Три способа, которыми мы руководствуемся (или не) с страданием

Страдания, болезненные события и плохие вещи, происходящие с нами как люди; это то, что мы все переживаем в жизни. Мы будем страдать. Это неизбежно. Это часть человеческого состояния, и это просто часть жизни. Иногда с нами случаются плохие вещи, и мы страдаем.

Даже сейчас некоторые из нас могут находиться в больнице из-за болезни. Другие могут быть убиты горем из-за прекращения любовных отношений. Или мы можем страдать от тяжелой депрессии, потому что мы не смогли найти работу в течение нескольких лет. У всех нас есть свои истории о страданиях, и мы все пострадали.

В этом блоге я хочу посмотреть на « Как мы можем справиться со страданиями? Каковы наши варианты? » Есть три варианта, которые мы можем выбрать: мы можем подавить наши чувства, мы можем их ощущать, или мы можем вырасти из них. Позволь мне объяснить. Первый вариант: « Мы можем их подавить» , часто является самым заманчивым и самым легким вариантом, и поэтому это многие люди предпочитают делать. Это одна из причин, по которой в мире столько страданий, потому что, когда мы подавляем наши страдания, это не исчезает; он просто немного откладывается, и тогда нам нужно подавлять его все больше и больше. Позвольте мне использовать пример, чтобы проиллюстрировать это. Вы когда-нибудь ходили в кино или смотрели телевизионное шоу, где кто-то расстраивался с любовью к своей жизни, а затем они уходят и напиваются в течение двух или трех дней подряд, выходят из него, а затем они двигаются на? Нет, это не то, что происходит. Пьяный изгиб ничего не решает. Страдания возвращаются. Все, что они сделали, это подавить его. Это удивительно распространенный сценарий. Когда мы страдаем, мы часто обращаемся к веществам или иногда к другим людям. Другими словами, мы обращаемся к вещам вне себя, чтобы попытаться отключить страдания. Однажды я поговорил с группой людей о страданиях, и позже я подошла ко мне и сказала: «Ты совершенно прав, доктор Пафф. Мой муж умер пять лет назад, и через год я снова вышла замуж. Я не хотел сталкиваться с потерей моего мужа, поэтому я снова женился, думая, что это разрешит мои страдания, и это не пошло хорошо ».

Существует бесконечное количество примеров, которые я мог бы дать об этом способе борьбы со страданиями, потому что люди все время выбирают этот вариант подавления-чувства. Страдает. Вместо того, чтобы чувствовать это, мы онемели его. Но это не работает очень долго, поэтому мы должны ошеломить его, и поэтому мы обращаемся ко все большему количеству зависимостей, чтобы помочь нам не почувствовать наши чувства. Существует бесконечное количество способов или «пристрастий», к которым мы можем обратиться, чтобы мы не чувствовали наших чувств – от пищи до лекарств, отпускаемых по рецепту, до отношений, поддержания сверхзадачи, и список можно продолжать и продолжать. Мы все знаем, что это такое, потому что мы все это сделали. Вместо того, чтобы чувствовать наши чувства, мы пытаемся отвлечься. Мы обращаемся к этим зависимостям, потому что они работают; они временно закрывают боль. Проблема в том, что со временем, что начинается с того, что мы ели коробку с печеньем, потому что мы грусти, заканчивается тем, что мы имеем 300 фунтов лишнего веса; теперь мы действительно подавлены, и поэтому мы продолжаем обращаться к нашей зависимости от пищи.

• Гордость и предрассудки и ожирение
• Как выбрать помощника
• Почему Билл Клинтон продолжает говорить «Ницца» о Джоне Маккейне?
• Родители Колледжа Первокурсники: Не позволяйте слишком быстро!
• Генетический тест прирожденных талантов? Вряд ли

Второй вариант, который мы можем принять при рассмотрении страданий, заключается в том, что мы можем чувствовать нашу боль. Некоторые называют это «обладание» нашей болью. Если мы чувствуем нашу боль, нам это сложно. Возвращаясь к примеру потери любимого человека, мы страдаем, когда чувствуем эту потерю. Это может быть очень грустно; это может быть трагично; может быть много слез; может произойти гнев, который вытекает из этой потери. Однако происходит то, что чувство или владение болью помогает нам поправляться. Наши страдания исцеляются, а затем мы движемся дальше.

Если мы выберем этот второй вариант борьбы с нашей болью и страданиями, тогда будет третий вариант. Мы можем расти из наших чувств страдания. Мы можем извлечь уроки из нашего опыта, наших страданий и адаптировать этот опыт в нашей жизни, потому что боль исцелена. Затем мы поставили себе возможность использовать этот опыт страдания в качестве инструментов обучения для принятия правильных решений на протяжении всей нашей жизни.

Теперь давайте поговорим о страданиях на более глубоком уровне, о том, как жизнь в конечном счете справедлива в отношении страданий. Справедливая? Я сказал, что страдание справедливо в жизни? Да. Это утверждение может взъерошить несколько перьев, но я хочу, чтобы вы там повесились и позволили мне объяснить, что я имею в виду. Если вы не возражаете, я также буду использовать Бога в этой аналогии, просто чтобы помочь нам понять, как вселенная или, в этом случае, Бог, в конечном счете милостив и добры к человеческим страданиям.

• Больше молодых людей умирает, чем когда-либо
• Жертвы сексуального насилия
• Миф об алкоголе, наркотиках и творчестве
• Почему Old Habits умеют тяжело: что нужно знать менеджерам
• Две формы алкоголизма

Что большинство людей делают, когда испытывают страдания, они выбирают первый вариант, о котором я говорил – они его онемели. И, угадайте, что, ошеломление действительно работает! Он не полностью убирает его, но он работает. Это очень вредно для нас в долгосрочной перспективе, но это работает, и это вариант, который мы принимаем, когда мы идем по жизни, и мы просто продолжаем ошеломить наши чувства. Вот почему зависимость или ошеломление наших чувств работают так хорошо, потому что они снимают чувства. Конечно, это временное решение, и мы должны продолжать возвращаться к нашим привычкам, чтобы продолжать ошеломлять боль, но наркомания действительно работают, и это выбор, который делают большинство людей. В конечном счете, это не очень хорошо для нас, но это отнимает у нас боль.

Я знаю, что многие люди борются с детьми и страдают. Они говорят: «Ну, доктор Пафф, а как насчет маленьких детей? Они страдают. Они не могут отнять боль. « Я работаю с маленькими детьми все время, и они проходят через очень ужасные вещи. Что в конечном итоге происходит с детьми, так это то, что, когда они переживают страдания, они фактически закрываются. Это почти похоже на то, что Бог вводит в них естественный болеутоляющий способ, чтобы они могли уйти от боли. В первый раз, когда они могут столкнуться с болью и справиться с ней, это когда они находятся в терапии со мной. Или они подавляют его до тех пор, пока в их жизни, когда они взрослые, и они, наконец, решили, что им нужно бороться со своей болью. В основном то, что они делают, отвлекает их от боли. В буквальном смысле, у меня было много людей, которые говорили о том, как они видят, как они заплывают в углу, наблюдая за тем, как себя подвергают насилию и даже не испытывают боли, пока они не получат терапию со мной. Большинство из того, что они сделали в их жизни, убегают от боли.

Поэтому, конечно, для нас не здорово использовать «болеутоляющие» или «пристрастия», чтобы ошеломить наши чувства. Но мы выбираем зависимости, потому что они работают, поэтому мы их используем. Я думаю, что Бог, возможно, поставил эти зависимости, потому что Он действительно не хочет, чтобы мы страдали. Поэтому Он дает «болеутоляющие средства» как способ помочь нам пройти через жизнь, когда жизнь трудна и сложна.

Однако у нас есть другой выбор. Мы можем сделать выбор, чтобы чувствовать чувства, владеть ими, противостоять им, справляться с ними, и именно тогда начинается настоящая боль. Когда мы начинаем чувствовать, наши страдания действительно мучительны, и это отстой. Хорошей новостью является то, что, чувствуя боль и страдания, мы становимся лучше. Так что да, теперь есть боль, но есть конец этой боли, когда мы справляемся с этим, когда мы сталкиваемся с этим, когда чувствуем наши чувства. Мы поправляемся и исцеляемся.

Я думаю, что восстановление алкоголиков – отличные примеры этого. Когда они пьют, им больно, поэтому они пьют, и алкоголь помогает им ошеломить боль. Для них сложным является то, что, когда они перестают пить, внезапно вся эта боль возвращается, и это очень сложно для них. Чтобы справиться с болью, они отправляются на собрания АА, чтобы получить поддержку, и они работают через свою боль, а затем могут начать работу над улучшением своей жизни. В конце концов, когда мы переживаем нашу боль, мы уходим от нее более глубоким, богатым, более полным человеком. Испытывать страдания и иметь дело с ним успешно помогает нам расти, заставляет нас расти.

Часто существует прямая корреляция между количеством страданий, которые мы испытываем, и количеством роста, который мы испытываем. Если вы когда-нибудь захотите доказать этот момент себе, просто подумайте о человеке, которого вы знаете, который, по вашему мнению, сделал больше всего с их жизнью – тем глубоким, глубоким человеком, которого вы знаете и восхищаетесь. Если вы их знаете лично, расскажите им историю своей жизни. Если вы не знаете их лично, найдите их биографию, особенно если они известны, и посмотрите, сколько страданий они прошли, чтобы добраться туда, где они находятся. Я думаю, вы найдете без исключения, что люди, которые очень глубоки, пережили много страданий. Вот как работает жизнь; мы страдаем от страданий. Да, это сложно, да, это сложно. Люди, которые имели дело с страданием и вышли с другой стороны, вряд ли скажут, что хотят, чтобы они снова смогли пройти через это, но все они осознают, что их страдания важны для того, чтобы сделать их теми, кем они являются сейчас. Без этого страдания, большой глубины внутри них не было бы там.

Вот почему я думаю, что вселенная, или Бог, в конечном счете справедлива. Помнишь, когда я сказал это раньше? Я думаю, что Бог справедлив, потому что Бог дал нам три варианта о том, как бороться с нашими страданиями. Мы можем решить ошеломить его и не почувствовать, что и делают большинство людей. И есть бесконечное число способов отключить наши чувства, которые работают. Поэтому мы можем выбрать этот вариант. Конечно, это не тот вариант, который я рекомендую, но это вариант. Если мы выберем его, он будет работать в краткосрочной перспективе, что просто требует от нас большего, но оно продолжает работать. С другой стороны, мы можем чувствовать наши чувства, и это трудно сделать. Но, в конце концов, когда мы проходим через этот процесс, мы становимся более глубокими, более духовно обоснованными, и это хорошо. Это преимущество переживания страдания и не подавления его. В итоге получается хорошо.