Только люди, испытавшие травму, знают, как это чувствует; это уникальный опыт и очень трудно стереть с ума, который длится годами с большой эмоциональной интенсивностью. Травма может быть следствием различных обстоятельств, от людей, переживших войну, других, которые стали жертвами насилия или трагедии, а также тех, кто стал свидетелем акта, который их терроризировал. Дети также могут пострадать от травмы, оставляя пожизненные последствия.
В зависимости от типа травмы последствия могут быть эмоциональными, поведенческими, на когнитивном уровне, т. Е. Умением мыслить и принимать решения или оставлять неврологические последствия.
Эмоционально человек, который пережил травму, может развиться приступы паники, депрессия, отсутствие или чрезмерный аппетит и проблемы со сном. Вполне возможно развивать проблемы внимания, память и концентрацию, также влияя на их способность учиться и / или работать, а также качество жизни. Они могут чувствовать себя смущенными и испытывают трудности с организацией своих мыслей.
Например, люди, испытавшие землетрясение, могут бояться быть одинокими, опасаясь, что в любое время произойдет еще одно землетрясение и почувствовать земное потрясение, когда на самом деле ничего не происходит. Мало того, что они более чувствительны к тому, что происходит вокруг них, но у них также есть яркие воспоминания, которые иногда выглядят так, как будто они переживают момент или ночные кошмары. Ваша жизнь может стать своего рода «эмоциональным землетрясением». Аналогичным образом, другие виды травм вызывают подобные симптомы. Люди, которые попали в аварию, боятся другого и находятся в состоянии тревоги, когда они находятся в подобных ситуациях. Те, кто был ранен другим человеком, боятся оказаться с человеком, который напал на них и, похоже, видит лицо этого человека в других, у кого есть сходства.
Травма не обязательно развивается, когда что-то происходит. Скорее всего, мы будем травмированы зрителями трагедии. Например, те, кто стал свидетелем преступления.
Человек, перенесший травму, может быть повторно травмирован обстоятельствами после травмы. Например, когда судебная система допрашивает их снова и снова, или, может быть, защитник пытается дискредитировать обвинения. Кроме того, можно снова травмировать член семьи, например, когда мать не верит ее сыну или дочери, когда они признаются, что они подверглись сексуальному домогательству.
Есть также много людей, которые были травмированы и даже не знают об этом. Это касается тех, кто испытал насилие в семье, и не смог преодолеть страх и запугивание до такой степени, что не мог сформировать здоровые отношения, либо избегая близости, либо воссоздавая другие оскорбительные отношения и повторяя одну и ту же историю. Эта ситуация неудачна, потому что они живут своей жизнью в темноте, что может оставить травму.
Исследования показали, что травма может изменить гормональную и неврологическую систему путем химических изменений, вызванных стрессом. Было также показано, что травма может повлиять на гиппокамп, часть мозга, которая консолидирует память, что приводит к проблемам с запоминанием информации.
Существует множество способов подавления травмы, но, избегая говорить об этом, он не только увековечивает симптомы, но и делает их менее управляемыми. Те, кто считают, что время стирает все, только обманывают самих себя. Что происходит в большинстве случаев, так это то, что симптомы травмы случаются внезапно и интенсивно в наименее ожидаемые моменты.
Рассказывать историю сложно, но приносит облегчение. Важно знать, кому рассказать историю. Никто не может слушать и понимать. Поэтому необходимо быть очень избирательным.
Психологическая терапия – лучший вариант. Психолог или терапевт имеет необходимую подготовку, чтобы не только слушать, но и помогать консолидировать различные методы, которые позволяют улучшить жизнь и избежать негативных последствий. Вы можете узнать о доступных услугах через Программу компенсации жертв в государстве, в котором вы живете.
