Самостоятельная помощь

Вы никогда не утонете?
Вы научитесь использовать
Некоторая забытая часть?
Некоторая забытая часть? -Франк Блэк и католики, «Пловец»,

«Self-Other-Help» представляет собой фундаментальный сдвиг в новую парадигму изменения жизни, отличную от известной парадигмы, известной как «самопомощь».

Означает ли это, что авторы считают, что что-то «неправильно» или «отсутствует» от самопомощи? Не обязательно. Однако, обращаясь к нерелигиозности, сосредоточьтесь только на собственных рисках, усиливая те самые защиты, которые фактически задерживают нас друг от друга и от возможности близости. Решение проблем взаимоотношений, основанных на нерелигиозности, скорее всего, будет более успешным, если работа будет выполнена с партнером. Это позволяет избежать дополнительного напряжения, которое может возникнуть, если один из партнеров достигнет прогресса, в то время как другой партнер останется приверженным шаблонам, которые сделали отношения неудовлетворительными. Они будут стремиться разделиться. Между тем, в литературе по социальной психологии указывается, что, когда пары (или группы) совместно работают над внесением позитивных изменений в свою жизнь, они, скорее всего, будут успешными.

Поскольку авторы разработали теорию нерелигиозности и модель и методы изменений, мы все чаще понимаем, что приглашение читателей, клиентов и коллег поделиться своим опытом является важной частью процесса развития. Тесное внимание к тому, что мы получаем от читателей и других клиницистов, продолжает отслеживать процесс как ответную и резонансную модель для исцеления и становится способной развивать подлинные, заботливые отношения.

• Стареющие истины
• Ручные движения дают вам игру в покер
• Общение: «Напряжение, которое не платит»
• Что вызывает конфликт? Как решены конфликты?
• Имея силы, чтобы справиться с тем, что жизнь бросает на вас

Ниже приведена переписка с блогами с анонимным читателем, который ответил на нашу запись в блоге «Скрытие от отношений в отношениях». Обмен – пример того, как эта совместная модель работает как для авторов, так и для читателей.

Спасибо за ваш блог, но у меня есть некоторые вопросы. Если нерелигиозность – это система эмоциональной защиты, созданная двумя людьми (и я верю, что это правда), то также не потребовало бы активного участия двух «творцов» в разрешении этого блока на близость? Вы убедительно описали причины и способы участия в беспристрастности. И вы также ссылались на страх (возможно, даже на ужас для некоторых людей), который вовлечен в возможность быть и раскрывать свое истинное «я». Я получаю все это. Я не уверен, что полностью понимаю шаги по достижению того, чего хочется (как в «желании»), не обязательно желая выйти из партнерства / брака, но желая выйти из песни и танца. Это удача, когда обе стороны желают перемен. Но в некоторых случаях может быть нереалистично предположить, что оба партнера хотят изменения в одно и то же время. И в этом есть руб. Я оценил ваш комментарий о мужестве, необходимом для продвижения вперед с намерением перефразировать болезненно нездоровое партнерство. Однако сложной задачей является быть одиноким в нерелигиозности, а также быть одиноким в стремлении изменить отношения на нечто более реальное и интимное! Это не просто «ломать, это трудно сделать». Когда человек решает противостоять эмоциональной защитной структуре, столь глубоко укоренившейся в двух жизнях, она становится мучительной конфронтацией с жизненной ориентацией, созданной для защиты себя от этой первоначальной боли, которая задала всю предмет в движении. И если вы действительно думаете об этом, этот террор не связан с распадом брака, это значит позволить себе почувствовать тот ранний опыт, который создал эмоциональный образ жизни. Речь идет о том, чтобы терпеть то, что больше всего боится: «Я не хочу, чтобы вы, как вы на самом деле», дунули на сердце.

Дорогой Аноним. Спасибо за ваш продуманный и продуманный ответ на нашу недавнюю запись в блоге «Скрываясь от отношений в отношениях». Ваш ответ поражает нас как предвестников. Очевидно, вы уже видели за горизонтом того, что представлено в блоге, в некоторые из проблем, с которыми мы сталкиваемся, продолжая изучать дальнейшие достижения и последствия нерелигиозности как совместной созданной системы психологической защиты.

• «Сила» – понимание проблем мозга в манифестации, что бы вы ни хотели: Часть 1
• Философия Эпикура
• Рецепты без медсестер для гнева, депрессии и тревоги
• Питание, продолжение
• Марихуана и табак – оригинальное использование

Мы были – и находим, что восстановление из рутины без привязки, так же, как и запуск и поддержание его, – это, как вы полагаете, процесс, который требует пресловутого «двух танго». И поэтому мы видим, что развитие теории нерелигиозности и работа через ее смирительную рубашку для двух (по крайней мере, по крайней мере!) предлагает новую категорию: вместо традиционной «самопомощи» перспектива, нерелигиозность требует, чтобы работа была лучше описана как «Self-Other-Help».

Работа через «постановления» – термин из межличностной психоаналитической теории, описывающей действие беспокойства, лежащего в основе подпрограмм взаимозависимости, требует участия и сотрудничества всех вовлеченных сторон. Один из инструментов, которые мы разрабатываем для пар (он включен в упражнения в нашей будущей книге), называется, по-разному, «40-20-40», «Встреча в середине» или «Самостоятельная оценка». Это метод создания пространства для решения вклада каждого участника в тревогу, вызванный рутиной. Например, каждая сторона выражает то, что он или она вносит как в проблему, так и в решение, и обе стороны используют возможность изучить, как их отдельные истории блокируются для создания системы защиты. Этот процесс самооценки и наименования вслух, что находит каждый партнер, начинает процесс создания новой общей безопасности, в рамках которой члены могут строить подлинное, взаимное сотрудничество и владение реальными отношениями.

К сожалению, как вы предположили, многие люди вложили деньги в нерелигиозную поездку, взяв первый «выстрел» в то, что похоже на рулетку в рулетку, чтобы узнать, будут ли они под их защитными процедурами найти партнера, который примет их, поскольку они действительно есть. Но это только первая дилемма. Еще один навязчивый страх перед людьми, зависящими от беспристрастности, заключается в том, что мы узнаем, как мы инвестировали в общую жизнь с нашим партнером, осознавая, что независимо от того, как мы инвестируем, мы не можем гарантировать успех. Фактически, наша история, вероятно, является ярким показателем того, насколько легко было бы нам взорвать ее.

Однако жизнь и клинический опыт авторов говорят нам о том, что, если задача будет предпринята совместно, люди, которые полагаются на безотносительно к безопасности, могут уметь слушать сигналы – иногда давние сигналы – что-то не так, и согласиться взять на себя работу по восстановлению. Разумеется, некоторые люди убегут в том, что они раскрывают свои страхи друг другу. Другие предпочтут вернуться к отрицанию и изоляции своих песенных и танцевальных процедур, молча смирившись с грызущими опасениями, которые являются частью их повседневной жизни.

Наша основная задача в работе с неродственными отношениями, к которой обращается ваш блог к ​​блогу, заключается в расширении осведомленности о бесчисленных путях, которые влияют на нас, и указывают путь к выздоровлению. Инструменты «Я / другое» концентрируют внимание на недостатках, присущих нерелигиозности, сохраняя при этом дверь открытой для построения истинных отношений. Если мы останемся с процессом, у нас есть хороший шанс найти наш путь к истинной близости.

Научиться использовать некоторые забытые части …

Еще раз спасибо за ваш ответ на наш блог. Продолжайте читать и отвечать.

Марк, Грант и Дэнни – «Группа взаимозависимости»

Посетите наш веб-сайт : http://www.irrelationship.com

Следуйте за нами на twitter : @irrelation

Как и на Facebook : www.fb.com/theirrelationshipgroup

Читайте наш блог «Психология сегодня» : http://www.psychologytoday.com/blog/irrelationship

Добавьте нас в свой RSS-канал : http://www.psychologytoday.com/blog/irrelationship/feed

Источник: The Irrelationship Group, LLC; все права защищены

Сообщение о нарушении отношений («Наш блог») не предназначено для замены профессиональных советов. Мы не несем ответственности за какие-либо убытки или ущерб, вызванные вашей зависимостью от информации, полученной в нашем блоге. Просьба обратиться за советом к специалистам, в случае необходимости, относительно оценки какой-либо конкретной информации, мнения, совета или другого контента. Мы не несем ответственности и не будем нести ответственность за комментарии третьих лиц в нашем блоге. Любой пользователь комментирует нашу статью в блоге о том, что по нашему собственному усмотрению ограничивает или запрещает любому другому пользователю использовать или пользоваться «Наше сообщение в блоге» запрещен и может быть доведен до сведения Суссекс Издатель / Психология сегодня. ООО «Иррелионард». Все права защищены.

Вы можете заказать нашу книгу здесь

Источник: Группа взаимозависимости, LLC, все права защищены