«С головы до ног, какие десять важных вещей нужно помнить, если вы являетесь партнером по уходу за кем-то с деменцией?»
Этот вопрос был просто брошен на меня во время интервью. Я замолчал и ответил:
- Примите, что это одна из самых сложных проблем, с которыми вам придется столкнуться.
- Сосредоточьтесь на позитиве, а не на потерях.
- Признать духовные элементы заботы; Щедрость, уравновешенность, любящая доброта, терпение и сострадание – все духовные качества.
- Сочувствуй себе, когда чувствуешь себя расстроенным, нетерпеливым, сердитым или страшным.
- Сохраните список того, что вас кормит, потому что легко забыть заботиться о себе.
- Когда вы осознаете, что вы их спасательный круг в растворяющемся мире, каждый поддерживающий и любящий жест является им подарком.
- Попросите друзей и семью о помощи! Если возможно, найдите группу поддержки. Люди хотят помочь, и есть риск стать изолированными.
- Знайте, что дает пациенту комфорт или уверенность. Для нас это было всегда прикосновение, физическая близость, музыка и бытие в природе.
- Найти легкость или юмор даже в сложных ситуациях. Да! возможно.
- «Вера – это птица, которая поет ночью, а рассвет все еще темный». (Рабиндранат Тагор). Верьте, что быть соучастником для кого-то другого – героическая работа. И для вас обоих, на уровне души, все хорошо.
Списки предложений полезны, но иногда нам больше всего нужна простая практика возвращения домой к себе, чтобы найти внутренний баланс.
Практика центрирования :
Вы можете делать эту практику в любом месте и в любое время – при ходьбе, стоя или сидя в своем автомобиле.
Если можете, спокойно сидите, закрывайте глаза и приносите осознание своему дыханию
Позвольте дыханию замедлить и углубить
В течение трех-четырех выдохов, предложите своему телу отпустить и расслабиться
Для трех-четырех вдохов, чувствуйте, как будто вы питаетесь
Для нескольких вдохов повторите «спокойствие» на вдохе и «легкость» на выдохе (или слова, которые касаются вас: мир, принятие, терпение, вера и т. Д.),
Много благословений, Оливия
Посетите мой сайт!
Подпишитесь на мою рассылку!