Дебби * на пути к работе после долгого отдыха. Она думает о том, что она делала во время отпуска и размышляя о поездке, которую она планирует в следующий раз. Она настолько увлечена этими мечтами, что скучает по очереди в своем офисном здании.
Она говорит себе, что ей нужно контролировать ее мысли, чтобы она могла выйти на правую ногу с той минуты, когда она входит в кабинет. Но не так ли?
Исследователи обнаружили, что есть эволюционное преимущество для нашего участия в мечтах, которые мы делаем почти половину каждого дня. Эти блуждающие мысли могут помочь нам избежать сложных ситуаций, найти решения проблем и начать планирование на будущее. И, как я описываю в своей книге о мечтах и творчестве, есть много свидетельств того, что мечты улучшают как эмоциональное благополучие, так и производительность.
Но недавно ученые обнаружили доказательства того, что способность мечтать на самом деле является показателем здорового активного мозга. Исследователи из Университета Висконсина и Института человеческих когнитивных и мозговых наук Макса Планка обнаружили, что чем больше мы мечтаем, тем больше наш мозг способен удерживать и запоминать вещи, когда нас бомбардируют со всех сторон всеми видами шума, ввода информации и противоречивых требований.
Очевидно, что это полезная информация для мам и других хронических многозадачных! Как приятно знать, что вы сидите на работе, думая о своих маленьких, вспоминая что-то из любимой телевизионной программы, в то время как вы должны придумывать предложение для клиента или стоять на кухонной раковине, фантазируя о день, когда ваш младший ребенок начинает колледж вместо загрузки посудомоечной машины, вы не являетесь неэффективным работником или плохой матерью! Вы просто осуществляете часть своего мозга, которая помогает вам выполнять множество задач, требующих вашего внимания одновременно!
Существует одна проблема с этой формулой. Современные технологии. Теперь я столь же большой поклонник современных медиа и электроники, как и все. Мне не нравится, когда друзья начинают текст в середине разговора или молодые люди вытаскивают свои телефоны во время еды; но мне нравится иметь доступ к Интернету, когда мне нужна резервная копия для теории, которую я выдвинул, что мой муж или кто-то другой, с кем я разговариваю, думает, что это неправильно. (Я не очень люблю это, конечно, когда Google их поддерживает!).
К сожалению, но, возможно, неудивительно, что все больше доказательств того, что наши мобильные телефоны, ipads, ноутбуки и да, даже наши электронные книги крадут ценные мечты. Независимо от того, насколько мы любим нашу электронику, нашим мозгам нужен этот простой; а также наши дети, супруги, коллеги и коллеги.
Тем не менее, нет необходимости увлекаться. Независимо от того, что могут сказать nay-sayers (и на каждом собрании есть кто-то, кто готов рассказать нам, насколько плохи новые технологии), вам действительно не нужно запрещать все технологии, чтобы мечтать больше. В недавнем интервью с автором Майклом Познером, нейробиолог Даниэль Левитин затронул эту тему следующим образом: «Когда люди начали писать, люди опасались, что мы потеряем искусство разговора. После введения печатного станка люди жаловались, что нас погребят в лавине книг. После появления телевизионных и компьютерных игр были озвучены такие же страхи. Может быть, есть предел, и у нас есть проблемы, но мы, похоже, очень хорошо себя чувствуем ».
Поэтому хорошая новость заключается в том, что, когда, как и Дебби, вы пропускаете поворот, потому что вы мечтаете, это хорошо, а не плохо. Вы будете намного эффективнее, когда будете работать, особенно если вам нужно сосредоточиться в разгаре.
И еще хорошая новость – вам не нужно избавляться от всех ваших технологий, чтобы быть уверенным, что вы продолжаете мечтать. Вы просто должны отключать свои машины каждый раз в какое-то время, и пусть ваш разум немного побьет. Вам даже не придется работать над этим. Мы запрограммированы на сбор шерсти, как они называли эти умы.
Как вы можете победить? Все, что вам нужно сделать, чтобы сделать ваш мозг более эффективным, – это следовать этому совету, который литературный агент Джон Райт дает своим клиентам. «Положите свой мобильный телефон и мечтать».
* имена и идентификационная информация, измененная для конфиденциальности
Прочитайте больше:
http://www.smithsonianmag.com/science-nature/the-benefits-of-daydreaming-170189213/#tIXhqMves23zCUMX.99
http://www.newyorker.com/tech/frontal-cortex/the-virtues-of-daydreaming
http://www.newyorker.com/humor/daily-shouts/the-science-of-daydreams
http://www.theglobeandmail.com/life/health-and-fitness/health/neuroscientist-daniel-levitin-promotes-daydream-mode-for-the-brain/article20174953/
http://www.psychologytoday.com/blog/the-power-daydreaming/200906/whats-your-attitude-toward-daydreaming
Вы также можете взглянуть на мою книгу Daydreaming: Разблокировать творческую силу вашего разума (викинг / пингвин)
Источник изображения тизера: iStock_000015201389Small.jpg
Пожалуйста, следуйте за мной на Twitter https://twitter.com/fdbarthlcsw
Авторские права @ dianebarth2015