Когда я был ребенком, одним из моих любимых игровых шоу было «Цена правильная». Мне понравилась игра «Plinko», где конкурсанты заработали «чипы plinko», точно оценив цены на предметы домашнего обихода (заметно отображаемые для камеры и, конечно, в окружении красивых, слишком улыбающихся моделей). На сцене хозяина Боба Баркера и с фишками в руке участники поднялись по ступенькам, ведущим позади стены «Плинко», чтобы они могли выпускать их по одному, стиль пинбола, вниз по стене и к их мечтам о «Витрине» Showdown ". Чипы отскочили от колышек, расположенных плотно через стену, в конечном итоге приземлившись в слотах внизу, которым были присвоены суммы в долларах США. Не было никакого способа точно знать, где все закончится. Чип может начинаться слева, поворачиваться на тысячу долларов, только чтобы закончить все вправо в Зилчвилле. Некоторые участники казались, что у них была стратегия для их «plinko-ing», но она была действительно хаотичной и случайной. Только боги «Плинко» (или, может быть, какое-то секретное магнитное устройство дистанционного управления в кармане Боба Баркера) могли контролировать результат.
Вот сколько моей клинической работы казалось на протяжении многих лет – как игра «Плинко». Вы начинаете с общего понимания того, где вы хотели бы попасть в клиенту, но почему-то все отскакивает, а фактическое конечная точка лечения находится в совершенно другом (а иногда и очень удивительном направлении). Также есть качество «Плинко» для воспитания детей – мы, как родители, оцениваем наши цели и результаты для наших детей, а затем. , , реальность говорит иначе.
Plinko отлично подходит для игрового шоу, но на самом деле это не место как метод для определения курса лечения для клиента, и это не имеет смысла как способ построения вашего дома или вашего плана сбережений для обучения вашего ребенка в колледже. Кроме того, по крайней мере, на «Прайс-листе», конкурсанты получили подарки. Все, что у меня осталось в конце некоторых моих занятий (и родители после смутного и суточного дня управления своими детьми), является пульсирующей головной болью. Звучит знакомо?
Мы с женой говорили в пятницу вечером о наших планах на выходные – мы бы каждый изложили наши повестки дня для всех покупок, поручений, домашних дел, социальных прогулок и заданий, связанных с работой, которые мы решали бы и перечеркивали наши списки умирающий от света в воскресенье. Мы могли бы даже втиснуться в просмотр игры «Билл / Патриоты», если нам повезет. И тогда родилась моя дочь. , , Поскольку многие родители узнали из-за трудного опыта, списки дел перед детьми в выходные дни должны стать «предварительными» в лучшем случае. Неважно, насколько сильно вы занимаете свою повестку дня, потому что, когда ваш ребенок сбивается с ошибкой живота и набрасывается на нее, ничто из этого не будет сделано (и ваш список станет меньше желаемого пользователя вашего кошелька или кошелька) ,
Родители изучают эту «слабость» при планировании своих вечеров и выходных, но почему это сложнее, когда дело касается поведения, которое наши дети ДОЛЖНЫ проявлять на публике, или о том, к каким друзьям они БУДУТ (или НЕ БУДУТ), в школу, в которую они ДОЛЖНЫ посещать , или человек, с которым они НИКОГДА не должны вступать в брак? В моей клинической работе я научился ставить цели для лечения, но писать их карандашом, большой ластик всегда сидел в пределах досягаемости. Я думаю, что для родителей также важно иметь такую же гибкость в вытягивании шеи в сторону своих детей. В любом случае вы не можете так сильно видеть.
Метафора, которую я использовал в сеансе с родителями и детьми, связана с тем, чтобы держать монету в руке. «Эта монета представляет, что« вещь »вы хотите совершить – эта вещь для вас очень важна, – говорю я.
Я швырнул монету в ладонь. «Держите его очень плотно – так сильно, насколько сможете». Я жду, пока я не увижу белых в суставах, что говорит о том, что захват достаточно интенсивный.
«Теперь поверни свою руку, пальцы смотрят на пол. Теперь представьте, что вы освобождаете себя от этой вещи – эта вещь, которую вы так хотите ». Я жду« взгляда »- смысла от человека, который« нет, я не хочу его отпускать ».
«Иди вперед и поверни свою руку», – говорю я. «Теперь медленно откройте пальцы». Я смотрю, как они смотрят на монумент, лежащий там, который теперь означает гораздо больше одной десятой конфеты. Он содержит массу и вес их самых важных желаний.
«Вы готовы позволить ему просто сидеть в своей открытой ладони? Пусть он сидит, не хватаясь за него, пока это будет. Пусть он сидит там, несмотря ни на что, что может произойти, чтобы отскочить от тебя?
Будем ли мы говорить о потребностях и потребностях клиента или о родителях для их ребенка, рекомендация такая же, чтобы позволить цели сидеть свободно в открытой ладони. Если вы справитесь с этим, вы не сможете выбрать что-нибудь еще, и вы можете пропустить что-то еще более важное.
Многочисленные исследования (обобщенные исследователем Университета Кентукки Рут Бэр в метаанализе 2003 года в журнале «Клиническая психология: наука и практика») и во многих исследованиях с того времени ясно продемонстрировали преимущества осознанного участия настоящего момента. Мы лучше справляемся с болью, симптомы болезни уменьшаются быстрее, тревоги успокаиваются и депрессия облегчает больше, когда мы учимся внимательно следить и позволять нашему мгновенному опыту. Наша боль, симптомы, страхи все, кажется, увеличиваются, когда мы хватаемся за них, пытаемся «контролировать» их.
Какой родитель не чувствовал боли, испытывал тоску, простуживался и подвергался скомпрометированной иммунной системе, и страдал от высоты беспокойства и минимумов депрессии после приходов и выездов своих детей? Исследования ясны – мы будем меньше страдать и иметь более стабильную эмоциональную основу для принятия решительных шагов вперед, как родителей, если мы научимся сознательно заниматься нашим опытом наших детей. И все же, это очень сложно сделать.
Писатель Роберт Пирсиг в своей книге «Зен» и «Искусство обслуживания мотоциклов» пишет, что метафорически мы все грузовые поезда. У каждого из нас три части:
1. Грузовые вагоны, которые представляют нашу историю, наше обучение, наш «багаж» из прошлого
2. Двигатель, который представляет собой передний край вещей – наш настоящий момент. Также бывает, где «топливо».
3. И тогда есть треки, или цели и ценности, на которых ездит поезд. Это наш взгляд на будущее – где мы думаем, что мы движемся.
Когда мы болеем, больны, озабочены или подавлены, где в поезде мы болтаемся (как родители или простые люди)? Либо мы выкапываем ответы на нашу тоску в грузовых вагонах, либо мы стоим на вершине поезда на цыпочках, пытаясь понять, что происходит вокруг изгиба. То, что мы не делаем, – это держать руки в руках – оставаясь присутствующим с тем, что «есть» в данный момент. Мы рискуем увеличить наши страдания в результате (и, возможно, сорвать весь поезд).
Как врач, я узнал, что я более эффективен с клиентами, когда я остаюсь в «двигателе» с ними. Когда что-то усложняется в сеансе, я могу больше помочь им, когда я могу глубоко засвидетельствовать, что происходит в них и в себе. Я изучаю это как молодого отца. Болезни моей дочери и истерики могли быстро сорвать меня, если я позволю им. Мои фантазии о ее будущей славе также могут привести к многоквартирному складу, если я не буду осторожен. Я держу горсть монет за ее жизнь, и я узнал, что все будет лучше, если я буду держать мои пальцы расслабленными. Некоторые могут выпасть, когда мы продвигаемся вперед, но другие неизбежно появятся, если я держу руку открытой.
Родители не должны играть «Плинько» с экономией своих колледжей своих детей, но им следует научиться беспрепятственно захватывать вещи в своем ежедневном воспитании, чтобы несколько чипов, которые они жадно держали, никогда не падали в первую очередь.
