Лидерство и самообладание: изменения в теле и жизни после посещения курса руководства Института Строцци

Я хотел рассказать вам о том, как я согласен с обещаниями, которые я сделал себе после завершения курса «Лидерство в действии» в Институте Строцци, «Центр лидерства и мастерства». Если вы не читали об этом опыте, вы можете здесь.

Многое из того, что я узнал, все еще проходит через меня и сообщает, как я двигаюсь по миру. Иногда я думаю, что, когда мы проводим семинары или семинары, мы не позволяем им жить в нас и разворачивать то, что было ранено вокруг наших живых моделей, бессознательных привычек или повторяющихся мыслей. Мы просто делаем свой бизнес как обычно. Интеграция того, что мы узнали, – это не ночной процесс, это ежедневное усердие. Я сделал это практикой, чтобы заметить, где я копаю темные дыры для себя, а также где я могу поднять картину в данный момент – хотя бы на мгновение.

Обновите мой прогресс.

Моя общая цель – «Помириться». Каждый день я помню фразу Брайана Трейси «Успокойся, как твоя самая высокая цель, и организуй всю свою жизнь вокруг нее». Вот что я делаю и не делаю, чтобы двигаться к этому на ежедневной основе.

• Психическое здоровье, колледж и угроза насилия
• Единственное плохое решение – нерешительность
• Джефф Кунс «Кролик», «Мозг» и «Постмодернистское искусство»
• Как Супер является правосудие супергероя?
• Homo Economicus для Гомера Симпсона

1. Отпускаем несущественные детали, которые меня не подталкивают к тому, что я хочу.
Я отказываюсь от каталогов и электронной почты в массовом порядке, и отказался от телефонных звонков от людей, которых я не знаю, кто не говорит мне, почему они звонят. У меня нет моего помощника, чтобы снова вернуть эти звонки. Это большой шаг для меня, потому что я хочу заботиться обо всех. Но не за счет себя. У меня есть больше времени, чтобы посвятить своих друзей, моих клиентов, себе. Открылось большое психическое и физическое пространство.

Является ли социальная сеть несущественной? Если так, я виноват. Но я сделал это более организованно, потому что я сделал свои твиты заранее, и только когда я чувствую себя вдохновленным в тот момент, когда я делаю спонтанный твит или два. Я также работаю над тем, чтобы быть более дисциплинированным в реагировании на других. Но, честно говоря, я действительно не знаю, как это сделать. Выражая благодарность за ретвитинг, что-то кажется поверхностным, и если у меня нет чего-то значимого или связывающего, скажите, зачем это говорить? Я все еще чувствую себя неловко в этой области. Если меня вдохновляет кто-то, я отвечаю.

2. 30 минут медитации в день.
Поскольку я просыпался около 4:30 утра каждое утро, я начал медитировать в тот час, а затем возвращался спать. Я был достаточно последователен 5 раз в неделю около часа. Кроме того, я включил 5 минут Кототамы, священных звуков Айкидо, в мою повседневную практику. Он возбуждает и чувствует себя хорошо. Я думаю, что это помогает сдвинуть вещи на всех уровнях (см. № 5: моя мать). Это увлекательно для меня. Иногда работа над одной вещью косвенно воздействует на других. Не всегда лучше идти в нечто прямолинейное. Кривая, извитость, круг, спираль, тире могут привести вас в центр.

• Преодоление гуру-фобии
• 10 способов выразить любовь
• Фиксация коррупции
• Смерть мистера Экономиуса
• Депрессия у детей и подростков с СДВГ

3. 15 минут практики jo.
Я не занимаюсь практикой jo, когда я иду на класс Айкидо в течение 1,5 – 2,5 часов. Но в те дни, когда я не ухожу, я практиковал 20 из 31 jo katas в течение как минимум 15 минут в саду. Это пугает птиц, но они привыкают к этому.

4. 30 минут в неделю в саду ничего не делают.
Я сделал это три раза. Я не горжусь, но это что-то. Затем я написал в твиттере об этом один раз. Трудно ничего не делать, а затем ничего не делать с ничего. Поэтому мне нужно будет работать над тем, чтобы не превращать все в какую-то продуктивную деятельность.

У кого-нибудь из вас есть совет по этому поводу?

Я знаю, что Согьял Ринпоче сказал, что западники практикуют «активную лень». Мы постоянно занимаемся, что является формой предотвращения того, что важно. С другой стороны, восточники практикуют «пассивную лень». Они ухаживают и притворяются его продуктивными. Очевидно, мы знаем, где я падаю на континуум.

5. Не реагировать на мою мать 1 из 20 раз.
Это на удивление лучше, чем я думал. У меня все еще есть реакция, но я просто дышу, держу язык за зубами, поэтому никакие прискорбные слова не исчезают, а рецентр.

У меня был разговор с Шармилой Мурти, который дал мне новую перспективу. Шармила практикует метод прощения Хуны каждую ночь, разрезая шнуры со всеми, к кому она приближается, чтобы увидеть их на следующий день в настоящем, когда новые люди стирают свое прошлое.

Я включил это как часть моих других ночных ритуалов времени на кровать. Шармила также рекомендовала просто поддержать мою маму, слушая, не отвечая. Я пошел к Опере Тоски с моим другом Энди, и за ужином он сообщил, что его отношения с матерью и сестрой значительно улучшились, когда все, что он делал, это слушать, больше ничего. Это то, что я думаю, что могу сделать. Слушайте без суждения и просто будьте там и расслабьтесь.

6. Пообщаться с друзьями.
Это было не в моем первоначальном списке, но проницательный лидер курса Марк Муни сделал комментарий, который ужалил. Он сказал, что, возможно, я был так связан с моим онлайн-сообществом как способ избежать близости с моими настоящими друзьями. Уч. Одна из моих собственных внутренних обязательств заключалась в том, чтобы углубить мои отношения с друзьями, которых у меня уже есть, и любовью. Поэтому два раза в неделю я посвящаю свои добрые друзья.

На прошлой неделе я посетил выставку самурая в Музее азиатского искусства с Дианой. Я встретил Цилли для тапас в Whippersnapper. На следующей неделе я встречу Бретта для лаосской кухни и моего двоюродного брата Скотти и его девушки в винной стране.

После этого я поехал в Лос-Анджелес и Сан-Диего в медиа-тренер некоторых клиентов на камеру. В Сан-Диего я остался с Дэнни и его семьей, чтобы мы могли догнать. Затем в Лос-Анджелесе я бросился с моим лучшим мужским другом Терри на выходные. Мы любим ходить в бережливые магазины, гулять по его собаке на холмах и вкушать новые тайские блюда.

В августе я поехал в родительский дом, чтобы поехать в гараж с моей мамой, и запекал кусочек шоколадного печенья моего отца, который я делаю каждый год.

В большой картине я помню, как линия тегов Diane Krause Stetson для ее бизнеса, чтобы держать меня в курсе:

Узнайте, кто вы. Решите, что важно. Делайте то, что имеет значение. (TM) Прикосновение к этой фразе помогает мне принимать решения в тот момент, как я хочу думать, действовать, быть.

Я действую по тому, что я говорю, важно для меня каждый день и спрашивает о деятельности и мыслях, которые не служат тому, что важно больше всего. Это процесс совершенствования, углубление практики, одна мысль, одно дыхание за раз.

Сьюзан Харроу – автор книги «Продай себя, не продавая свою душу». Она управляет Media Consultancy, где она помогает каждому из 500 руководителей Fortune стать знаменитым шеф-поваром, предпринимателям, чтобы авторы развивали свой бизнес через медиа-коучинг и власть PR. За дополнительной информацией обращайтесь к Сьюзен.