Достижение цели для сострадания

На семинаре по выходным, который я привел, один из участников, Мариан, поделился своим рассказом о стыде и вине, которые ее пытали. Дочь Мариана Кристи в выздоровлении от алкоголизма попросила мать присоединиться к ней в терапии. По мере того, как их занятия разворачивались, Кристи обнаружила, что в подростковом возрасте она подвергалась сексуальному насилию со стороны ее отчима, второго мужа Мариана.

Слова и откровения Мариан услышал, что этот день пронзил ее сердце. «Ты просто проспал всю мою юность!» – закричала ее дочь. «Меня нарушали, и мне некуда было поворачиваться! Никто не мог заботиться обо мне! »Лицо Кристи было красным; ее руки сжались. «Тогда я боялся рассказать вам, и теперь я знаю, почему. Вы не можете справиться с правдой. Ты не справишься со мной. Ты никогда не мог. Я ненавижу тебя!"

Когда она смотрела, как ее дочь растворяется в рыданиях, Мариан знал, что то, что она слышала, было правдой. Она не могла справиться с причастностью дочери к наркотикам, столкновениями с учителями или ее прогулками и отстранениями от школы, потому что она не могла справиться ни с чем из-за своей жизни.

• Разбитое сердце Майкла Джексона
• Не действуйте так шокирован (даже если вы есть)
• Почти все люди президента
• Психологическое усиление боли
• Как запланировать летнюю «Рабочую неделю» вашего ребенка?

В этот момент сострадание к себе было не только невозможным, Мариан был убежден, что это было бы неправильно: ужас, который пережил Кристи, был ее ошибкой; она заслуживает того, чтобы страдать.

Мы все вредили другим и чувствовали себя так, как будто мы были плохими из-за наших действий. Когда мы, как Мариан, сталкиваемся с истиной о том, что мы причиняем вред другим, иногда жестоко, чувство вины и стыда может разорвать нас на части. Даже когда повреждение не так велико, некоторые из нас по-прежнему чувствуют себя невосприимчивыми к состраданию или искуплению.

В такие моменты, единственный способ найти сострадание к себе, – это охватить нечто большее, чем самость, которая кажется такой маленькой и несчастной. Мы могли бы, например, укрыться, призвав Будду, Божественную Мать, Бога, Иисуса, Великого Духа, Шиву или Аллаха – достигнуть любящего осознания, которое достаточно велико, чтобы обеспечить комфорт и безопасность нашему сломанному существу.

• Психотерапия и разнообразие
• Путешествие за мудростью: Жизнь Джудит Фейн – это поездка
• Проповедь извращенного
• Этическая ловушка
• Идеальный вечер включает в себя друзей Доркки и смешные хиджры

Как католик, Мариан нашел моменты глубокого мира и общения с любящим Богом. Но в ее отчаянии она теперь чувствовала себя одинокой во вселенной. Конечно, Бог существовал, но она чувствовала себя слишком грешной и несчастной, чтобы протянуть ему руку.

Опасаясь, что она может навредить себе, Мариан попросил совета у пожилого иезуитского священника, которого она знала в колледже. После того, как она заплакала и рассказала ему свою историю, он осторожно взял одну из ее рук и начал рисовать круг в центре ее ладони. «Это, – сказал он, – это то, где вы живете. Это болезненно – место ногами и криками, глубокая, глубокая боль. Этого места нельзя избежать, пусть так и будет ».

Затем он прикрыл всю свою руку. «Но если вы можете, попробуйте также запомнить это: есть величие, целостность, которая является Царством Божьим, и в этом милосердном пространстве ваша жизнь может разворачиваться. Эта боль всегда сохраняется в Божьей любви. Как вы знаете как боль, так и любовь, ваши раны заживут.

Мариан почувствовала, как великая волна сострадания льется через руки священника и нежно купает ее, приглашая ее сдаться в ее заботливые объятия. Когда она дала ей отчаяние, она знала, что она отдана на милость Бога. Чем больше она отпускала, тем больше чувствовала себя. Да, она была слепой и невежественной; она нанесла непоправимый урон, но она не была бесполезной, она не была злой. Будучи в бесконечном сострадании Бога, она могла найти свой путь к своему сердцу.

Чувство сострадания к себе никоим образом не освобождает нас от ответственности за наши действия. Скорее, это освобождает нас от ненависти к себе, которая мешает нам реагировать на нашу жизнь с ясностью и равновесием. Священник не советовал Мариану игнорировать боль или отрицать, что она потерпела неудачу у ее дочери, но чтобы открыть ее сердце любви, которая может начать исцеление.

Теперь, вместо того, чтобы быть запертым в ее мучительных мыслях, Мариан мог вспомнить о возможности сострадания. Когда возникнет раскаяние или ненависть к себе, она мысленно скажет: «Пожалуйста, держите эту боль». Когда она почувствовала, что ее тоска, как держащаяся у Бога, она может столкнуться с этим, не разорвся или не захочет уничтожить себя.

Две недели спустя, когда она и ее дочь снова встретились в терапии, Мариан признался Кристи, все еще действуя холодно, что она знала, что она ужасно ей не справилась. Затем, осторожно и осторожно взяв руку дочери, Мариан протянул мягкий круг в центре ее ладони и прошептал те же слова, что и шепнул ей священник.

Услышав эти слова, Кристи позволила себе держаться, плакать и сдаваться в неожиданной силе и уверенности в любви ее матери. Ни один из них не мог обойти необъяснимую боль еще незаживших ран, но теперь они могут исцелить вместе. Добравшись до чувства Божьего милосердия, Мариан обнаружил сострадание, которое могло удержать их обоих.

Всякий раз, когда мы чувствуем себя увлеченным присутствием, чем-то большим, чем наше маленькое испуганное «я», мы тоже можем начать находить место в нашем собственном сердце для фрагментов нашей жизни и для жизни других. Страдания, которые могли бы казаться «слишком много», теперь могут пробудить нас к сладости сострадания.

© Тара Брач

Наслаждайтесь этим разговором о культивировании сострадания

Присоединиться к моему списку адресов электронной почты: http://eepurl.com/6YfI

Для получения дополнительной информации посетите сайт www.tarabrach.com