Танцы своему голосу: 5 блаженных шагов

Когда я был ребенком, я был уверен, что стану художником. Но когда мне исполнилось 15 лет, я обнаружил, что он чувствовал себя полностью погруженным в то, что казалось мне совершенно настроенным, так как дыхание было для моей жизни. И это было не искусство.

Джозеф Кэмпбелл назвал этот опыт «нахождением вашего блаженства». В наши дни его термин может быть не в моде, но он по-прежнему звучит для меня правильно. Так оно и есть.

Я считаю, что вы можете найти свое полное самовыражение – то, к чему вы можете танцевать, только когда вы развиваете хорошее обоснование в самопознании. Таким образом, вам нужны возможности для выявления черт и убеждений, которые могут удержать вас от того, что вы больше всего хотите сделать. Следующее из моей программы самопомощи в Bliss: Написание, чтобы найти ваше истинное «Я» .

Непрерывное самоанализ является важным процессом в развитии внутренней власти, которая является неотъемлемой частью перехода к тому, что наилучшим образом соответствует вашей душе. Вы должны быть в состоянии проверить свои чувства, когда вы отправляетесь на свой путь, и осознавать новые представления о себе, которые выходят из уникальных ситуаций.

• Обращение к синдрому Сад-Ребенка
• Ваша совесть, оружие Социопата выбора
• Почему некоторые мутные щенки единообразны по внешнему виду, в то время как другие несовместимы?
• Обмен Надеждой на «Спасение» Позже для мирного согласия
• Духовность психоделических наркопотребителей

Мы сталкиваемся со многими вещами по пути жизни, которые заставляют нас подвергать сомнению наши решения. Часто эти проблемы возникают внутри нас: неуверенность в себе, нерешительность и предположение. Взгляд на теневую сторону может помочь вам лучше понять, каковы ваши самоограничивающие черты и проблемы.

Хотя понятие «тень» – это архетип, универсальный образец сознания, есть также личная тень, которая формируется из того, как мы воскресаем. Мы учимся у наших семей и культуры в целом, что значит быть «хорошим» – поведение, которое следует подражать, и что значит «плохо» – поведение, которое нужно избегать.

Когда мы соглашаемся с этими стандартами, мы стараемся не чувствовать, думать или действовать таким образом, который противоречит самооценке, которую мы ищем. Это то, что формирует теневые чувства и поведение, которые мы не хотим признавать. Мы теряем свою власть, а вместе с ней и наш голос.

• Иногда смена масла – это любовная поэзия
• Вы можете перестать кричать. Вот ваш 10-шаговый план
• Часы на стене: о смерти, отрицании и поиске надежды
• Мужчины, женщины и дружба: Может ли философия помочь?
• Поиск Моны: поиск этого сердца из золота Hottie

Мы разрабатываем миф о себе, с помощью которого можно жить и пытаться игнорировать части себя, которые не поддерживают этот миф. Но это неотъемлемая часть нашей эмоциональной жизни. Они ищут выражения.

Это похоже на тень, которая течет позади нас в солнечный день. Бежать от него, топать на нем или притворяться, что его нет, не будет иметь никакого эффекта. Он будет следовать за нами, куда бы мы ни пошли.

Тем не менее, поскольку тень в основном состоит из психологической энергии, важно понять, что она также может содержать удивительный потенциал.

Мой друг, родители которого учили ее избегать заходить слишком далеко от дома, начал путешествовать, несмотря на то, что боялся. Чем больше она это делала и любила, тем менее испугалась она. Теперь она восторженный фотограф путешествия. Иногда она все еще ощущает страх перед детства, но потом она напоминает о радости открытия нового места, которого она никогда не была.

Она с трепетом перебралась в свою тень и появилась с неожиданным бонусом.

Многие из нас отрекаются от нашей внутренней власти, прежде чем научились доверять ей. Некоторые взрослые или сверстники говорят нам, что наши идеи не имеют ценности, например, и мы теряем веру в себя. Это уменьшает нашу целостность. Мы начинаем блокировать и подавлять вещи, а затем забываем о тех вещах, которые когда-то были настолько удивительны для нас.

Однако эти подавленные вещи не просто исчезают. Они остаются частью нас. Мы не можем их видеть, но они все еще влияют на то, как мы себя чувствуем и ведем себя. Они также мешают нам чувствовать себя полностью.

Пока вы не найдете блаженства и не проживете, вы не обнаружили того, что выражает, кто вы. С блаженством ваше более крупное «я» зовет вас. Может показаться логичным, что мы все хотим отреагировать на это, но у нас развиваются слепые пятна и зоны комфорта, которые могут блокировать или ограничивать нас.

Прежде чем полностью приземлиться на то, для чего мы будем жить и дышать, мы должны рассмотреть те части себя, которые мы отклонили. Шаги «танец» заключаются в следующем:

1. Узнайте о тени. Это проявляется в таких эмоциях, как страх, гнев, депрессия, презрение и автоматические сильные реакции.

2. Понимать, как это относится конкретно к вам – как это может привести к ошибкам в вашем танце?

3. Разработайте технику, чтобы оставаться в курсе этого. Помните о ситуациях, которые вызывают это. Медитируйте, примите мантру или поставьте знак на свое зеркало.

4. Используйте это осознание, чтобы идентифицировать ваши блокаторы блаженства. Запишите их.

5. Затем используйте это осознание, чтобы идентифицировать ваших посредников блаженства. Также запишите их.

Теперь танцуйте! Дайте фасилитаторам возможности затмить блокаторы.

Только признав, что наши темные камеры скрывают призму энергий, мы можем, как и путешественник, найти богатство внутри.

«Никто не становится просветленным, воображая фигуры света, – заметил Карл Юнг, – но сделав темноту сознательной».

Поэтому, когда вы будете готовы к теневой работе, наденьте свои танцевальные туфли. Это непросто, и вам придется выдержать некоторый дискомфорт, но это может окупиться огромным высвобождением энергии.

Ты просто освободился! Найдите свой голос и станьте им.