Держись! Не сдавайся

Источник: Alexas_Fotos / Pixabay

Если вы похожи на меня, то чем старше вы становитесь, тем больше вы понимаете простую истину о том, что жизнь тяжелая. Цены на все, кажется, постоянно увеличиваются. Трудно сделать время для всех достойных вещей, на которые вы хотели бы обратить внимание, таких как семья, дружба, работа, рекреационные виды спорта, мероприятия на свежем воздухе, чтение и т. Д. Развод может повлиять на жизнь самого себя или близких вам людей, разрушая ваш мир. И вы полностью убеждены, что с некоторой регулярностью с хорошими людьми случаются плохие вещи.

Кроме того, если вы похожи на меня, вам не нужен праздник Hallmark, чтобы мотивировать вас. Я предполагаю, что вы уже пытаетесь изо всех сил на многих фронтах жизни. Вы знаете, что здоровье важно, и вы регулярно пытаетесь питаться здоровыми и тренирующимися. Вы знаете, что семья важна, и вы пытаетесь сжать телефонные звонки и посещать членов семьи, насколько сможете. Вы знаете, что работа может быть перенасыщающей, и вы постоянно пытаетесь создать психологические границы, чтобы работа не потребляла вас каждую минуту.

Этот Новый год, как и каждый другой Новый год, я подведу итог своей участи и пойму, насколько я благословлен во многих отношениях. Я проведу качественный вечер с женой и детьми и буду благодарен за них. Мы проведем вечер с несколькими близкими друзьями, и мы все будем уверены, что нам повезло, что у нас будет сильная группа великих друзей в нашей жизни. Мы задумаемся о прошедшем году и поймем, что пока мы не живем в Беверли-Хиллз, и наши рабочие места – это не всегда персики и сливки, мы живем хорошо, и наши рабочие места на самом деле весьма полезны и продуктивны.

Имея это в виду, я дам вам знать, что мое новогоднее решение на 2016 год является довольно простым – просто держать его в этом. Таким образом, вместо того, чтобы пытаться сделать одно значительное улучшение в какой-то определенной области жизни, которая может оказаться практически невозможной для меня, я соглашусь с тем фактом, что я постоянно работаю над тем, чтобы «улучшить ситуацию» и решив сохранить его.

• Добро пожаловать в Pleiotrope
• Звездные войны: реальное равенство
• Предоставление Америке видения Имплантат-раки, нейрохимикаты и будущее вашей цивилизации
• Лечение Одиночество Болезни
• Побег из уличных ухабов: фобии и эволюция

Это говорит о пяти эволюционно значимых целях, к которым я почти всегда работаю, и что я решил продолжить работу в 2016 году:

• Ешьте здоровую . Как эволюционист, я всегда стараюсь питаться эволюционно информированным образом, обычно избегая обработанных продуктов, которые не существовали бы в условиях предков (см. Wolf, 2010). Я планирую сохранить его в 2016 году.
• Поддерживайте здоровый режим упражнений . Я полностью убежден, что нашему современному образу жизни не хватает, когда дело доходит до того, насколько люди упражняются по умолчанию. В 2015 году я поднял свою беговую игру и провел несколько полных марафонов и один полный марафон – и поднял весы круглый год. Если я смогу поддерживать что-нибудь близко к этому, я почувствую, что с тобой все в порядке.
• Оставайтесь на связи с моей расширенной семьей . Как и в случае с типичным американцем, моя семья разбросана по всему континенту – с близкими родственниками, живущими в Нью-Йорке, Нью-Джерси, Флориде, Алабаме и Калифорнии. Наличие своей семьи настолько распространено довольно эволюционно неестественно (см. Мой краткий учебник «Эволюционная психология 101», более подробно об этом) и просто не может быть хорошей вещью. Я всегда стараюсь найти время, чтобы позвонить всем и оставаться на связи – и я продолжу на этом фронте, насколько смогу в 2016 году.
• Оставайтесь на связи с моими друзьями . Поскольку мы с женой переехали в Хадсонскую долину в 2000 году, нам посчастливилось развивать дружеские отношения с большим количеством великих людей. Наличие сильного сообщества является ключом к полезной и здоровой жизни, а развитие дружбы – ключ к тому, чтобы это произошло. Мы будем продолжать пытаться развивать дружбу и помогать строить и поддерживать наше более широкое сообщество в 2016 году.
• Дайте время и внимание моей семье . С эволюционной точки зрения члены семьи являются особыми по разным причинам, не последним из которых является тот факт, что род кина разделяет перекрывающиеся гены с самим собой (см. Гамильтон, 1964). У нас уже запланированы каникулы Disney, запланированные на 2016 год, и я решила оставаться приверженными обеспечению веселой, позитивной и благоприятной среды для нашей семьи.

И, если вы не можете сказать, я люблю писать свой блог для Psychology Today. Через мой блог я надеюсь, что смогу посвятить время в 2016 году обеспечению мысли о многих аспектах жизни. Жизнь тяжелая, и, как я вижу, мы все солдаты в одной армии на этом – работаем над общими целями в наших параллельных маленьких мирах. Я использую этот блог, чтобы прокомментировать весь процесс, и я с нетерпением жду услышать мысли моих читателей в течение следующего года.

С Новым Годом из Подземного мира Дарвина! И обратите внимание, что мой общий совет для вас на 2016 год: держитесь! И вот счастливый, продуктивный и веселый 2016!

• Что делает великих музыкантов – часов практики или таланта?
• Следует ли декриминализовать секс-работу (проституцию)?
• красота
• Гориллациллин и трагедия общин
• Чудесное исцеление

По правде говоря, Гленн Гехер, автор подземного мира Дарвина

Рекомендации

Geher, G. (2014). Эволюционная психология 101. Нью-Йорк: Спрингер.

Гамильтон В. Д. (1964). «Генетическая эволюция социального поведения. Я". J. Theor. Biol. 7, 1-16.

Wolf, R. (2010). Решение Палео. Лас-Вегас, штат Невада. Издательство «Победа».