Мы все сожалеем, но никто из нас не хочет иметь их больше. И хотя мы хотели бы избавиться от наших прошлых сожалений, иногда это не вариант. Примеры включают упущенные возможности, неправильные повороты, плохие выборы, вспышки в разгар момента и все другие вещи, которые мы хотели бы вернуть и сделать снова, но не можем.
Тем не менее, есть ряд продуктивных методов, которые мы можем использовать, чтобы преодолеть неизменные прошлые сожаления в нашей жизни. Например, недавнее исследование Университета Конкордии показало, что сравнение себя с другими, которые менее удачливы, может быть полезным механизмом преодоления. Тем не менее, мне нравится думать об этом больше с точки зрения осознания того, что все может быть хуже, независимо от обстоятельств других, и что мы должны быть благодарны за жизнь, которой мы все еще должны жить.
Пример: когда одному из моих очень дорогих друзей было за 20 лет, он случайно ударил – и убил – пешехода, когда ехал по шоссе ночью. Как можно преодолеть такое разрушительное сожаление? Некоторое время мой друг погрузился в глубокую депрессию и был переоценен виной. Что, в конце концов, помогло ему пережить его жизнь, было осознание того, что, как ни крути, ситуация на самом деле могла быть хуже. Там могло быть больше жертв, в том числе других автомобилистов. Кроме того, он мог ранить или убить себя или пассажиров в своей машине … Ничто не может изменить сожаление, что мой друг навсегда почувствует эту трагедию, но он сделал все возможное, чтобы двигаться дальше с острым осознанием того, что ему повезло чтобы еще иметь возможность жить продуктивной жизнью.
Вот некоторые конкретные шаги, которые каждый из нас может предпринять, чтобы преодолеть и преодолеть сожаление в нашей жизни:
Марк Мучник, к.т.н. автор No More Regrets! 30 способов большего счастья и смысла в вашей жизни, www.no-more-regrets.com.
