Если вы боретесь с негативом, и ваши отношения с вашим супругом или партнером напряжены, попробуйте что-то другое сегодня. Попробуйте необычную благодарность. Вот как это работает: Спасибо супругу за мелкие вещи, которые вы обычно считаете само собой разумеющимися, и посмотрите, что произойдет. Я стараюсь каждый день практиковать необычную благодарность с Рождеством.
Например, я благодарю его за то, что вытащил мусор, выкапывал ящик для мусора для кошек, выгружал посудомоечную машину, покупал обед, и этим вечером я поблагодарил его за то, что он провел два часа домой из нашего горного дома. Я обнаружил, что это помогает мне оставаться в менталитете, где я замечаю все мелкие вещи, которые он делает. Но это также позволяет ему понять, что я ценю его ежедневно, и он ценит меня такими же маленькими способами каждый день. Это простой способ выразить наше уважение и благодарность друг другу, что приближает нас.
Мы все хотим (и нуждаемся), чтобы их оценивали и признавали за то, что мы делаем, особенно теми, кого мы ближе, поэтому, когда кто-то говорит простое и неожиданное «спасибо», это замечательное небольшое удовольствие. Поэтому сегодня попробуйте поблагодарить друга или вашего супруга за то, что они обычно делали в любом случае … вынимая мусор, заставляя вас обедать, убирая посуду для завтрака или что-то еще, что они делают, не спрашивая. Это заставит ВАС чувствовать себя хорошо, потому что вы будете искать положительные вещи, чтобы быть благодарными, и это заставит ИХ чувствовать себя великолепно!
