Средства массовой информации пропагандируют взгляд на ожирение, которое в основном является вымыслом. Этот ненаучный вид транслируется с хорошими намерениями. Журналисты хотят помочь людям сбросить вес. Однако информация настолько ненадежна, что вряд ли поможет кому-либо и даже может нанести вред.
В чем проблема?
Хотя ожирение связано со всеми видами проблем со здоровьем от сердечных заболеваний и проблем с суставами до заболеваний почек, раковых заболеваний и проблем со сном, перенос лишних килограммов не обязательно опасен.
Этот момент иллюстрируется тем фактом, что многие профессиональные футболисты технически имеют избыточный вес (или ожирение), несмотря на то, что они очень обучены спортсменам. В результате я был выше порога тучности, не испытывая при этом никаких проблем со здоровьем.
Проблема не в избыточном весе сама по себе, а в проблемах со здоровьем, к которым может привести избыточный вес, учитывая сидячий образ жизни и другие факторы риска, включая плохое питание. Для журналистов это очень сложно проиллюстрировать. Слишком легко показать визуальные эффекты толстых людей, ковыляющих по пляжу. Все важные внутренние факторы метаболических заболеваний, такие как инсулин, холестерин и артериальное давление, не дают простой иллюстрации, потому что они скрытые убийцы.
Что вызывает проблему?
Если говорить о специфике метаболического синдрома плохо, журналисты еще хуже объясняют причину проблемы. Опять же, визуальное повествование мешает. Когда большие порции пищи попадают в желудок человека, слишком легко думать, что их обхват расширяется.
Рассказ прост и интуитивно привлекателен. Тем не менее, это существенно неправильно. Дело в том, что американцы, вероятно, ели гораздо больше столетие назад, когда ожирение было не распространено, чем сегодня. Более того, антропологи считают, что люди, которые питаются людьми, такими как Ache of Paraguay, едят гораздо больше, чем мы, и мало ожидают ожирения.
Каково решение?
Если масса тела не является реальной проблемой, то неудивительно узнать, что снижение веса тела не дает никакой гарантии хорошего здоровья. Действительно, быстрая потеря веса довольно опасна.
Хотя этот факт хорошо известен медицинским исследователям, он плохо информирован общественности. Очень грустно слышать, как журналисты приравнивают «худеть» к «здоровому», даже не замечая, что процесс быстрого похудения может быть более опасным, чем оставаться ожирением.
Реальное решение – это не быстрая потеря веса, но переход к более активному образу жизни с более разумной диетой, чтобы любая потеря веса была постепенной. Это явление может быть проиллюстрировано сравнением образа жизни элиты, где мало признаков метаболических заболеваний или ожирения, с тем, что у Джо шесть пачек. Богатые люди обычно ведут активную жизнь, наполненную дорогими видами деятельности, такими как парусный спорт и катание на лыжах.
Отъезд вины
Журналисты очень плохо работают над тем, чтобы сообщить самую большую историю здоровья нашего времени. Возможно, несправедливо ожидать, что они овладеют всеми научными тонкостями проблемы и ее решением. Тем не менее, я сжимаю больше всего, когда вижу, что они делают с точки зрения мотивации людей к изменению своего образа жизни.
Во-первых, слишком много внимания уделяется моде и тому факту, что люди с избыточным весом считаются физически непривлекательными. Это делает тему сексуальной, но желание вписаться в платье меньшего размера – это действительно не лучшая причина для принятия более здорового образа жизни.
История ожирения трансформируется в сознательную моральную игру, где неприглядный жир является признаком моральной неудачи. Тучных обвиняют в том, что они слишком любят жирные продукты и сладости. Как наказание за их излишество в этих греховных радостях, им нужно страдать.
Они должны пойти в спортзал, чтобы отработать эти «праздничные калории». Или, может быть, им нужно пытать себя на куче тренажера в их подвале.
Ключ к активной жизни – это то, что нам нравится. Если вы любите гольф или покупки кирпичей и миномета, это так же хорошо, как ходить в спортзал. Садоводство так же хорошо, как бег трусцой. Картина чердака так же хороша, как и приседания. Практически любое активное преследование лучше, чем отдых на диване.
Конечно, врачи тоже неплохо работали. Исходя из предпосылки, что упражнения будут болезненными, они рекомендуют абсурдно низкий уровень получаса в день пять дней в неделю. Если кто-то занимался какой-то деятельностью, почему бы им ограничиться двумя с половиной часами в неделю?