Легко признать множество исключительных преимуществ для участия в спортивных состязаниях. Но есть и более темная сторона спектра, которую нельзя игнорировать. Проходят спортсмены с физической нагрузкой, хорошо документированные и обычно обсуждаемые. Но как насчет умственной борьбы спортсменов, а не только на профессиональных уровнях, но на всех уровнях?
В последние месяцы появилось много статей, в которых сообщается, что болезни мозга у американских солдат оказались похожими на те, которые были обнаружены у спортсменов. Нейродегенерация, связанная с этими повреждениями, сильно коррелирует с симптомами психического здоровья. Например, травма, подверженная травмам головы, может фактически изменить мозг, в результате чего многие из раненых испытывают симптомы ПТСР. Как пишет одна статья в Нью-Йорк Таймс о травматической черепно-мозговой травме,
«Есть все больше доказательств того, что травматическая травма головного мозга может повлиять на спортсменов и солдат на не только физическом уровне. Психическое здоровье травматического повреждения головного мозга и хронической травматической энцефалопатии так же изнурительно: депрессия, суицидальные мысли, неспособность сосредоточиться и другие проблемы проявляются на каждом уровне травматизма ».
Теперь есть основания полагать, что у спортсменов и солдат много неучтенных или «скрытых» травм головы. Это касается многих уровней. Исследование в Медицинском центре Университета Рочестера показало, что «даже когда черепно-мозговая травма настолько тонка, что ее можно обнаружить только с помощью ультрачувствительного теста на изображение, травма может предрасполагать солдат к борьбе с посттравматическим стрессовым расстройством».
Если они игнорируются или не обнаружены, многие спортсмены могут столкнуться с повышенными рисками психического здоровья, не получая помощи, в которой они нуждаются.
Физические штаммы, перенесенные спортсменами, являются общими и значительными. Тем не менее, психологическое напряжение происходит не только от телесных повреждений, но также может подняться из-за огромного давления соревнующихся и, в конечном счете, горения прощания с любимым видом спорта. После ухода на пенсию спортсмены могут испытывать чувство утраты. Они могут потерять связь с их личностью и целью. Они часто сталкиваются с новым финансовым давлением или борьбой в поисках новой карьеры. Многие спортсмены привыкли переживать жизнь как часть команды. Само по себе они могут чувствовать себя отключенными. После нескольких лет нарастания, похвалы и аплодисментов, спортсмены сталкиваются с незнакомым и неизвестным будущим.
НФЛ игрок Брэндон Маршалл недавно открыл публично о своей собственной психологической борьбе и о важности устранения стигмы о психических заболеваниях в спорте. Он написал в своем выступлении 5 мая в Chicago Sun-Times :
«Как спортсмены, мы проходим через жизнь, получив похвалу и поклонение, и зарабатывая много денег. Наши миры и все в них – супруги, дети, семья, религия и друзья – вращаются вокруг нас. Мы создаем мир, в котором наш спорт является нашей жизнью и делает нас такими, какие мы есть. Когда игра отнимается у нас или когда мы перестаем играть, потрясение не услышать похвалы или получения больших денег часто оказывается разрушительным ».
Является ли это чувствами одиночества или изоляции или симптомами ПТСР, борьба спортсменов сталкивается, когда их карьера подходит к концу, может оставить их не зная, куда обратиться за помощью. На этом этапе спортсмены могут начать слушать деструктивный внутренний тренер, что мой отец, психолог и автор доктор Роберт Файрстоун и я стали называть «критическим внутренним голосом». Этот внутренний враг жертвует любой уязвимостью или воспринимаемой слабость, говоря нам, что мы ничто, что мы разные, что мы меньше, не заслуживаем внимания или одиноки. Когда спортсмены начинают чувствовать себя отделенными от мира, они могут начать слушать и все больше полагаться на комментарий этого жестокого внутреннего критика. Этот процесс может усугубить их чувство уединения, депрессии или горя. Когда человек испытывает эти симптомы и не ищет помощи, в которой они нуждаются, может произойти трагедия.
Это делает его еще более необходимым для устранения негативных коннотаций, связанных с борьбой с психическим здоровьем. Недавнее самоубийство знаменитого бывшего Сан-Диего-младшего Seau – часть того, что побудило Брэндона Маршалла высказаться о дестигматизации психических заболеваний в спортивном мире. В своем выступлении он описал, как директива «быть сильной» и сохранять проблемы для себя имеет ранние корни для молодых людей в спортивном мире. «Мы учим наших мальчиков не проявлять слабости или делиться чувствами или эмоциями, кроме как быть сильными и жесткими», – писал Маршалл.
Американская психиатрическая ассоциация отметила опасения, что спортсмены должны быть умственно здоровыми или ложное представление о том, что «быть сильным» означает обращение с вещами самостоятельно. В надежде повысить осведомленность и устранить стигму, окружающую психическое здоровье спортсменов, организация опубликовала статью, в которой перечислены следующие факты:
Одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать, когда речь заходит о психическом здоровье спортсменов, заключается в том, чтобы удалить стигмы, связанные с психическими заболеваниями, и обеспечить соблюдение сообщения о том, что помощь доступна. Каждый человек имеет право найти лечение, которое работает на них. Друзья, товарищи по команде и члены семьи могут предлагать поддержку, глядя на предупреждающие знаки, обращая внимание, замечая и принимая серьезные признаки того, что люди, которых мы любим, начинают бороться. Спортсменов не следует предполагать или ожидать, что они будут машинами, особенно там, где их эмоции. В дополнение к тренерам, тренерам и физиотерапевтам им необходимо оказывать психологическую поддержку, когда это необходимо, во время их карьеры, а также после выхода на пенсию.
Вопреки тому, что нам часто говорят, «обращение» с проблемой не означает, что нужно держать ее внутри и держать ее в себе. Поиск помощи в области психического здоровья – это сильное, смелое и инициативное решение. Лечение психологической недуги должно быть уделено столько же важности, как и лечение физической травмы. Спортсмены вдохновляют нас по-разному. Стоя перед стигмой и получая помощь, в которой они нуждаются и заслуживают, они могут стать защитниками психического здоровья и вдохновлять нас не только своей физической силой.
Если вы или кто-то, кого вы знаете, находятся в кризисе или нуждаетесь в немедленной помощи, позвоните по телефону 1-800-273-TALK (8255). Это бесплатная горячая линия, доступная 24 часа в сутки любому, кто испытывает эмоциональный стресс или суицидальный кризис.
Чтобы узнать больше от доктора Лизы Файрстоун, посетите PsychAlive.org.
Чтобы увидеть предстоящие вебинары с доктором Лизой Файрстоун, нажмите здесь.