Взаимосвязь между поведением человека и фазами Луны уже давно является материалом легенды и фольклора. Оборотни в сторону, культуры на протяжении всей истории уделяли большое внимание и празднование – к лунным фазам. Также были распространены убеждения о связи между некоторыми из наших самых основных биологических процессов, включая сон. Но научные данные показывают связь между сном человека и лунными циклами? Это не то, что мы видели.
До сих пор.
Швейцарские ученые провели исследование, в котором говорится, что сон сильно зависит от лунных фаз. Их результаты показывают изменения сна во время 29,5-дневного цикла луны и значительное увеличение нарушения сна в течение времени, непосредственно окружающего полнолуние.
История о том, как эти результаты стали такими же интересными, как и сами выводы. Условия эксперимента, проведенного учеными из Университета Швейцарии в Базеле, хорошо подходят для изоляции возможной связи между фазами Луны и сна. Во время занятий добровольцы спали в строго контролируемой лабораторной среде, которая удаляла их из любого прямого визуального контакта с луной и контролировала воздействие ночного света. У них не было никаких указаний на время дня. Участники, подготовленные к исследованию, установили, что их процедуры сна регулируются еще до начала периода исследования: за неделю до сеансов сна во время занятий добровольцы поддерживали строгий график сна и образец воздействия света и темноты. Они также воздерживались от кофеина и алкоголя. Но, возможно, самая значительная контрольная мера произошла без какого-либо планирования. Исследователи не решили использовать данные исследования для анализа лунного сна до нескольких лет после того, как сам эксперимент завершился. (Идея сравнить свою фазу сна-лаборатории с луной произошла над напитками в местном баре – в ночь полной луны.) В результате ни один из людей, участвующих в исследовании, – от участников до лаборантов до сами ученые – знали, что собранные данные будут использованы для исследования связи между сном и фазами Луны. Как и при любом научном исследовании, знания о задаваемых вопросах могут влиять на ход эксперимента и результат.
Чтобы исследовать возможные связи между нашим сном и фазами цикла луны, исследователи вернулись к своему раннему эксперименту, в который вошли 33 добровольца. Участники пришли из двух разных возрастных групп: 17 мужчин и женщин были в возрасте от 20 до 31 года, а остальные 16 мужчин и женщин в возрасте 57-74 лет. Все были некурящими в хорошем состоянии, без медицинских или психиатрических состояний. Никто не принимал никаких лекарств. Все участники были хорошими шпалами и были проверены на нарушения сна и качество сна.
За 3-летний период волонтеры провели серию из 3,5 дней в лабораторных сеансах сна. Во время этих лабораторных сеансов сна исследователи собирали информацию о нескольких аспектах сна, в том числе:
Когда исследователи проанализировали свои данные относительно фаз Луны, они обнаружили, что сон значительно изменился в течение лунного цикла, с перебоями в пике спада в течение ближайших дней к полной луне:
Что стоит за этой связью между нашим сном и циклом луны? Это в конечном счете остается загадкой, но у ученых есть некоторые идеи, основанные на других исследованиях, связывающих физиологию животных с лунными циклами. Как отмечают исследователи, ответ не лежит на силах тяжести. Гравитационная сила Луны оказывает влияние на Землю, особенно, и наиболее открыто на океанские приливы. Но гравитационное воздействие Луны не оказывает явного влияния на организм человека. Исследователи предполагают, что мы можем нести внутри нас внутренний биологический ритм, связанный с циклом Луны. Исследователи сравнивают этот примерно 30-дневный «циркулюнарный ритм» с нашими циркадианными ритмами, которые регулируют несколько биологических функций, в том числе сон на 24-часовой цикл, в основном выравнивании с днем и ночью. Другие научные исследования продемонстрировали связь между фазами Луны и несколькими видами морской жизни, указывая на этих животных наличие «циркуляционных часов», которые работают вместе с их циркадными часами.
Это увлекательный и потенциально важный прорыв в нашем понимании биологических процессов сна. Нам до сих пор так много нужно узнать, почему мы спим и как сон работает. Результаты, подобные этим, указывают нам на новые и интересные направления, благодаря любопытству этой группы ученых. Кто-нибудь купит этих людей еще один раунд!
Сладкие Мечты,
Майкл Дж. Брейс, доктор философии
Сон Доктор ™
www.thesleepdoctor.com
