Вот ссылка на новую
Год назад я написал статью в «Psychology Today», «Throw Away Your Vision Board». Я предложил заменить вашу Праву зрения Советом действий. Почти 200 000 обращений позже, я все еще получаю электронные письма, начиная от запросов на получение дополнительной информации, чтобы ненавидеть почту от сторонников Vision Board.
В этой статье основное внимание будет уделено тому, почему закон притяжения не является здоровой концепцией и как даже сторонники этого так называемого закона действуют так, как будто это не было совершенным или универсальным.
Планы видения (Dream Boards) – это физические представления о ваших целях или желаниях. Сделано популярным в книге и фильме «Секрет»; они представляют собой сборник мотивационных высказываний, фотографий и вырезок из журналов. Принцип, лежащий в основе большинства систем видения, – это закон притяжения, который гласит, что «нравится привлекать подобное». Как утверждает в «Секретном», позитивность всегда привлекает позитивность, а негативность всегда привлекает негатив.
Так что же это означает, что, как всегда, это нравится? Как подчеркивали сторонники Vision Board, это означает, что если вы действительно хотите, чтобы ваши цели сбылись, вы не должны сомневаться в их достижении. Усомниться – отрицательно. Поэтому визуализируйте свои цели так, как будто они уже произошли и живут таким образом, чтобы показать, что вы уже достигли своей цели.
Что случилось с законом притяжения?
1. Никакое научное доказательство: закон притяжения основан на развенчанной научной теории и метафизической лженауке – положительные электроны, передача эфира, звук не передается по воздуху, уровни кислорода становятся выше с увеличением высоты, более интенсивное мышление, ведущее к высокочастотным колебаниям, мозговое вещество состоит из эфира, волны мозга похожи на радиоволны, Вселенная создает новые материалы из «бесформенного материала», мысли, путешествующие по всему миру и входящие в мозг других людей, чтобы вызвать импульсивные идеи, два мозга могут собраться вместе и мысли, чтобы создать третьего вдохновителя и т. д.
2. Меньше мотивации, меньше энергии, меньше успеха. Несколько исследований показывают, что когда вы идеализировали позитивные фантазии, ваша мотивация и энергия для достижения целей резко снижаются (Kappes & Oettingen: J Exp Soc Psych, 47: 2011). Если вы действительно можете убедить себя, что вы уже достигли своей цели, физиологически и поведенчески, вы можете расслабиться и отпраздновать достижение. Напротив, реалистичные фантазии связаны с большим успехом и мотивацией. Выпускники колледжей, визуализирующие работу своей мечты, с меньшей вероятностью получат эту работу, чем те, кто визуализирует, как и где они будут применяться (Oettingen and Mayer, J Pers & Soc Psych, 2002). Когда женщины в программе по снижению веса имеют изображение тощей модели в своем дневнике с потерей веса, они фактически набирают вес по сравнению с картиной нейтральной фигуры, где они теряют вес (Klesse AK, et al., Int J Marketing Res. 29: 2012). Визуализация идеальных позитивов часто приводит к негативам.
3. Более плохие отношения. Молодые люди с идеалистическими позитивными фантазиями (идеальное счастье) с меньшей вероятностью формируют содержательные отношения, чем те, у которых более реалистичные фантазии. (Oettingen and Mayer, J Pers & Soc Psych, 2002).
4. Нет планов: в то время как ранние авторы движения мысли (Wattles, Napoleon Hill и Stone) писали о важности составления планов, автор The Secret The Rhonda Byrne предполагает, что, поскольку существует закон притяжения, вы никогда не должны планировать , Создание планов показывает, что вы сомневаетесь в том, что Вселенная даст вам это, что отрицательно. «Как это произойдет, как вселенная принесет вам это, это не ваша забота или работа. Позвольте Вселенной сделать это за вас. Когда вы пытаетесь выяснить, как это произойдет, вы излучаете частоту, которая содержит недостаток веры, – что вы не верите, что у вас это есть. Как не ваша роль в творческом процессе. »(Ронда Бирн). Напротив, The Secret contributor, веб-сайт Джека Кэнфилда, гласит: «… с руководством Джека вы разработаете план для воплощения своей цели в реальность». Я согласен с тем, что планы имеют решающее значение, однако они несовместимы с верой в закон притяжения.
5. Нет действий: Если вы верите в закон притяжения, как говорится в «Секретном», вы не должны предпринимать действий, чтобы все произошло. Принятие мер является отрицательным, поскольку предполагает, что вы сомневаетесь во Вселенной. Будьте уверены, что это уже произошло. Ранние авторы силы мышления, Уоттс, Хилл и Стоун подчеркнули важность принятия мер для того, чтобы все произошло. Хотя я согласен с этим чувством, он несовместим с законом притяжения и убеждением, что вы уже достигли того, чего хотите. Интересно, что каждый вкладчик The Secret принимал меры для достижения успеха. Ни один из них не играл пассивную роль и не добился успеха, просто притворившись, что это уже произошло. Некоторые указывают, что вдохновляющее действие приемлемо. Однако почему нужно предпринимать какие-либо действия, если вы уже достигли своей цели? Любое предложение о необходимости принять меры противоречит закону притяжения, потому что вы больше не живете, как будто это уже произошло. Принимая меры, вдохновляемые или нет, признает, что вы знаете, что цель не достигнута и что вам нужно сыграть определенную роль в ее совершении – Вселенная не сделает этого в одиночку.
6. Нет. Дата: Если вы считаете, что ваша цель уже достигнута, вы никогда не сможете установить дату завершения. Исследовательские исследования показали, что установление сроков мотивирует и держит вас целенаправленно. (Taylor et al: Am Psychol., 1998).
7. Нет проблем. Поскольку закон притяжения требует, чтобы вы жили так, как будто ваши цели были завершены, вы никогда не должны рассматривать проблемы. Вызовы считаются отрицательными. Ранние авторы мыслительного движения рассматривали проблемы как полезные. Но как вы можете думать о проблемах, если вы уже достигли того, чего хотите? Даже говорить о проблемах и препятствиях – это признание сомнений в законе притяжения. Исследование положительной и социальной психологии выявило много преимуществ для планирования и выявления проблем. Здоровое отношение к вызовам связано с повышенной сопротивляемостью и большим успехом.
8. Беспокойство: визуализация возможного будущего, как будто это уже произошло, означает, что вы не живете в настоящем. Положительная сила осознанности в снижении стресса, депрессии и повышении удовлетворенности жизнью. Сила сейчас (Экхарт Толле) смягчается, когда вы тратите свое время на мечту о будущем. Многочисленные исследования показывают, насколько более полезно визуализировать процесс, а не визуализировать результат. Полностью заниматься и оценивать этот процесс – это путь к осознанности. Если вы уже достигли успеха, вам не нужно заниматься этим процессом. Профессиональные спортсмены используют визуализацию, чтобы стать опытными (и даже набирать силу) в своем спорте. Однако они делают это, визуализируя процесс – как они будут тренироваться. Больше, чем результат – стоя с медалью.
9. Нет сочувствия или сострадания: поскольку вы не хотите привлекать негатив, не давайте никому денег никому или помогайте никому в бедности. Люди бедны из-за их бедных мыслей. Закон притяжения сказал бы, что помощь им только увеличивает ваши шансы стать бедными. Закон сторонников притяжения также предполагает, что вы ни с кем не говорите о своих болезнях или проблемах со здоровьем, потому что это принесет болезни в вашу жизнь. Таким образом, если вы действительно верите в закон притяжения, вы никогда не станете: врачом, медсестрой или любой формой медицинского работника (или любого, кто работает в больнице), духовенством (или тем, кто слушает людей, обсуждая их трудности) (психолог, социальный работник, тренер), работник коммунальной службы, имеющий дело с любым, кто получает травмы (например, полиция, пожарный или фельдшер) или кто-либо помогает тем, кто плохо работает в финансовом отношении (например, бухгалтер, ипотечный брокер, банкир ). Вы никогда не будете добровольно участвовать в благотворительной деятельности или жертвовать благотворительностью. Если есть закон притяжения, мы бы предсказывали, что любой в любой из вышеперечисленных профессий будет менее здоровым, менее состоятельным и доволен жизнью. Интересно, что вкладчики книги «Секрет», в противоречие с законом притяжения, действительно альтруистичны и все способствовали благотворительности; некоторые даже начали свою собственную организацию, чтобы помочь нуждающимся.
10. Нет групп поддержки. Как говорится в «Секретном», если вы пытаетесь похудеть, избегайте смотреть или взаимодействовать с людьми с избыточным весом. Это верно; если вы верите в закон притяжения, вы не должны присоединяться к анонимным алкоголикам, наблюдателям веса или любой группе поддержки для физического (диабет, сердечный, инсульт и т. д.) или психологического (OCD, фобия, развод, ПТСР и т. д.). Закон притяжения предсказывает, что эти группы поддержки будут ухудшаться, а не облегчать любые симптомы.
11. Обвини себя: Ронда Бирн, автор The Secret, говорит: «Единственная причина, по которой люди не имеют того, чего хотят, – это потому, что они больше думают о том, чего они не хотят, чем того, что они хотят. Закон абсолютен и ошибок нет. Как и все законы природы, в этом законе есть совершенное совершенство ». Кроме того, она утверждает, что« ничто не может прийти в ваш опыт, если вы не вызвали его через постоянные мысли ». Если вы не достигли успеха в достижении своей цели, это происходит потому, что вы ввели некоторые отрицания или сомнения. Таким образом, как объяснили мне тренеры Vision Board, если видение совета не увенчалось успехом, это ваша вина. Являясь сторонником ответственности, я считаю, что каждый из нас несет ответственность за наши мысли, чувства, действия и реакции. Однако, как заявил д-р Стивен Кови, мы не несем ответственности за действия или мысли других. Мои мысли не контролируют действия других людей. Такое мышление приводит к снижению самооценки, чрезмерной самообвинения и уменьшению способности решать проблемы, учиться из-за отсутствия успеха и двигаться к лучшему решению. Джек Кэнфилд успешно помог миллионам людей стать более ответственными за свою жизнь. В «Секретном» он пишет: «Наша задача – не разобраться в том, как». Не заявление об ответственности.
12. Обвиняйте жертву: так как всегда привлекает, например, если у кого-то заболевание или несчастный случай, это их вина. Вот что Ронда Бирн написала в «Секретном» о личной ответственности:
«… состояние избыточного веса было создано благодаря вашей мысли. Чтобы выразить это в самых основных терминах, если у кого-то избыточный вес, он исходил из мышления «жирных мыслей», знал ли этот человек об этом или нет. Человек не может думать «тонкие мысли» и быть толстым. Он полностью игнорирует закон притяжения. Говорят ли люди, что у них медленная щитовидная железа, медленный обмен веществ или их размер тела являются наследственными, все это маскировка для мышления «жирные мысли». Думайте о совершенных мыслях, и результат должен быть идеальным весом. Еда не может заставить вас прибавить в весе, если только вы не думаете, что это возможно.
Вот некоторые дополнительные цитаты от верующих в законе притяжения: «Болезнь не может жить в теле, которое находится в здоровом эмоциональном состоянии» (Боб Проктор) «Болезнь не может существовать в теле, которое имеет гармоничные мысли. Несовершенные мысли являются причиной всех человеческих болезней, включая болезни, бедность и несчастье »(Ронда Бирн).
Нетрудно читать между строками, чтобы увидеть BLAME, BLAME, BLAME . Жертвы изнасилования или нападения каким-то образом навлекли на себя эту негативность. Если положительный результат только положительный, то почему хорошие / позитивные люди получают травму? Школьные расстрелы: были ли те дети и учителя, которые думали о негативных мыслях? Жертвы Холокоста, нападения 11 сентября или любые террористические акции, жертвы торнадо, землетрясения, детские болезни и болезни. Все ли дети в отделении интенсивной терапии новорожденных в моей больнице из-за их несовершенных мыслей? Если вы верите в закон притяжения, то ваш ответ на эти вопросы «да».
У меня нет предубеждений против Правил зрения. У меня есть предвзятость к использованию методов постановки целей, которые, как было показано, работают и не связаны с нездоровым обвинением. В следующей статье описывается, как принцип (а не закон) притяжения, основанный на позитивной психологии, повысит устойчивость, счастье и успех.
Вы можете больше узнать о Принципе Притяжения, другом ключевом для достижения принципов и о том, как применять их для создания Совета действий на новом веб-сайте: www.TheKeytoAchieve.com.
Следуйте за мной по щебетать или дружите со мной на facebook или как на Facebook.
Ознакомьтесь с новым сайтом www.NeilFarber.com
