Приложения для обучения мозгу не сделают вас умнее

Я не стар, никоим образом, но в последнее время я стал немного забывчивым.

Сегодня утром я налил себе термос из кофе и отправился в лабораторию, оставив его на кухонном столе. Я почти забыл о бумаге, которую мне пришлось пересмотреть на этой неделе, пока не увижу крайний срок, нависший на моем настольном календаре. И я не помню день рождения моего друга, пока не войду в Facebook, и я всегда нахожусь на том, чтобы люди помнили дни рождения.

Я уверен, что может немного увеличить память. К сожалению, несмотря на растущую популярность приложений и программ обучения мозгу, таких как Lumosity, CogniFit, CogMed и Jungle Memory, я не собираюсь здесь найти какую-либо помощь.

Понимаете, они совершенно фиктивные.

• Какая помощь собакам может и не может сделать
• Используйте его или потеряйте
• Инфекция может изменить вашу личность – есть много доказательств
• Описание и опыт
• Наркоманы все еще ломают закон в промоутере «Off-Label»

Однако основатель Lumosity Майкл Сканлон означает хорошо. Он основал компанию в 2005 году с Куналом Саркаром и Дэвидом Дрешером, после того как он отказался от своей неврологии Ph.D. в Стэнфорде. С тех пор компания достигла более 35 миллионов человек, и на этот раз в прошлом году мобильное приложение компании загружалось почти 50 000 раз в день.

«Lumosity основан на науке о нейропластичности», рекламные ролики, а веб-сайт Lumosity рекламирует свою способность «обучать память и внимание» посредством «персонализированной программы обучения». Этот план включает более 40 игр, предназначенных для увеличения памяти, гибкости, внимание, скорость обработки и общие возможности решения проблем.

Lumosity даже выпустил фантастический PDF, описывающий науку, стоящую за их играми, и изменения в тестах теста BPT (тестов производительности мозга) до и после тренировки.

• Чрезмерное лай Часть I: Почему моя собака лает?
• Мой муж был похищен иностранцами!
• Новый психологический кризис: последний переход нашей первой семьи
• Факт убийства: возрастные вопросы
• Самоубийство трагично в любом возрасте

Спустя год после официального запуска Lumosity в 2007 году Susanne Jaeggi и коллеги из Колумбийского университета опубликовали исследование, в котором предполагалось, что обучение памяти не только улучшает способность к краткосрочной памяти, но и фактически увеличивает IQ на весь курс в час обучения. Вау!

Но Томас Редик и его коллеги из Georgia Tech считали это слишком хорошим, чтобы быть правдой. Скептически взглянув на них, они попытались воспроизвести результаты Джегги. На этот раз, в отличие от исследования Джегги, они опробовали 17 различных когнитивных задач, включая задачи по анализу жидкости, многозадачности, рабочей памяти и скорости восприятия. У них также было две контрольные группы: одна, которая проходила обучение плацебо, и та, которая не проводила никаких тестов.

После 20 сеансов, Редик обнаружил, что, хотя участники улучшили работу над поставленными задачами, их новообретенные способности никогда не переносились ни на одну глобальную меру интеллекта или познания. Их исследование было опубликовано в мае прошлого года.

В другом исследовании, опубликованном в декабре группой в Case Western Reserve University, использовался аналогичный плацебо-контролируемый дизайн. Ориентируясь на рабочую память и абстрактное решение проблем, они обнаружили, что даже обучение на протяжении 20 дней не привело к значительному улучшению умственных способностей. Опять же, однако, исследователи отметили, что производительность по конкретным задачам улучшилась.

Когда Адриан Оуэн и его коллеги из Кембриджского университета сообщили о подобных результатах после шестинедельного онлайн-курса обучения когнитивным навыкам с использованием 11400 участников, он объяснил это улучшение задач знакомством, а не истинным изменением когнитивных способностей.

И недавний метаанализ 23 исследований подтвердил эти и другие результаты. Моника Мелби-Лервог и Чарльз Халме из Университета Осло пришли к выводу, что программы обучения мозгу действительно дают краткосрочные, очень конкретные улучшения в задаче, но без каких-либо обобщенных улучшений общего интеллекта, памяти, внимания или других когнитивных способностей ,

Другими словами, согласно этим исследованиям, кажется, что запоминание того, какая форма фигурировала перед кругом в последовательности, не поможет вам вспомнить тот последний пункт в вашем списке покупок, когда вы покупаете. И это, безусловно, не повысит ваш IQ какой-либо значительной суммой.

В этом возрасте планшетов и мобильных устройств, к сожалению, что-то настолько легко доступное не может помочь нам использовать наши умы таким образом, который может принести нам пользу за пределы экрана.

И эти откровения могут быть особенно плохими новостями для многих, кто полагается на такие приложения, как Lumosity каждый день, например, пожилые люди, пытающиеся предотвратить деменцию. Или те, кто страдает от травм мозга и людей с ограниченными возможностями обучения.

Выписка из этих исследований?

Если вам нравятся игры, непременно продолжайте. Но не обязательно верьте в шумиху и продолжайте тратить свои деньги, если вы используете эти приложения, чтобы по-настоящему улучшить свою память, время реакции или интеллект в долгосрочной перспективе.

Если идея использования умственных упражнений для предотвращения влияния возраста на память и другие функции по-прежнему привлекает внимание, то продолжайте раскрывать себе множество навыков решения проблем в течение дня, а не обязательно на компьютере.

Или, если вы похожи на меня, просто постарайтесь вспомнить, где вы на самом деле поставили свой утренний кофе, прежде чем покинуть дом.

Снимок кофеина, вероятно, делает больше для моей рабочей силы, чем любое приложение для обучения мозгу.

Не может получить достаточно Мозговой Баббл ? Следуйте за Иорданией на Facebook, Twitter или посетите свой веб-сайт.

–

Первоначально опубликовано в The Conversation UK.

Изображение кредита: Франсиско Мартинс (Flickr), Горд Файнс (Flickr), Аарон Гувейя

Chooi, Weng-Tink (2012). Обучение рабочей памяти не улучшает интеллект у здоровых молодых людей. Интеллект, 40 (6).

Jaeggi, SM, M. Buschkuehl, J. Jonides и WJ Perrig. Улучшение жидкостного интеллекта с тренировками по рабочей памяти. Proc Nat Acad Sci DOI: 10.1073 / pnas.0801268105.

Мельби-Лервог, М. и К. Хульме. 2013. Эффективная тренировка рабочей памяти? Метааналитический обзор. Dev Psychol 49 (2): 270-291.

Оуэн, А. М., Хэмпшир, Дж. А. Гран, Р. Стэнтон, С. Даджани, А. С. Бернс, Р. Дж. Ховард и К. Г. Баллард. 2010. Испытание мозга на тест. Природа 465: 775-778.

Redick, TS, Z. Shipstead, TL Harrison, KL Hicks, DZ Hambrick, MJ Kane и RW Engle. 2013. Никаких доказательств совершенствования интеллекта после тренировки рабочей памяти: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. J Exp Psychol Gen 142 (2): 359-379.

<img alt = "Разговор" height = "1" src = "https://www.psychologytoday.com/%3Ca%20href%3D" https://counter.theconversation.edu.au/content/XXXXX/count .gif "target =" _blank "> https://counter.theconversation.edu.au/content/22301/count.gif" width = "1" />