тело. Почитай. – Ваше тело – это храм, священное судно, которое следует лелеять. Возьмите изысканный уход за собой, потому что вы единственный, кто может и у вас нет вторых шансов.
• Держите журнал, чтобы оставаться на якоре. Помните дневники, которые мы имели в качестве детей? Это та же идея. Каждому нужно место, где они могут записать свои мечты и оглядываться назад, чтобы увидеть, что развернуто. Когда я был ребенком, у меня было это высказывание Уильяма Артура Уорда на моей стене: «Если вы можете себе это представить, вы можете достичь этого; если вы можете мечтать об этом, вы можете стать им ». Пусть ваше воображение разразится и запишет эти мечты. Наблюдайте, как они проявляются в реальности прямо перед вашими глазами.
• Найдите свое священное пространство – у всех нас есть место, которое мы можем назвать своим, где-то там, где мы чувствуем себя в безопасности. Это может быть комната или маленький уголок, который является только нашим, но всем нам нужно место, где мы можем просто отпустить.

Сделайте себя и свою дочь – услугу и обсудите важность самопомощи, слушая и доверяя своей интуиции, почитая свое тело и находите место, которое вы можете назвать своим. Еще лучше, возьмите копию этой книги и подарите ее ей на предстоящий день рождения или праздник.

Для получения дополнительной информации о MJ Abadie, перейдите по адресу: http://www.beyondword.com/authors/mj-abadie

• Как контролировать гнев: Семь быстрых советов
• Радость и боль как тигр духа
• Пять шагов к разумному освобождению гнева
• Гонг! 8 простых способов разбудить и стать просвещенными
• Сострадание в городе: часть 2 интервью с Шароном Зальцбергом