Я был готов обсудить другую тему в этом сообщении, когда на следующий день я получил следующее письмо от читателя:
«Существует огромная разница в том, чтобы сказать ребенку« сосать его »и сделать домашнее задание, и сказать им сосать его, когда он имеет дело с эмоциями. Мой сын читает ваши советы и интерпретирует, что всякий раз, когда его пятилетний сын скулит, ему нужно его высасывать ».
Конечно, ни один из родителей не любит слышать, как их дети жалуются. Это расстраивает и просто раздражает. Родителям легко думать, что у них есть ребенок, который хочет ныть, и что вам нужно пресечь это поведение в зародыше, просто попросив их заткнуться (особенно, когда сообщение в блоге от так называемого эксперта по воспитанию, похоже, защищает этот подход!) ,
Но позвольте мне быть очень ясным, хотя я полностью поддерживаю учение детей «сосать», когда они жалуются на то, что им нужно делать то, чего они не хотят, я никоим образом не предлагаю, чтобы родители сказали им «заткнуться», когда они выражают свои эмоции, хотя это то, что они хотели бы иногда делать!
Дело в том, что детские эмоции являются самым важным, но самым забытым аспектом их развития. Самое главное, потому что нет ничего важнее для будущего успеха и счастья детей, чем развитие того, что я называю эмоциональным мастерством. Большинство пренебрегают, потому что, несмотря на их важность, дети не получают никакого «формального» обучения в овладении своими эмоциями, без эмоций и не изучают его от своих родителей каким-либо тщательным образом.
Эмоциональное перекрытие
Пытаясь защитить своих детей от плохого чувства, многие родители не позволяют им вообще ощущать эмоции в ошибочной вере в то, что чувство «плохих» эмоций, таких как гнев, грусть или разочарование, каким-то образом нарушит их детей. Напротив, не чувствуя так называемых плохих эмоций, он болит детьми двумя способами. Во-первых, эмоции похожи на две стороны одной и той же монеты; дети не могут чувствовать хорошие эмоции, такие как волнение, радость и вдохновение, если им не разрешено чувствовать и плохие эмоции. Во-вторых, без чувства дурных эмоций дети никогда не учатся справляться с этими эмоциями. Эта чрезмерная защита оставляет детей совершенно неподготовленными к «реальному миру», где неприятные эмоции являются лишь частью жизни.
Не столь очевидные эмоции
Задача родителей состоит в том, чтобы иметь возможность смотреть под раздражение эмоций, которые наиболее очевидны, и получить от истинных эмоций, которые испытывают их дети. Например, когда у детей возникает истерика, гнев редко является настоящей эмоцией. Легко наклеить ребенка на «проблемы с управлением гневом» или «разыгрывать», но это просто метки, назначенные родителями и специалистами в области психического здоровья, чтобы упростить невероятную сложность детей. Гнев – это защитная эмоция, направленная на защиту детей (и взрослых) от более болезненных эмоций, таких как страх, грусть и стыд. Точно так же бледность – это откровенное выражение детей, испытывающих разочарование, не удовлетворение их потребностей или чувство контроля (все, что я могу добавить, является нормальной частью того, чтобы быть ребенком). Когда родители понимают истинные эмоции, которые испытывают дети, они могут научить их, как стать хозяевами, а не жертвами их эмоций.
Родители как эмоциональные мастера
Дети изучают свои основные эмоциональные привычки у своих родителей посредством наблюдения и моделирования. Развитие эмоционального мастерства значительно облегчается, когда родители обладают качествами, которые их дети должны изучать. Реальность заключается в том, что большинство родителей – как людей – несут с собой нездоровый эмоциональный багаж и привычки с детства, которые, если их не остановить, будут переданы их детям. Как один мой коллега так проницательно заметил: «Бессознательное родителя – это реальность их ребенка». Я считаю, что наблюдение должно быть особенно страшным. Если у родителя есть постоянный гнев, вполне вероятно, что их ребенок укрепит этот гнев в их эмоциональной жизни (или, если они возьмут на себя основную тяжесть этого гнева, развивают страшную личность). Если родители постоянно расстраиваются, их ребенок может принять этот эмоциональный стиль. И наоборот, если родители являются эмоциональными хозяевами, они, скорее всего, привнесут в своих детей позитивные эмоциональные привычки. Одна из самых сильных рекомендаций, которые я могу сделать для родителей, – это изучить их эмоциональную жизнь и обеспечить, чтобы они могли учить своих детей быть эмоциональными хозяевами, чтобы их бессознательное не стало реальностью их ребенка.
Эмоциональный коучинг
Эмоциональное мастерство – это не отсутствие эмоций или подавление эмоций, которые испытывают дети. Вместо этого это связано с тем, что дети могут распознавать, какие эмоции они испытывают, понимать, что вызывает эмоции, и быть в состоянии выразить эмоции здоровым образом.
Родители могут облегчить понимание своих детей, участвуя в «эмоциональном коучинге», в котором они направляют своих детей к изучению их эмоциональных миров. Родители могут идентифицировать ситуации как возможности для своих детей, чтобы узнать об их эмоциях, таких как обидные чувства по поводу разочаровывающей работы или гнев по поводу конфликта с другом. Дети могут легко отделить негатив от положительных эмоций, но только с опытом они могут узнать различия между различными отрицательными эмоциями. Когда дети плохо себя чувствуют, они должны уметь различать, являются ли они, например, страшными, злыми, расстроенными, грустными или обиженными. Родители могут описывать своих детей различными способами, которые они могут ощущать в этой ситуации, и сравнивать эти чувства с тем, что чувствуют их дети в данный момент. Исследования показали, что эмоциональный коучинг может выступать в качестве буфера против множества психологических проблем, а дети, которые тренируются эмоционально сосредоточены более эффективно, лучше учатся и лучше учатся в школе.
Дети могут быть настолько обернуты негативными эмоциями того момента, что они не могут отступить и увидеть, что их реакции не служат им хорошо. И они не могут легко получить доступ к инструментам, чтобы помочь им конструктивно справляться со своими эмоциями. Это точка, в которой родители могут вмешаться. С помощью родителей как в качестве образцов для подражания, так и в эмоциональных тренерах дети могут научиться распознавать и идентифицировать свои эмоции. Затем они могут искать себя и свою среду для возможных причин их эмоциональных реакций. Увидев причины своих чувств, дети дают дополнительную информацию об эмоциональном опыте и дают им больше понимания и контроля над тем, что они чувствуют. Этот процесс также побуждает детей «отступать» от своих эмоций, что снижает их интенсивность и влияние. Он также предоставляет детям возможность выразить то, что они чувствуют здоровым способом, который лучше всего их обслуживает.
Потерпи
Развитие эмоционального мастерства – это жизненный процесс, который требует осознания и практики. Власть родителей заключается в их способности посылать регулярные поучительные сообщения об эмоциях и искать обучаемые моменты, в которые нужно привить эмоциональное мастерство. Каждый раз, когда дети делают правильный эмоциональный выбор, они облегчают выбор в следующий раз. Самое главное в эмоциональном мастерстве состоит в том, что оно самоокупается. Когда дети делают правильный выбор, они не только чувствуют себя лучше, но и ситуация улучшается. Конечной целью эмоционального мастерства является то, чтобы дети могли полностью испытать весь спектр эмоций, принять положительные эмоции и здорово решить отрицательные эмоции.
