Зеркальный уход

Caregiving – это сотрудничество между всеми людьми, вовлеченными в круг помощи. Но для того, чтобы сотрудничать, нам нужно эффективно сопереживать и понимать друг друга. Что составляет основу нашей способности сделать это? Сам наш мозг структурирован для содействия сотрудничеству и заботе.

В последние годы исследования показали, что специальные клетки в нашем мозгу, называемые «зеркальными нейронами», являются центральными для нашей способности знать и понимать друг друга.

Согласно Википедии, «зеркальный нейрон – это нейрон, который срабатывает как при действии животного, так и когда животное наблюдает за тем же действием, выполняемым другим». Зеркальные нейроны более развиты у людей, чем у любого другого животного. Проще говоря, наши мозги активируются, когда мы наблюдаем действия других людей так же, как они делают, когда сами выполняем те же самые действия. Действия, которые мы отражаем, включают в себя то, как отображаются эмоции, призывая людей к эмоциональному содержанию высказываний. Мы буквально ощущаем то, что другие делают и чувствуют.

Когда я забочусь о вас, и вы получаете уход от меня, наши зеркальные нейроны активно реагируют друг на друга. То, что я делаю, воздействует на вас и то, что вы делаете, влияет на меня. Двумя прямыми результатами этих воздействий на уход являются следующие:

• Мы считаем, что эти истины являются само собой разумеющимся
• Не пора ли «D» выйти из ПТСР?
• 4 шага, которые вы должны предпринять, прежде чем обращаться с конфликтом
• № 1 Причина Практика делает совершенным
• Горе от смерти любимого – часть жизни

Представьте, что вы ранены или больны. Представьте себе, как мы можем чувствовать себя на основе реакции человека, который приходит в комнату, чтобы заботиться о нас. Если я ранен или болен, и человек взаимодействует со мной, когда он полон своего страха, отчаяния или страдания, я испытываю страх, отчаяние или страдание. Я буквально его отражаю. Один мой друг рассказал мне о друзьях, посещающих ее после ее мозговой травмы. Хотя она чувствовала надежду, когда они пришли, к тому времени, как они ушли, она получила свое отчаяние и страдание от ее травмы. Она чувствовала, что чувствует, и обнаружила, что она истощает свою ограниченную энергию, пытаясь утешить своих друзей, а не утешиться ими.

Это не означает, что люди, которые приходят к нам, должны пытаться лгать о том, что они чувствуют. Учитывая силу зеркальных нейронов, большинство из нас довольно хорошо разбираются в подсказках, которые говорят нам, что чувствует другой человек в дополнение к тому, что говорит человек. Если подсказки о чувствах не соответствуют словам, которые мы слышим, наш дискомфорт увеличивается. Мы можем представить, что все, что с нами случилось, настолько ужасно, что человек, который пришел к нам, не может даже говорить об этом с нами.

Это помогает, если воспитатель или посетитель не торопится, чтобы понять его собственные чувства, признает эти чувства и позволяет этим чувствам улаживаться, прежде чем работать с кем-то, кто пострадал или заболел. Когда наши друзья и семьи видят прошлые личные чувства, они могут практиковаться с нами, не судя нас. Если они сосредоточиваются на культивировании, переживании и проявлении своего доверия к нам, мы оказываем прямое и положительное влияние. Когда наши близкие чувствуют доверие к нам, это доверие передается, и наши зеркальные нейроны помогают нам больше доверять себе. В результате мы лучше справляемся с работой с нашими травмами.

• Тьма утром, депрессия во второй половине дня
• Малыш Мозг Политика
• Исследование ПАСЕ может также сказать, что рак – все в вашем сознании
• Я не планирую умирать!
• Собаки слушают наши слова или голос?

Второй способ зеркальных нейронов влияет на уход – это роль опекуна в качестве тренера. Мы пытаемся исцелить и, в случае травмы, восстановить движения и найти новые способы построить нашу жизнь. Если наши воспитатели не спешат тщательно демонстрировать, как делать вещи – простые вещи, такие как перемещение руки или открытие руки – есть хороший шанс, что наши зеркальные нейроны стреляют, и мы начинаем практиковать движение мысленно, даже если мы еще не можем имитировать движение физически. Энне нужно было научиться снова использовать пальцы левой руки. Наблюдая, как ее друг Джон раздвинул пальцы, Энн почувствовал ощущение ощущения открытия пальца и начал практиковать его мысленно. Когда она следила за этим ощущением, она так постепенно начала открывать свою собственную руку.

Зеркалирование может включать любое из чувств. Зеркальные нейроны стреляют, когда мы слушаем звук, сделанный другими людьми, делающими вещи. Когда я пытался научиться спокойно ходить после травмы головного мозга, одна вещь, которая помогла улучшить мою походку, заключалась в том, чтобы идти с кем-то снаружи. Когда я услышал характер чужих шагов, мой мозг зарегистрировал звук. Мои зеркальные нейроны выстрелили, и это создало ощущение опыта обычного шаблона ходьбы, приказав моему телу подражать шаблону и создать тот же звук.

Махатма Ганди сказал: «Будь то изменение, которое ты хочешь видеть в мире». Хотя он не говорил о зеркальных нейронах, это замечательное описание силы того, как мы взаимодействуем и помогаем друг другу. Давайте практикуем зеркальное отражение друг друга способами, которые помогут всем нам исцелить.