Долгосрочные отношения сложны. Это не новость. Хорошей новостью является то, что у вас есть все, что нужно, чтобы преодолеть горбы и сохранить свои отношения сильными. Вам просто нужно знать, что мешает.
Определенные взгляды и поведение ставят кибош на отношения. Брандтарь № 1 – это убеждение, что отношения – это «это», как в «Я посмотрю, как это получается». Я не знаю о вас, но когда я вступил в мои существенные отношения, я хотел быть вместе и делать все возможное, чтобы это произошло. Но после того, как люди находятся в отношениях, они начинают думать об этом как о сущности с собственной жизнью. Они забывают, что связь между двумя людьми делает выбор в отношении того, что они делают. Следовательно, «я не знаю, в каком направлении он« идет ».« Это »происходит там, где вы его принимаете. Если вы хотите быть счастливее, попробуйте подумать о том, что вы можете сделать, чтобы сделать вас более удовлетворенными. Он строит доверие, когда вы проявляете заботу.
Брандборг № 2 плохо слушает. Многие люди слышат чувства своего партнера как отражение себя. Интересно, что мы относимся к друзьям совсем по-другому. Если друг расстроен или недоволен или грустен, мы склонны быть сочувствующими. Мы слушаем. С партнером мы с большей вероятностью сосредоточимся на чувстве или жалобе как на критике нас самих, а не на том, как кто-то чувствует себя. Мы гораздо чаще будем защищаться. «Это» (отношения) становится перетаскиванием. Это парадоксально, но вы должны быть раздельными, чтобы быть ближе.
Важно слушать без защиты, даже если вы не согласны с выраженным чувством. Ваш партнер почувствует себя понятным, а не подаст. Затем вы можете поделиться вашей точки зрения, которая лучше всего выражается как «I» заявление: «Я не собираюсь критиковать вас,» вместо «Вы всегда берете все, как критика» Это хороший способ, чтобы обсудить что-либо спорное. Положите все идеи и чувства на стол, признавая все идеи и чувства действительными, а затем посмотрите, как вы можете пойти на компромисс.
Отряд по взаимоотношениям №3: Мы склонны воспринимать наших партнеров как должное. Все приятные мелочи, которые мы делаем друг для друга – ожидалось. Но ты забыл забрать молоко по дороге домой, которая срочно нужна? Мы быстро прыгаем на «Вы НИКОГДА не помните, не заботитесь ни о себе, ни о себе». Отношения могут оказаться похожими на одно из этих искаженных зеркал, которые подчеркивают все функции, которые нам не нравятся. Каждый человек должен чувствовать себя ценным, и никто из нас не идеален, поэтому нам нужно немного сократить друг друга. Слова «никогда» и «всегда» являются предупреждающими флагами, которые мы чересчур обобщаем и искажаем. Партнеры помогают друг другу чувствовать себя ценным и хорошим о себе. Попробуйте выразить благодарность.
Buster # 4: Мы часто ожидаем, что наши партнеры станут читателями разума. Если бы вы позаботились, вы бы знали, что мне нравится / хочет. Отношения не поп-викторины. Это ваша работа, чтобы быть ясно о том, что вы хотите. Вы можете сформировать поведение своего партнера: пусть он (или ее) знает, что вам нравится, по вашей ясной положительной реакции. Это нормально, если вам нужно предложить или инициировать поведение, чтобы добиться этого. Хвалите то, что вам нравится, и со временем вы увидите больше. Он работает намного лучше, чем ворчание, которое отключается для любого возраста.
Решения по многим из этих проблем не так уж трудны. Помните, что ваш партнер – это другой человек, и относитесь к нему или к ней с учетом того, что вы дадите другу. Хорошие навыки прослушивания имеют решающее значение для хороших отношений. Цените, что хорошо о вашем партнере и говорите так. Позвольте друг другу немного расслабиться. И самое важное – возьмите на себя ответственность за свою половину отношений. Вы хотите, чтобы это было лучше? Сделай что-нибудь.
