Победный способ начать писать свою историю жизни

Источник: (c) агентство www.fotosearch.com

Когда один из моих сыновей был в старшей школе, он хотел подать заявку на летнее общение. Время закончилось, и теперь это была последняя ночь, прежде чем заявка была причитающейся. Когда он закончил домашнее задание, он слишком устал, чтобы написать личное сочинение по заявлению. Я был настроен убедиться, что он совершил ужасный поступок, и в то же время мы оба были полны решимости не впадать в спор. Что делать?

К счастью, мы придумали выигрышную стратегию автобиографического письма.

Прежде чем я стал психологом, я был учителем английского языка. Я почесал часть моего учителя, чтобы найти способ заставить моего сына продолжать писать проект.

«Вот дело, – предложил я. «Садитесь на свою кровать и закрывайте глаза. Я буду сидеть за компьютером, чтобы быть твоей секретаршей. Я собираюсь задать вам вопросы. Затем я напечатаю то, что вы говорите в ответ на мои вопросы. Когда мы закончим, у вас будет первый черновик эссе.

• Синхронный синдром хронической усталости
• Быть благодарным
• Почему «мертвых» слонов легко найти?
• Девяносто не является новой Шестьдесят
• Топ-3 ТВ (и Top 3 Porn Жанры) Гомосексуальные и прямые парни могут смотреть вместе

Мой сын неохотно согласился, а затем постепенно попал в проект по мере того, как вопросы текли. Он был слишком устал, чтобы делать много редактирования после того, как мы закончили, но он смог заполнить приложение, по крайней мере, что-то в пространстве для личного эссе.

Исход? Мой сын не только был одним из 25 лауреатов стипендий, но и позже один из судей выбрал победителей стипендий, что его эссе было далеко от лучшего, что они получили.

Вот вопросы. Надеюсь, они будут работать и для вас, чтобы начать работу над вашим проектом, как и для моего сына.

• Рассказы об уединении: дневник ушедшего человека
• Почему вы действительно выбегаете из газа каждый день
• Переподготовка мозга для беспокойства – Часть I
• 10 головоломок, которые будут проверять ваше мышление 3 пути
• Фрейд о Обаме

Чтобы начать, вы можете задать вопросы себе или попросить друга прочитать их один за другим, не закрывая глаза и записывая ваши ответы.

С закрытыми глазами позвольте изображению подойти к моменту или ситуации, в которой вы почувствовали сильное горе.

Вербализируйте, где вы были в то время. Включите подробную информацию о том, что вы могли видеть, слышать и чувствовать.

Что вы хотите? Какое чувство возникло, когда вы поняли, что у вас возникли проблемы с этим?

Кто еще был там? Какие детали вы замечаете о них и как они смотрели на вас? Чего они хотели? Что они говорили или делали?

Что вы думаете дальше? Сделайте дальше?

Как закончилось мероприятие?

Какова последняя деталь, которую вы заметили, или заключение, которое приходит на ум сейчас, когда вы вспоминаете этот инцидент?

Оглядываясь на то, что вы написали, обратите внимание на ту роль, которую вы сыграли. Вы склонны быть героем? Чувствовать себя беспомощным или сделать? Лидер? Последователь? Написание автобиографии учит вас о себе, настраивая вас на альтернативные варианты будущего.

Счастливое письмо.

————–

Сьюзан Хайтлер, доктор философии, Денверский клинический психолог, является автором многочисленных публикаций, в том числе « От конфликта к разрешению» и «Силы двух» . Выпускник Гарвардского и Нью-Йоркского университетов, самые последние проекты доктора Хайтлера – это веб-сайт, который учит навыкам успеха в браке, PowerOfTwoMarriage.com и рецептам без таблеток.