Проблемы с посттравматическим ростом

Вероятно, вы слышали о посттравматическом росте. Он был рекламирован в New York Times («неожиданно положительная оборотная сторона ПТСР»), изучался в бесчисленных эмпирических работах и ​​проповедовал в разговорах TED, книгах и научных исследовательских центрах. Это одна из тех идей духа, на которых построены целые империи: во-первых, у нас был ПТСР, но теперь у нас есть посттравматический рост.

Основной принцип заключается в следующем: происходит что-то ужасное (грабеж, серьезная автомобильная катастрофа, диагноз рака), а в последующие недели и месяцы мы не можем не думать об этом опыте. Мы избегаем напоминаний об этом, и у нас есть навязчивые воспоминания, которые появляются в наших головах и усиливают наше беспокойство. Эти симптомы ослаблены. Но в какое-то неуказанное время спустя – возможно, спустя годы – мы вырастаем из этой травмы, и мы становимся лучшими людьми. Мы становимся мудрее, сильнее, больше принимаем других; мы развиваем более тесные отношения и больше сострадательны к другим; мы меняем нашу философию жизни, переоцениваем наши приоритеты и становимся более духовными. В общем, мы лучше, потому что мы были травмированы.

Это очень привлекательная идея. Кто бы не хотел, чтобы это было правдой?

Единственная проблема: у нее очень мало доказательств. Подождите, разве вы не сказали, что на посттравматическом росте опубликованы бесчисленные эмпирические документы?

• 8 причин, по которым так трудно преодолеть трудное детство
• Эта ежедневная привычка сделает вас 25 процентов счастливее
• Моя невероятная спортивная карьера на средних улицах Филадельфии
• Побег через границу через искусство
• Интегрированный подход к здоровому образу жизни действительно работает

Да, но вот что делают почти все эти исследования. Они спрашивают людей, которые испытали потенциально травматическое событие, будь они более обеспеченными из-за этого. И что вы знаете, многие люди сообщают, что они действительно лучший человек. Они выросли. Они видят новые возможности в жизни. Они могут найти в своих страданиях яркое ядро ​​искупления.

Но значит ли это, что они на самом деле лучше? Другими словами, они действительно мудрее, более сострадательны и ближе к другим? Или они просто понимают, что они есть?

Воспринимаемый рост и фактический рост – это две разные вещи

• Джессика Джонс «Алкоголизм»
• Полифармация, ПТСР и случайная смерть от рецептурных препаратов
• Руководство Гурмана по страстной жизни
• Проблемы клинической практики в турбулентные времена
• Послеоперационный уход Vets должен быть рассчитан как стоимость войны

Оказывается, очень сложно отделить эти две вещи: восприятие того, что мы лучше, и реальность, которой мы являемся. Фактически, почти никакие исследования не разделяют воспринимаемый и фактический рост по очень веской причине: чрезвычайно сложно понять, как кто-то делает до того, как происходит травма.

Одно замечательное исследование сделало именно это: они измерили большую выборку студентов ( N = 1,528) в начале и в конце семестра. Затем они идентифицировали группу участников, которые испытали травматическое событие в течение семестра, что вызвало значительный стресс ( n = 122). Они спросили, выросли ли они от травмы (в том числе «у меня больше чувство уверенности в себе» или «Я могу делать что-то лучше с моей жизнью»). В теории, среди этой группы, подвергшейся воздействию травм, если вы осознали, что выросли от травмы, вы должны фактически продемонстрировать улучшения в своем общем функционировании. Другими словами, когда вы говорите, что считаете себя лучше (воспринимаемый рост), вы на самом деле лучше (фактический рост). Хорошо, исследователи обнаружили, что восприятие роста не связано с фактическим ростом. Более того, восприятие роста было связано с большим стрессом в конце семестра.

Короче говоря, только потому, что кто-то считает, что они лучше, это не значит, что они есть. На самом деле, это может очень хорошо означать, что это не так.

Воспринимаемый рост, вероятно, является «позитивной иллюзией»,

Почему кто-то понимает, что они выросли, когда они этого не сделали? Одно из объяснений состоит в том, что восприятие роста – это способ справиться с самим событием. В этих рамках посттравматический рост вовсе не является ростом. Это «мотивированная позитивная иллюзия», цель которой – защитить нас от возможности того, что мы могли быть повреждены. На самом деле, одно необычно строгое экспериментальное исследование показало, что когда событие угрожает нашему чувству собственного «я», мы с большей вероятностью полагаем, что это событие сделало нас лучше в некотором роде.

Увы, эта стратегия преодоления неэффективна. Люди, которые воспринимают рост, как правило, ухудшаются в краткосрочной и долгосрочной перспективе по сравнению с людьми, которые этого не делают. Откуда нам знать? В одном недавнем исследовании рассматривались солдаты, возвращавшиеся с места развертывания в Ирак. Они обнаружили, что у солдат, сообщивших о посттравматическом росте через 5 месяцев после возвращения домой, наблюдалось увеличение симптомов ПТСР через 15 месяцев. Другое исследование, опубликованное в этом году о выживших в результате взрывов в Осло, ужасающая резня 2011 года в Норвегии, показала тот же результат – ранний посттравматический рост = позднее ПТСР. Короче говоря, восприятие роста предвещает худшее функционирование, а не лучше.

Есть ли преимущества для борьбы?

Означает ли это, что мы не можем извлечь выгоду из невзгод? Точно нет. Но прежде чем мы сможем понять, как мы должны различать восприятие изменений и фактических изменений. Когда мы объединяем двоих, мы садимся по тропинке сада.

В своем следующем сообщении в блоге я обсужу альтернативу посттравматическому росту, который появился в недавней моей статье о выживших в Кампусских виргинских съемках. Мы увидим, как могут быть острые неприятности – как странно, так и иногда – именно то, что заказывал доктор.

Рекомендации

Blix, I., Birkeland, MS, Hansen, MB, & Heir, T. (2016). Посттравматический рост. Антецедент и результат посттравматического стресса: взаимозависимые ассоциации среди лиц, подверженных терроризму. Клиническая психология . doi: 10.1177 / 2167702615615866

Engelhard, IM, Lommen, MJJ, & Sijbrandij, M. (2015). Меняться лучше или хуже? Посттравматический рост, о котором сообщили солдаты, дислоцированные в Ираке. Клиническая психологическая наука, 3, 789-796. doi: 10.1177 / 2167702614549800

Frazier, P., Tennen, H., Gavian, M., Park, C., Tomich, P., & Tashiro, T. (2009). Является ли самоотчетный посттравматический рост отражением реальных позитивных изменений? Психологическая наука, 20 , 912-919.

Манчини, А. Д., Литтлтон, Х.Л., и Грилс, AE (2016). Могут ли люди пользоваться острым стрессом? Социальная поддержка, психологическое улучшение и устойчивость после съемок кампуса в штате Вирджиния. Клиническая психологическая наука, 4 , 401-417. doi: 10.1177 / 2167702615601001

McFarland, C., & Alvaro, C. (2000). Влияние мотивации на временные сравнения: преодоление травматических событий путем восприятия личностного роста. Journal of Personality and Social Psychology, 79, 327-343. doi: 10.1037 / 0022-3514.79.3.327