Примирение с возрастом

Всеобщее достояние

Возможно, самое сложное, что можно принять, это ваше старение. Каждый признак упадка – напоминание о том, что вы все ближе приближаетесь к концу, и чем ближе вы становитесь, тем более ограничены ваши полномочия и, скорее всего, вам будет больно.

Но соглашайтесь с этим, потому что, даже если вы заботитесь о себе, упадки и прекращения неизбежны.

Но гораздо легче сказать «Примите это», чем принять его. Возможно, этот внутренний диалог поможет.

Лицо: Каждый раз, когда я вижу или ощущаю признак старения, я подвергаю его катастрофе и напоминаю о моей ускоряющейся ветхости.

• Судьба Предрассудки?
• Неструктурированная игра и развитие детей
• Карта материнга
• Изменение вашего мозга, меняя ваш разум
• Может ли дружественная социальная беседа улучшить когнитивные функции?

Alter ego: Помните, что сказал ваш врач. Если боль не страшна или длится как минимум неделю, это, вероятно, ничего.

Лицо: Но есть много признаков старения, что почти наверняка есть что-то. Просто я не хочу об этом обращаться к врачу. Скорее всего, они ничего не могут с этим поделать. И если они могут, слишком часто лечение так же плохо, как болезнь. И это предполагает, что они не испортили. Я не могу получить эту статистику из своего сознания, что только в больницах, убивают 200 000-400 000 пациентов КАЖДЫЙ ГОД, и бесчисленные больные больные страдают от избыточной заболеваемости – излишне долгое восстановление и боль. А как насчет всех амбулаторных пациентов? Если у меня нет сердечного приступа или какой-то ужасной боли, мне просто нужно избегать проклятых врачей.

Alter ego: Тогда вы должны работать над разрывом цепочки спиралевидных, удручающих мыслей. Когда вы замечаете симптом, если это не страшно тяжело или длится как минимум неделю, вам нужно отвлечься и сосредоточиться на чем-то конструктивном. В противном случае вы теряете время, которое у вас осталось.

• Изменение разума мула
• Эффект демпинга на ночной сон для малышей
• Проблема стиля Обамы как процедурной памяти
• Дети-призраки: братья и сестры детей с СДВГ
• Являются ли антидепрессанты хорошими или злыми?

Лицо: Но как мне это сделать?

Alter ego: В конечном счете, несмотря на все эти книги о том, как мотивировать себя, в конце концов, это сводится к принятию того, что старение – естественный порядок вещей и что у вас должна быть сила воли, чтобы отвлечь себя – и постоянно отвлекаться на себя у вас есть одна из тех мыслей, связанных со старением. В конце концов, это станет более автоматическим.

Лицо: Хотел бы я верить в загробную жизнь. Это облегчило бы это.

Alter ego : Но вы знаете, что не можете купить, поэтому не тратьте время на размышления об этом или любом другом желании. Помните, что для вас важно быть продуктивным, и если вы тратите время на размышления о своем неизбежном упадке и падении, вы не являетесь продуктивным. Используйте каждую минуту, чувак. И кто знает, может быть, если вы заставите себя не думать так много о своей смерти, вы можете быть более счастливым человеком.

Лицо: я сомневаюсь в этом – он чувствует себя проводным, но я полагаю, что мне нечего терять, пытаясь это сделать.

Alter ego: вы должны сделать себя настолько погруженным в другие вещи, особенно важные вещи, что в вашем мозгу меньше места, чтобы сосредоточиться на смерти.

Человек: Как что?

Alter ego: Как писать другую книгу, возможно, о старении.

Биология Марти Немко находится в Википедии.