Когда дни летают и короткие

Пожалуйста, не ненавидите меня, но я не чувствую, что мои дети быстро выросли и что жизнь проходит торопливо, мгновение ока. Для меня время не летает, как стрела, а как плодовая муха или банан (спасибо Groucho Marx за метафору). Однако есть поэтическая справедливость. Я также не чувствую себя молодым внутри или как будто я был молод только вчера. Я чувствую себя около 49 лет, и надеюсь, что у меня будет всего два дня. Жизнь мне дорога. И это как-то связано с моим отношением ко времени.

Я знаю все о философских дискурсах во времени и о том, как время – это всего лишь концепция в нашей голове. Несмотря на свою ценность, эти дискурсы могут также вызвать дальнейшее отрицание смерти и непостоянства всех вещей. Во-первых, это может показаться противоречивым или даже болезненным, но когда мы соглашаемся с тем, что нет смерти от смерти, мы можем просто открыть жизнь. Принятие неизбежности смерти способно вбить нас в этот настоящий момент. Мы не будем тратить впустую наше время или откладывать то, что хорошо и важно. Недавно я прочитал, что люди, как правило, ждут всю неделю в пятницу, весь год на лето и всю жизнь за счастье. Это не очень хорошая стратегия, чтобы сделать наши минутные подсчеты и испытать этот момент глубоко.

Как мучительно, как смерть, особенно когда мы теряем кого-то, кого любим, мы не могли бы жить вечно. Как бы жизнь выглядела без смерти? Я не хочу изображать Землю без смерти. В этом сценарии нет фильмов ужасов, так как ужасно обидно думать о нескольких вампирах или бедном Дориане Грей в этом состоянии. Я хочу, чтобы жизнь была более совершенной, когда дело доходило до времени смерти, но я не желаю жизни без смерти.

Старение и распад также должны приниматься, если мы хотим иметь хорошие отношения со временем. Я знаю; Я знаю. Это болезненно, чтобы отпустить нашу гладкую кожу и внимание, которое приходит с юношеским видом. Также больно получать боли и боли и отпустить физическую силу. Но так и должно быть. Представьте, что мы внезапно опустились, когда мы все еще выглядели молодыми (я думаю, Голливуд напугал нас этим конкретным сценарием). Как это шокирует это для всех. Я предпочитаю процесс. Кроме того, с принятием приходит открытие, что каждый этап жизни приходит с его собственным обещанием, предложением и красотой, точно так же, как серповидная луна, когда только золотая скользит.

• О моей новой книге «Как проснуться»
• Три взгляда на отношения как духовный путь
• Мудрость спонтанности (часть 4)
• Буддизм и психотерапия: интервью с доктором Майлсом Нилом
• Выбор здоровой пищи на обед

Жизнь неопределенная, конечная и драгоценная. Когда мы перейдем к принятию, мы сможем начать относиться к нашему времени с большей добротой. Если бы время было другом, несовершенным, но прекрасным, прекрасным другом, вы бы сокрушили, сжимали и сдерживали его? И все же, это то, что мы делаем с нашим временем. Вместо того, чтобы тратить время на прослушивание и посмотреть на этот момент, мы накапливаем его. Когда наше отношение ко времени хорошее, мы помним момент.

На самом деле, осознанность настолько мощна, что замедляет процесс времени, когда он работает через несколько минут, как показало недавнее исследование Робин Крамер и других. * Исследователи попросили испытуемых оценить время, глядя на фигуры на компьютере и затем разделите группу на две. Первая группа затем слушала десятиминутное упражнение внимательности; другой – в аудиозапись о Хоббите . Впоследствии каждая группа переоценивала время, идя снова на фигуры. Субъективный опыт группы осознанности времени значительно замедлился.

Если только десять минут осознанности могут изменить ваш опыт времени в эксперименте, представьте, что обычная практика медитации и повседневная осознанность могут сделать для ваших отношений со временем вашей драгоценной жизни. Любой может узнать об этом, как советуют многие книги и курсы, включая мои (www.AUnifiedTheoryofHappiness.com). Когда вы принимаете жизнь как пакет, который влечет за собой смерть, вы более склонны останавливать или, по крайней мере, уменьшать многозадачность и стремительность, а также одержимость технологическими устройствами и телевидением с временным подрывом. Зажгите свечу, часто пейте чай и вряд ли отказывайтесь от возможности связаться с другом. У вас есть время, да, много времени, когда вы определили свои приоритеты прямо. И когда вы начнете относиться ко времени с заботой и добротой, у вас будет большее чувство вашего участия в жизни. Именно это заостренное чувство, что я больше всего склоняюсь к счастью.

• Три основных пункта медитации
• Не позволяйте гневу разрушить вашу карьеру
• Самосознание против «самофиксируемости»
• Весна разворачивается в цитатах, комментариях и фотографиях
• Абсолютное сотрудничество с неизбежным

* http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053810013000792

Вам также может понравиться этот БЛОГ на счастье: http://www.psychologytoday.com/blog/unified-theory-happiness/201312/the-ultimate-happiness-plan