Никто не хочет быть обученным раком. Как мы часто говорили в нашей группе поддержки рака, «мы в клубе, которого никто не хочет присоединяться». Но реальность рака – суровый учитель для пациента и всей семьи. Моя жена-врач, Кейт и я, психолог, провели нашу жизнь, помогая людям пройти самую сложную физическую боль, эмоциональные страдания и кризисы. Мы оба потеряли родителей, когда сами были детьми. Мы могли бы подумать, что мы готовы к нападению на рак.
Мы не были.
Возможно, мы предположили, что можем как-то подготовить наших детей к худшему.
Мы не могли.
С того момента, как я проснулся с острой болью в плече и начал анализы крови, МРТ, ПЭТ-сканирование, тренировки, диагнозы, затем несколько видов химиотерапии, это было так, как если бы мы упали в кроличью нору. Вся наша семья была перевернута вверх ногами, как Алиса в Стране Чудес, внезапно на милость безумного шотландца, чеширского кота и тиранической королевы. Мы были незнакомцами на чужой земле.
Теперь у нас практически нет шансов на то, что я могу жить. Многие мои коллеги, клиенты и друзья спрашивали меня, что мы узнали как семью?
Вот некоторые уроки выживания, которые мы узнали в онкологической школе.
1) Примите наши различия.
У каждого из нас были очень разные стили справки, которые могли вызвать конфликт и суждение. Мы пришли к осознанию того, что истинное признание разных способов преодоления друг друга было ключевым элементом в том, чтобы оставаться рядом.
2) Двое из нас обращают внимание на одного из нас за раз.
Кейт и я, в частности, нуждались в том, чтобы поочередно говорить о наших чувствах и страхах, потому что мне нужно было слушать ее страх о жизни без меня всем сердцем, и мне нужно было, чтобы она могла терпеть мои поединки с пассивностью и даже не интересуюсь моим выживанием.
3) Избранная тишина работает лучше, чем замороженная тишина.
Иногда, когда у нас были все очень сложные чувства относительно того, будет ли это последний парус или последний День благодарения или день рождения, нам лучше было бы согласиться с тем, что мы не будем говорить о наших чувствах и просто продолжаем как можно лучше. мог. Для нас было очень важно иметь возможность говорить любезно, но напрямую, когда мы не могли эмоционально реагировать друг на друга. Выбор вместе, чтобы не говорить об этом, чувствовал себя лучше, чем наш тайный сговор, избегая довольно большого, вонючего слона в комнате.
4) FFF (принудительная семейная забава)
Иногда просто быть вместе, чувствовали ли мы это или не помогали нам преодолевать трудные времена. Мы играли бесконечные часы мостов и смотрели много не очень хороших фильмов, просто чтобы быть в компании друг друга.
5) Скорбящие одни изоляты – скорбящие вместе исцеляют
Семейные встречи действительно помогли нам. Регулярно (возможно, три раза в неделю) мы встречались как семья и регистрировались, как все это делали. Иногда это были довольно эмоциональные сеансы, но часто это была просто форма отчетности часто со значительным дразнением меня, терапевта, который чаще всего настаивал на этих встречах.
6) Предоставление помощи.
Друзья и семья вылили поддержку и любовь, и все мы сочли важным, чтобы действительно принимать помощь и заботу, а не просто пытаться быть стоическим и всегда поддерживать жесткую верхнюю губу. Уход за помощью помогает, и вы не слабы или не можете принять его. Кроме того, это заставляло других чувствовать себя хорошо, чтобы знать, что они могут быть полезными.
7) Установление реалистичных ожиданий
Было очень трудно узнать, чего ожидать, если можно пройти через эту болезнь. Иногда мы могли нормально функционировать, и иногда мы едва могли встать с постели. Принятие наших эмоциональных и физических ограничений было невероятно важным.
8) Требуется знать один.
Мне было очень полезно находиться в группе поддержки рака, хотя многие из нас были в серьезной форме, и в конце концов умерла половина членов моей первоначальной группы. На наших встречах у нас был дар искреннего чувства, будто мы понимали, что переживает каждый из нас, и нам буквально не нужно было объяснять самих себя.
9) Восстановление занимает гораздо больше времени, чем можно было ожидать
Мы взяли нас как отдельных лиц и как семью долгое время, чтобы найти наш эмоциональный баланс с момента моего рака. В некотором роде, второй и третий годы были сложнее первого, так как страх повторения и лежащее в основе чувство уязвимости влияли на каждый аспект нашей жизни. Признание того, что физически лучше не обязательно переводить в чувство эмоционально лучше, было удивительно, особенно из-за того, насколько нам повезло.
10) «Это не твоя вина»
Иногда пациенты с раком, такие как я, могут чувствовать, что каким-то образом возникает рак – это их вина или что выздоровление от рака зависит от правильного отношения к нему. Лично я считаю, что рак – это заболевание с равными возможностями в целом и что оно фактически увеличивает нагрузку на пациента, если они вынуждены чувствовать, что правильное позитивное отношение определит это. Хорошее лечение и удача – наиболее вероятные детерминирующие факторы.
11) Не бойтесь сказать, что не знаете, что сказать.
Многие люди казались такими беспокойными вокруг моей болезни, что они либо избегали бы говорить об этом, либо говорили вещи, которые были действительно не полезны: «Я уверен, что с тобой все будет в порядке. У вас такая позитивная личность »или« Вы не заслуживаете того, чтобы это случилось с вами »Кто-нибудь? но молчание также может быть вредным. Не бойтесь сказать, что не знаете, что сказать. Не бойтесь спросить пациента, что может быть полезно. Помогает.
12) Они не могут быть драгоценными моментами.
Когда вы не знаете, сколько времени вам придется жить, это может быть произволом, чтобы ожидать, что всегда нужно использовать дар того, что у вас хорошо. Иногда лучшее, что вы можете сделать, это тратить время так же, как если бы у вас было много. Иногда наши лучшие усилия – это d +.
Эти немногие из того, что мы узнали. И мы все еще учимся. На самом деле не каждый выпускник онкологической школы. Однако теперь, когда мы, похоже, находимся на другой стороне, мы иногда забываем, насколько нам очень повезло; как мы благодарны. Забыть оценить и попасть в суточные неприятности могут чувствовать себя очень плохо.
Я помню, как говорил седому жестко выглядящему мужчине в зале ожидания: «Хорошего дня». Он посмотрел на меня с улыбкой и улыбкой и ответил грубо: «Любой день над землей – хороший день». Я пытаюсь помните это. Всегда.
