Мы с Дэвидом изучали войну и насилие с 1979 года, а Дэвид изучал агрессию с начала 1970-х годов. В процессе этой работы, особенно в нашей ранней работе по теории ядерной войны и сдерживания, мы осознали, что много насилия происходит под предлогом мести или справедливости. Войны оправданы как «справедливые», а смертная казнь – это форма справедливости в глазах некоторых людей и народов. Обычно месть, возмездие и справедливые войны являются формами получения даже после того, как другой человек, группа или нация пострадали от человека, группы или нации. «Глаз для глаза, зуб для зуба» принимается как аксиомой, хотя слишком часто насилие эскалации, в ампутации для глаза, или жизнь для зуба. В то время как самозащита почти повсеместно признана законной причиной насилия, даже если принять такое же признание, как и многие люди и нации.
В нашей последней книге « Окупаемость»! Почему мы отменяем, перенаправляем агрессию и принимаем Месть (Оксфорд), мы анализируем биологию, этологию, социологию и историю становления, и в последней главе мы описываем ряд альтернатив. Я собираюсь проскользнуть вперед и поговорить об одной из этих альтернатив, потому что я думаю, что это может быть самый практический путь, чтобы остановить цикл насилия и передачи боли от человека к человеку. У вас есть мое разрешение использовать это в любом формате в любое время.
Что вы будете делать, если узнаете, что вам причинили боль или причинили кому-то вред, и вы хотите оживить отношения или даже улучшить его? Как вы делаете полное, сложное и излечивающее извинение, которое затрагивает боль пострадавшей стороны и возможную необходимость возмездия? Я сформулировал рецепт , называемый Протоколом прощения, который я дал своим пациентам, особенно родителям, которые причинили вред их детям, или парам, раненным прелюбодеянием. Он основан на 12 шагах АА, еврейских молитвах о прощении в Высокие святые дни и молитве перед сном в православной еврейской традиции, называемой Сонней Шема.
Вот он: Протокол прощения
1. Скажите, что вы извините.
2. Сделайте инвентаризацию того, как ваше поведение может нанести вред или причинить кому-то вред. Спросите этого человека, если список завершен, и исправьте свой список, чтобы отразить полную информацию о расходах на ваше поведение.
3. Скажите, что вы сожалеете еще раз. Будьте готовы сказать это много раз.
4. Скажите другому человеку, как вы понимаете стоимость своего поведения и позволяете другому человеку выходить, уточнять или повторять по мере необходимости, чтобы другой человек действительно чувствовал себя услышанным .
5. Уточните с другим человеком, если поведение было простой случайностью, ошибкой, ошибочным вычислением затрат и выгод или преднамеренным делом. Эта часть непростая и требует времени и внимания. «Бездумность» является одним из наиболее распространенных источников проблем и может отражать повторяющуюся эгоцентричность. Преднамеренные акты мести или злобы также требуют большой проницательности для признания.
6. Смиренно просите прощения. Опишите свое внутреннее состояние вины, раскаяния, печали, горя, гнева или чего-то еще.
7. Опишите, что вы узнали из этого инцидента. Покажите понимание и осознание, или себя и свою ошибку, и другого человека и его / ее боль.
8. Перечислите, что вы будете делать или измените, чтобы избежать повторения инцидента.
9. Уточните, какие штрафы ожидать, если вы совершите ошибку, или снова преступите. Обсудите, что каждый из вас сделает, чтобы избежать повторения.
10. Скажите, что вы сожалеете, но снова.
Слишком много людей считают, что просто сказать, что жаль одно время должно быть достаточно, если мы причиняем чьи-то чувства. Однако юридический код более ясен: если вы повредили чей-то автомобиль, вы должны заплатить убытки. Трудно описать эмоциональные издержки, но чтобы исцелить, это нужно сделать. По сути, Протокол прощения разгружает боль и страдания жертвы на преступника, делая преступника смиренным, продуманным и обязанным, другими словами, подчиненным, с необходимостью возмещения вреда значительными исправлениями.
Я скажу больше о Payback! в будущих блогах. Тем не менее, я скоро иду очень долго, и я хочу, чтобы Протокол прощения был доступен миру прямо сейчас, так что он находится в общественном достоянии, независимо от результата поездки. Возьмите его, попробуйте. Положите его на холодильник. Научите его своим детям. Поскольку мы все иногда совершаем ужасные ошибки, важно знать, как сделать извинение. Это один из путей к миру, лично и во всем мире.
